Cara Mengobati Retak Tulang Rusuk: 8 Langkah (dengan Gambar)

Daftar Isi:

Cara Mengobati Retak Tulang Rusuk: 8 Langkah (dengan Gambar)
Cara Mengobati Retak Tulang Rusuk: 8 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Mengobati Retak Tulang Rusuk: 8 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Mengobati Retak Tulang Rusuk: 8 Langkah (dengan Gambar)
Video: cara membaca hasil lab darah 2024, Maret
Anonim

Patah tulang rusuk sering terjadi setelah benturan besar pada dada atau batang tubuh, seperti dalam kecelakaan mobil, jatuh dari ketinggian, atau benturan keras saat bermain olahraga kontak fisik. Namun, beberapa penyakit-seperti kanker tulang dan osteoporosis, yang membuat tulang rusuk (dan tulang lainnya) jauh lebih lemah-dapat menyebabkan tulang rusuk patah hanya karena batuk lebih intens atau melakukan pekerjaan rumah tangga. Meskipun tulang rusuk yang patah menjadi lebih baik dengan sendirinya setelah satu atau dua bulan, jika individu dalam keadaan sehat, mengetahui cara menangani masalah ini di rumah akan secara signifikan mengurangi ketidaknyamanan. Dalam kasus yang jarang terjadi, tulang rusuk yang patah dapat menusuk paru-paru atau merusak organ dalam lainnya, sehingga memerlukan perawatan medis segera.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Mengonfirmasi cedera tulang rusuk

Rawat Rusuk Patah Langkah 1
Rawat Rusuk Patah Langkah 1

Langkah 1. Pergi ke dokter

Saat menderita pukulan di dada atau dada dan mengalami banyak rasa sakit, terutama saat menarik napas dalam-dalam, ada kemungkinan satu atau lebih tulang rusuk patah. Kadang-kadang suara retak terdengar atau terasa ketika tulang rusuk patah, tetapi ini tidak terjadi pada semua kasus, terutama jika memar terjadi di mana titik tulang rawan tulang rusuk menempel pada tulang dada. Sangat penting untuk menemui ahli ortopedi jika Anda memiliki gejala-gejala ini, seolah-olah tulang rusuk patah menjadi potongan-potongan tajam (bukan retak), kemungkinan kerusakan pada paru-paru, hati atau limpa jauh lebih besar. Dokter akan memeriksa jenis patah tulang dan membuat rekomendasi yang sesuai.

  • Rontgen dada, MRI, skintigrafi tulang, dan ultrasound adalah beberapa alat yang dapat digunakan dokter untuk menilai cedera tulang rusuk dengan lebih baik.
  • Dokter Anda kemungkinan akan meresepkan obat penghilang rasa sakit yang kuat atau obat antiinflamasi jika rasa sakitnya parah, atau merekomendasikan obat yang dijual bebas jika ketidaknyamanannya dapat ditanggung.
  • Salah satu komplikasi dari patah tulang rusuk yang parah dan berpotensi fatal adalah perforasi atau kolaps paru (atelektasis), yang menyebabkan pneumonia.
Rawat Rusuk Patah Langkah 2
Rawat Rusuk Patah Langkah 2

Langkah 2. Bicaralah dengan dokter dan lihat apakah injeksi kortikosteroid mungkin dilakukan

Jika patah tulang rusuk stabil tetapi masih menyebabkan ketidaknyamanan sedang atau berat, dokter Anda mungkin akan meresepkan suntikan obat steroid, terutama jika ada kerusakan tulang rawan. Suntikan kortikosteroid - bila diterapkan di dekat lokasi cedera - dengan cepat mengurangi peradangan dan rasa sakit, memungkinkan individu untuk bernapas dan memiliki mobilitas batang tubuh yang lebih baik.

