Dunia adalah tempat yang berbahaya dan terkadang kita membutuhkan superhero. Sayangnya, tidak ada cara yang mungkin untuk mendapatkan kekuatan ekstrim atau terbang seperti pahlawan buku komik. Jelas, itu tidak berarti Anda tidak bisa menjadi pahlawan super di kehidupan nyata. Di seluruh dunia, orang-orang mengenakan kostum dan menciptakan persona untuk memerangi kejahatan dan membantu komunitas mereka. Tidak mudah untuk menjadi superhero, dan sebelum Anda mulai, Anda perlu menilai risiko dan upaya yang diperlukan. Sebelum Anda dapat berjalan-jalan melindungi jalanan, ciptakan karakter Anda dan persiapkan diri Anda secara fisik dan mental untuk tugas itu.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Membangun kepribadian Anda
Langkah 1. Bertindak dengan hormat dan integritas
Sebagai superhero kehidupan nyata, hal utama yang harus dilakukan adalah memberikan contoh yang baik bagi orang-orang di sekitar Anda, terutama yang lebih muda. Untuk melakukan ini, jadilah orang yang terhormat dan laporkan kejahatan saat terjadi. Miliki kehormatan dan selalu membela hal yang benar, terlepas dari dampak negatifnya terhadap Anda.
- Agar tidak menakuti orang lain, pertahankan sikap positif dan optimis.
- Cobalah untuk memotivasi orang lain untuk menjalani kehidupan yang lebih baik.
Langkah 2. Berani
Dengan menjadi pahlawan super sejati, Anda bertanggung jawab atas komunitas dan orang-orang di sekitar Anda. Keberanian berarti bersedia mempertaruhkan kesejahteraan Anda untuk menjaga orang lain tetap aman. Paksakan diri Anda dan buat diri Anda didengar ketika Anda melihat ketidakadilan atau kejahatan, tetapi sebelum Anda campur tangan, hubungi polisi. Meskipun tidak disarankan untuk mempertaruhkan hidup Anda, keinginan Anda mungkin untuk bertindak menghentikan perampokan, misalnya.
- Berhati-hatilah untuk tidak mencoba menghentikan kejahatan sendiri, atau Anda mungkin dianggap main hakim sendiri oleh pihak berwenang.
- Selalu berusaha meyakinkan penjahat untuk berhenti berbicara dengannya.
Langkah 3. Pikirkan baik-baik tentang tujuan Anda ingin menjadi juara
Banyak superhero kehidupan nyata berjuang untuk tujuan tertentu. Pikirkan tentang hal-hal yang paling penting bagi Anda, seperti mencegah kekerasan dalam rumah tangga, memberi makan para tunawisma, atau menjaga keamanan masyarakat. Jangan mencoba menghentikan kejahatan serius seperti penyerangan dan pembunuhan sendirian. Dalam kasus seperti itu, hubungi pihak berwenang!
- Light Step, misalnya, adalah pahlawan dari Vancouver yang membantu orang-orang dengan masalah umum seperti mengganti ban kempes dan menyumbangkan pakaian untuk para tunawisma.
- Bike Batman adalah pahlawan Seattle yang mencegah pencurian sepeda.
Langkah 4. Munculkan nama dan ciptakan fantasi Anda
Banyak pahlawan super sejati menggunakan bahan pelindung seperti kevlar dalam kostum mereka. Buat beberapa sketsa di atas kertas terlebih dahulu, dan jika Anda memiliki pengalaman menjahit, gunakan gambar tersebut sebagai dasar untuk membuat kostum Anda.
- Terinspirasi oleh pengalaman masa lalu dalam hidup Anda dan elemen yang Anda kagumi dalam pahlawan super yang pernah Anda lihat di komik atau film. Pilih nama yang pendek, mudah diingat, dan mudah diucapkan.
- Beberapa superhero paling terkenal di dunia termasuk Captain Ozone, Mr Extreme, Master Legend dan Nyx.
- Jika Anda tidak tahu cara membuat kostum, klik di sini.
- Phoenix Jones, pahlawan Seattle yang terkenal, mengenakan topeng kuning dan hitam dengan rompi kevlar selama patroli.
