Apakah Anda mengalami kesulitan untuk tidak membiarkan cahaya masuk ke kamar Anda? Saat ini, banyak orang bekerja di malam hari dan tidur di siang hari, membutuhkan ruangan yang sangat gelap untuk beristirahat di bawah sinar matahari siang, sementara yang lain menyukai lingkungan yang kurang cahaya untuk tidur siang. Jika Anda mengalami masalah ini, berikut cara agar cahaya tidak membanjiri kamar Anda sehingga Anda bisa beristirahat.
Langkah
Metode 1 dari 2: Menutupi Windows
Langkah 1. Pasang tirai pemadaman yang terpasang di windows
Pergi ke toko perlengkapan perbaikan rumah dan bangunan dan beli kerai ini, yang sangat efektif melawan cahaya yang masuk ke dalam ruangan. Mereka harus sekitar 1,3 cm lebih pendek dari jendela, tetapi harus cukup panjang untuk menutupi keseluruhan. Pasang mereka sebelum apa pun di jendela, seperti tirai.
- Misalnya, pada jendela berukuran 92 x 152 cm, belilah kerai yang lebarnya sekitar 90 cm dan panjangnya 150 cm.
- Tirai pemadaman akan banyak membantu, tetapi mereka akan bekerja lebih baik jika disertai dengan tirai pemadaman.
Langkah 2. Pasang batang gorden untuk menempatkan gorden
Batang harus ditempatkan sekitar 10 sampai 13 cm di atas jendela sehingga tirai benar-benar menutupi kaca. Pasang tirai pemadaman ke rel dan pastikan bahannya menutupi seluruh jendela.
- Untuk membuat tampilan lebih menarik, gorden dapat diletakkan di samping gorden berenda, ornamen dan aksesoris lainnya.
- Tirai blackout akan membantu menghalangi cahaya dari luar jendela, sedangkan tirai menutupi bagian tengah jendela.
Tip:
Jika Anda tidak dapat membeli tirai anti tembus pandang, rekatkan penutup jendela yang tebal dengan selotip. Mungkin tidak cukup untuk menghilangkan semua cahaya yang akan masuk ke ruangan, tetapi itu akan membantu.
Langkah 3. Jika tidak ada kerai dan kerai, tutupi jendela dengan aluminium foil
Ukur dimensi kacamata dan pindahkan ke selembar aluminium foil. Potong dan rekatkan ke jendela dengan selotip; jika gulungan aluminium foil tidak cukup lebar, muat beberapa, bahkan jika Anda harus menyematkan bagian di atas yang lain. Gunakan selotip.
- Aluminium memberikan lapisan ekstra terhadap cahaya di bawah gorden dan kerai.
- Jika Anda memilih untuk tidak menggunakan aluminium foil, coba tempelkan kantong sampah hitam, karton atau sejenisnya di depan jendela.
Metode 2 dari 2: Memblokir Sumber Cahaya Lain
Langkah 1. Matikan semua perangkat elektronik di dalam ruangan
Lihatlah sekeliling ruangan dan temukan apa pun yang dapat menghasilkan cahaya di malam hari, seperti TV atau komputer. Cabut steker elektronik yang tidak akan digunakan pada malam hari; ketika Anda bangun, cukup pasang kembali!
Misalnya: alih-alih membiarkan TV dalam mode siaga dengan lampu menyala, cabut kabelnya
Langkah 2. Tempatkan pita listrik di atas sumber cahaya apa pun yang tidak dapat dimatikan
Ini akan berguna untuk memblokir cahaya dari layar yang penting untuk rutinitas, seperti jam alarm. Jangan mencabutnya; hanya menutupinya dengan pita listrik gelap, di bagian atas, dengan cahaya. Saat Anda bangun, lepaskan selotip sehingga Anda dapat memeriksa waktu.d
Ini adalah solusi bagus untuk permukaan kecil yang memancarkan cahaya, seperti monitor aktivitas fisik yang Anda bawa
Langkah 3. Tutupi wajah Anda dengan masker tidur (eye patch), lebih jauh meminimalkan masuknya cahaya
Jangan tinggalkan apa pun untuk waktu tidur; bahkan jika ruangan gelap, masker untuk melindungi mata Anda akan menghalangi cahaya lebih baik dan memungkinkan tidur yang lebih baik. Kenakan pada waktu tidur, terutama untuk tertidur di siang hari.
Masker ini dapat ditemukan di supermarket dan apotek, di toko fisik dan online
Langkah 4. Celah di bawah pintu dapat diisi dengan handuk atau segel pintu (ular)
Ambil handuk tebal berwarna gelap, atau segel pintu, dan kencangkan di bawah pintu kamar tidur. Mereka harus pas dengan celah ini, mencegah cahaya masuk melalui sana.
Beli segel pintu di supermarket atau toko konstruksi
Langkah 5. Jangan biarkan tempat tidur menghadap jendela
Minta seseorang untuk membantu Anda memposisikan ulang sehingga Anda tidak menghadap jendela atau sumber cahaya. Bahkan menghalangi mereka, mungkin lebih mudah untuk tidur dengan tempat tidur menghadap ke bagian lain ruangan.
Langkah 6. Cat dinding dengan warna yang lebih gelap
Untuk menerapkan perubahan yang langgeng, pilihan terbaik mungkin adalah mengecat dinding dengan warna berbeda. Pilih warna yang lebih gelap, seperti hitam atau biru tua, yang membuat ruangan lebih gelap di siang hari.
Tips
- Mungkin lebih mudah untuk tidur di ruangan yang gelap secara alami seperti ruang bawah tanah.
- Biarkan ruangan dengan cahaya redup selama beberapa menit sebelum tidur.