  • Beberapa komplikasi dari suntikan kortikosteroid adalah perdarahan, infeksi, tendon lokal atau atrofi otot, kerusakan saraf, dan penurunan kekebalan.
  • Jenis injeksi lain yang mungkin diberikan dokter Anda adalah blok paravertebral toraks. Obat ini mematikan saraf di daerah tersebut, menghalangi sensasi rasa sakit selama sekitar enam jam.
  • Sebagian besar orang dengan patah tulang rusuk tidak memerlukan intervensi bedah, karena pemulihannya memuaskan ketika mengadopsi perawatan konservatif (non-invasif) di rumah.

Bagian 2 dari 2: Mengobati Iga di Rumah

Rawat Rusuk Patah Langkah 3
Rawat Rusuk Patah Langkah 3

Langkah 1. Jangan membalut tulang rusuk

Di masa lalu, dokter biasa membalut tulang rusuk untuk melumpuhkan area di sekitar mereka. Praktik ini tidak lagi digunakan karena risiko infeksi paru dan pneumonia yang dibawanya. Jangan mencoba membalut tulang rusuk Anda.

Rawat Rusuk Patah Langkah 4
Rawat Rusuk Patah Langkah 4

Langkah 2. Oleskan es ke tulang rusuk yang terluka

Ambil sebungkus kacang polong atau kompres es dan letakkan di tempat yang retak, biarkan selama sekitar 20 menit setiap jam bangun selama dua hari pertama. Kemudian kurangi menjadi tiga kali pemakaian 10 sampai 20 menit sehari sampai rasa sakit dan bengkak berkurang. Es menyebabkan pembuluh darah menyempit, mengurangi peradangan dan membuat saraf di sekitarnya mati rasa. Terapi menggunakan kompres dingin cocok untuk semua jenis fraktur muskuloskeletal.

  • Bungkus kompres dingin dengan kain tipis sebelum mengoleskannya di atas tempat memar. Ini mengurangi risiko luka bakar es.
  • Selain rasa sakit yang tajam saat bernafas, akan ada pembengkakan dan nyeri tekan di atas tempat patah tulang, serta memar pada kulit di sekitar patah tulang, artinya beberapa pembuluh darah bagian dalam telah terluka.
Rawat Rusuk Patah Langkah 5
Rawat Rusuk Patah Langkah 5

Langkah 3. Gunakan obat bebas

Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dijual bebas seperti ibuprofen (Advil), naproxen, atau aspirin adalah obat yang, dalam jangka pendek, membantu melawan rasa sakit dan peradangan yang disebabkan oleh patah tulang rusuk. NSAID tidak merangsang penyembuhan atau mempercepat pemulihan, tetapi mereka menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan, memungkinkan orang tersebut untuk terus melakukan aktivitas dasar sehari-hari atau bahkan kembali bekerja setelah beberapa minggu jika tidak perlu melakukan pekerjaan manual. Ingatlah bahwa NSAID menyerang organ dalam (ginjal dan lambung, misalnya), jadi disarankan untuk tidak mengonsumsinya setiap hari dalam jangka waktu lebih dari dua minggu. Ikuti petunjuk pada sisipan paket untuk memberikan dosis yang tepat.

  • Individu di bawah usia 18 tahun tidak boleh mengonsumsi aspirin karena dikaitkan dengan gejala Sindrom Reye.
  • Sebagai alternatif, berikan pereda nyeri seperti asetaminofen, tetapi perlu diketahui bahwa obat tersebut tidak melawan peradangan dan bahkan lebih merusak hati.
Rawat Rusuk Patah Langkah 6
Rawat Rusuk Patah Langkah 6

Langkah 4. Hindari menggunakan batang tubuh Anda

Olahraga ringan baik untuk pemulihan dari sebagian besar cedera muskuloskeletal, karena beberapa gerakan diperlukan untuk merangsang sirkulasi darah dan penyembuhan. Namun, selama beberapa minggu pertama, hindari aktivitas berat (seperti latihan kardiovaskular) yang mempercepat detak jantung dan pernapasan Anda, karena ini mengiritasi dan mengobarkan tulang rusuk yang retak. Juga, minimalkan rotasi (torsi) dan fleksi lateral batang tubuh saat tulang rusuk pulih. Berjalan, mengemudi, dan menggunakan komputer harus menjadi aktivitas yang mudah dilakukan, tetapi hindari aktivitas yang lebih membebani tubuh, seperti pekerjaan rumah tangga, lari, angkat beban, dan olahraga hingga Anda dapat bernapas dalam-dalam dengan sedikit atau tanpa rasa sakit..