Bagian 2 dari 3: Memerangi kejahatan dan meningkatkan kehidupan masyarakat
Langkah 1. Tingkatkan keterampilan komunikasi Anda
Sebisa mungkin Anda dapat mencegah kejahatan, sebagian besar waktu Anda akan dihabiskan untuk berbicara dengan orang lain. Anda perlu berbicara dengan penjahat, warga sipil dan polisi; berlatih mendengarkan secara aktif untuk mendengarkan dengan jujur dan mencoba melihat situasi dari sudut pandang mereka. Tunjukkan bahwa Anda memperhatikan dan jelaskan bahwa Anda mencoba mencari tahu apa yang sedang terjadi. Kemudian bertindak dengan benar tergantung pada keadaan.
- Ingatlah bahwa setiap orang berbeda, dan niat seseorang belum tentu buruk.
- Perhatikan ekspresi nonverbal orang tersebut. Lakukan sedikit studi bahasa tubuh untuk mengetahui kapan seseorang mudah tersinggung, gugup, atau marah.
Langkah 2. Patroli lingkungan untuk perilaku mencurigakan
Patroli bisa menjadi sangat penting jika daerah tersebut rawan kejahatan, tidak memiliki banyak polisi, atau jika tidak ada patroli lingkungan. Idenya adalah untuk selalu berusaha meminimalkan potensi masalah dan agresi yang Anda hadapi, tanpa pernah terlibat langsung dan menempatkan diri Anda dan orang lain dalam bahaya. Kehadiran Anda harus cukup untuk mencegah terjadinya perampokan dan pencurian.
- Yang terbaik adalah tetap tenang dan menunggu polisi datang dengan cadangan. Jangan berhadapan langsung dengan preman!
- Di kota Beaverton, Oregon, Guardian Shield telah melakukan patroli harian selama beberapa waktu.
Langkah 3. Membantu orang miskin dan melakukan amal
Memberi uang dan waktu kepada yang paling malang adalah salah satu peran utama pahlawan super di kehidupan nyata. Beberapa mengunjungi dan menyumbang untuk pasien yang sakit parah di rumah sakit, sementara yang lain menyumbangkan makanan dan pakaian untuk para tunawisma. Temukan sesuatu yang menyenangkan untuk dilakukan di kota Anda dan bantu komunitas.
- Sangat mungkin bahwa komunitas Anda akan menerima Anda lebih baik jika Anda lebih sering merelakan waktu Anda.
- Zac Mihajlovic, seorang pahlawan super yang bekerja dengan Yayasan Amerika "Make a Wish" menggunakan batmobile asli untuk mengunjungi anak-anak yang sakit parah di rumah sakit.
Langkah 4. Membantu orang yang membutuhkan
Menjadi superhero kehidupan nyata tidak selalu berarti Anda akan menghentikan kejahatan. Terkadang cukup membantu orang dengan kebutuhan sehari-hari. Jadilah secermat mungkin ketika Anda melihat seseorang yang membutuhkan bantuan! Berhentilah melihat pusar Anda untuk sementara waktu, seperti yang dilakukan orang lain, dan bantulah.
- Anda dapat melakukan perbuatan baik seperti membantu orang hilang dan membimbing orang tua di seberang jalan.
- Bersikaplah sangat reseptif dan perhatikan orang-orang yang memiliki masalah.
Langkah 5. Usahakan untuk mencegah kejahatan yang tidak berbahaya
Peluang akan muncul untuk mencegah kejahatan tanpa menempatkan diri Anda dalam bahaya. Gunakan kriteria Anda sendiri saat mendekati situasi dan cobalah untuk menyelesaikan konflik dengan mendengarkan kedua sisi cerita dan tidak memberikan penilaian. Dengarkan apa yang semua orang rasakan dan biarkan semua orang berbicara. Buatlah rencana yang akan membuat Anda berdua bahagia dan aman.
Misalnya, jika Anda melihat beberapa anak merokok, alih-alih menelepon polisi atau berpura-pura tidak melihat apa-apa, bicaralah dengan mereka. Cobalah untuk produktif dalam membantu orang lain, jangan pernah melakukan kekerasan
Langkah 6. Jaga kesehatan mental Anda
Menjadi pahlawan kehidupan nyata bisa menjadi aktivitas yang membuat stres. Adalah penting bahwa Anda tetap waras untuk membantu orang lain memecahkan masalah mereka sendiri. Kondisi mental seperti kecemasan, depresi, kecanduan dan stres dapat menyebabkan masalah fisik seperti tekanan darah tinggi dan penyumbatan pembuluh darah. Jangan terobsesi dengan peran baru Anda sebagai pahlawan super dan luangkan waktu selama seminggu. Tetap berhubungan dekat dengan teman dan keluarga Anda, dan selalu mencoba melakukan sesuatu untuk bersantai dari waktu ke waktu.
- Kendalikan stres dengan meditasi, yoga, tai chi, dan latihan pernapasan.
- Jika Anda kewalahan atau terobsesi dengan kehidupan superhero, temui psikolog atau terapis.
Bagian 3 dari 3: Mendapatkan Bentuk Tubuh
Langkah 1. Bekerja dengan kekuatan Anda
Anda akan membutuhkan banyak kekuatan untuk terlihat seperti pahlawan super dan membela diri jika situasinya mencapai titik itu. Pergi ke gym atau bekerja dengan pelatih pribadi untuk membangun otot Anda. Jika Anda sudah memiliki fisik dan berolahraga secara normal, fokuslah pada latihan kekuatan.
- Latihan untuk meningkatkan kekuatan meliputi: deadlift, leg press, bench press, squat, dan push-up.
- Berolahraga tiga kali seminggu dan istirahat di hari lain untuk memperkuat otot Anda.
Langkah 2. Meningkatkan daya tahan
Untuk menjadi superhero kehidupan nyata, Anda harus banyak berjalan, yang sulit saat mengenakan kostum yang berat dan tidak nyaman. Beberapa latihan untuk meningkatkan daya tahan antara lain: lari, jalan kaki, bersepeda, berenang, dan latihan sirkuit.
- Lakukan latihan aerobik minimal tiga kali seminggu.
- Selingi jenis olahraga agar tidak bosan.
- Kombinasikan latihan kekuatan dan aerobik selama sesi gym.
- Ingatlah untuk tetap terhidrasi saat berpatroli di lingkungan Anda.
Langkah 3. Ikuti kelas seni bela diri atau bela diri
Meskipun Anda tidak harus mencari perkelahian, belajar membela diri dalam situasi serius adalah hal yang sangat penting bagi siapa saja yang akan pergi ke sana memerangi kejahatan. Penjahat tidak ingin ditangkap atau dihentikan, dan Anda melaporkan mereka ke polisi dapat membuat mereka gugup. Cari pusat kebugaran terkemuka di daerah tersebut dan ikuti beberapa kelas.
Beberapa seni bela diri bela diri yang terkenal antara lain Jiu Jitsu, Sambo dan Krav Maga
Langkah 4. Ikuti diet seimbang
Makan makanan yang tidak sehat akan membuat Anda sulit untuk mempertahankan fisik superhero Anda. Cobalah makan makanan yang memperkuat gaya hidup aktif yang ingin Anda pertahankan, dengan diet kaya sayuran bergizi seperti paprika, bayam, dan kangkung. Protein juga sangat penting, jadi makanlah daging sapi dan babi tanpa lemak, ayam tanpa kulit, kalkun, dan makanan laut.
- Berikan preferensi pada biji-bijian saat mengonsumsi karbohidrat bertepung.
- Seorang pria harus mengkonsumsi rata-rata 2.700 kalori sehari. Jumlah ideal untuk wanita adalah sekitar 2.200 kalori.
Pemberitahuan
- Beberapa penjahat tidak akan terintimidasi oleh kehadiran Anda. Berhati-hatilah dengan kejahatan yang Anda coba cegah.
- Jangan melanggar hukum apa pun. Menjadi pahlawan super tidak menempatkan Anda di atas hukum, dan tidak ada gunanya mengatakan bahwa Anda adalah pahlawan ketika Anda ketahuan melakukan kesalahan.
- Selalu laporkan kejahatan kepada pihak berwenang. Terlibat dapat berakhir dengan menempatkan Anda di tempat yang sempit.
- Jangan lakukan ini jika Anda merasa belum siap.