  • Jika perlu, ambil cuti satu atau dua minggu, terutama jika pekerjaannya bersifat fisik atau membutuhkan banyak gerakan.
  • Mintalah keluarga dan teman untuk membantu Anda bergerak di sekitar rumah dan kebun selama pemulihan.
  • Mau tidak mau, Anda akan perlu batuk atau bersin di beberapa titik setelah patah tulang, jadi cobalah untuk membawa bantal lembut, pegang di dada Anda untuk mengurangi benturan dan meminimalkan rasa sakit.
Rawat Rusuk Patah Langkah 7
Rawat Rusuk Patah Langkah 7

Langkah 5. Sesuaikan dengan posisi tidur Anda

Patah tulang rusuk adalah salah satu cedera sebelum tidur yang paling tidak nyaman, terutama bagi individu yang tidur tengkurap, menyamping, atau yang banyak bergerak saat tidur. Posisi tidur terbaik adalah terlentang karena meminimalkan tekanan pada tulang rusuk Anda; sebenarnya, tidur dalam posisi lebih duduk atau bahkan di kursi malas yang nyaman akan sangat membantu, setidaknya untuk beberapa malam pertama, sampai rasa sakit dan peradangan membaik. Juga, dukung diri Anda di tempat tidur dengan meletakkan bantal di belakang punggung dan kepala Anda.

  • Jika Anda perlu tidur dalam posisi duduk untuk lebih banyak malam, jangan abaikan punggung bawah Anda. Tempatkan bantal di bawah lutut yang ditekuk untuk mengurangi tekanan pada punggung bawah dan mencegah nyeri punggung bawah.
  • Untuk menghindari berbaring miring secara tidak sengaja di malam hari, letakkan bantal tubuh di kedua sisi untuk lebih menopang.
Rawat Rusuk Patah Langkah 8
Rawat Rusuk Patah Langkah 8

Langkah 6. Makan dengan baik dan konsumsi suplemen

Tulang yang patah akan membutuhkan nutrisi dalam jumlah yang cukup untuk pulih dengan baik, jadi sangat penting untuk menjaga pola makan seimbang yang kaya vitamin dan mineral. Fokus pada konsumsi produk segar, biji-bijian, daging tanpa lemak, produk susu, dan banyak air murni. Melengkapi diet dengan nutrisi ekstra juga akan membantu mempercepat pemulihan tulang rusuk yang retak, membuat kalsium, magnesium, fosfor, vitamin D dan vitamin K sangat penting.

  • Keju, yoghurt, tahu, buncis, brokoli, salmon, sarden, kacang-kacangan, dan biji-bijian adalah pemasok mineral yang baik.
  • Di sisi lain, hindari mengonsumsi makanan yang dapat mengganggu penyembuhan tulang, seperti alkohol, soda, gula rafinasi, dan makanan cepat saji. Selain itu, merokok juga mengganggu waktu pemulihan patah tulang dan cedera muskuloskeletal.

Tips

  • Jika patah tulang rusuk parah, lakukan latihan pernapasan lambat selama 10 hingga 15 menit setiap dua hingga tiga jam untuk menghindari infeksi atau kolaps paru-paru.
  • Hindari mendorong dan mengangkat benda berat sampai Anda merasa jauh lebih baik, karena ada risiko cedera baru, dan akan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk pulih sepenuhnya.
  • Asupan kalsium yang cukup penting untuk menjaga tulang tetap kuat. Sebagai pencegahan, konsumsilah setidaknya 1.200 mg setiap hari melalui makanan dan suplemen. Setelah menderita patah tulang, Anda perlu meningkatkan asupan kalsium harian Anda.

Direkomendasikan: