Bagaimana Mengembangkan Indra Keenam Anda: 10 Langkah

Daftar Isi:

Bagaimana Mengembangkan Indra Keenam Anda: 10 Langkah
Bagaimana Mengembangkan Indra Keenam Anda: 10 Langkah

Video: Bagaimana Mengembangkan Indra Keenam Anda: 10 Langkah

Video: Bagaimana Mengembangkan Indra Keenam Anda: 10 Langkah
Video: Menemukan AGAMA Yang PALING BENAR (part 1) | Tuhan Personal VS Tuhan Impersonal 2024, Maret
Anonim

Lima indera dasar adalah penciuman, penglihatan, rasa, sentuhan, dan pendengaran. Mereka didasarkan pada sensasi material dan memungkinkan kita untuk melihat hal-hal yang secara fisik ada di sekitar kita. Gagasan "indra keenam" berpendapat bahwa, selain lima dasar ini, manusia juga memiliki indera lain yang terkait dengan sensasi yang lebih spiritual dan yang tidak terlihat atau tidak terlihat oleh panca indera lainnya. Indra keenam ini kadang-kadang digambarkan sebagai intuisi, atau rasa mengetahui sesuatu tanpa pengetahuan yang tersimpan sebelumnya tentang hal itu. Dalam teks berikut, pelajari bagaimana dan mengapa berhubungan dengan indra keenam Anda.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Berhubungan dengan Intuisi Anda

Kembangkan Indera Keenam Anda Langkah 1
Kembangkan Indera Keenam Anda Langkah 1

Langkah 1. Kembangkan intuisi Anda

Ini menggambarkan sesuatu yang Anda ketahui atau pikirkan berdasarkan naluri, bukan alasan. Ketika Anda langsung menyukai atau tidak menyukai seseorang yang baru saja Anda temui atau memiliki firasat baik atau buruk tentang sesuatu yang akan terjadi, perasaan itu dianggap intuitif.

  • Para ilmuwan percaya bahwa intuisi adalah bentuk pemrosesan informasi yang cepat dan keterampilan yang dapat dikembangkan dengan latihan dan perhatian.
  • Kemampuan untuk menggunakan intuisi berkembang dari paparan berulang terhadap berbagai situasi dan hasil. Semakin kaya dan kompleks pengalaman Anda, semakin besar kemungkinan Anda mengembangkan pengetahuan bawah sadar dan intuitif tentang berbagai situasi.
  • Akibatnya, untuk mengembangkan intuisi Anda, pertama-tama Anda perlu mengekspos diri Anda pada orang, tempat, dan benda dan mengamatinya dengan baik. Perhatikan baik-baik perasaan Anda dalam menanggapi apa yang Anda temukan. Perhatikan bagaimana perasaan Anda tentang berbagai hal dan bagaimana Anda bereaksi terhadapnya. Anda bahkan mungkin mulai menulis jurnal di mana Anda menuliskan perasaan ini dan keadaan yang menyebabkannya muncul. Semakin Anda mengembangkan praktik mengamati orang lain dan reaksi bawah sadar Anda terhadap mereka, Anda akan semakin terhubung dengan intuisi Anda.
Kembangkan Indera Keenam Anda Langkah 2
Kembangkan Indera Keenam Anda Langkah 2

Langkah 2. Buat jurnal mimpi

Mereka diyakini sebagai ekspresi bawah sadar dari perasaan, pikiran, dan ide batin Anda. Dengan cara ini, mereka dapat berisi informasi intuitif berharga yang mungkin tidak diperhatikan oleh pikiran sadar Anda.

  • Biasakan untuk menuliskan semua yang dapat Anda ingat tentang mimpi Anda segera setelah Anda bangun. Perhatikan orang, peristiwa, tempat, objek, dan perasaan.
  • Cobalah untuk menghubungkan isi mimpi Anda dengan perasaan dan situasi yang terjadi dalam kehidupan sadar Anda.
  • Dengan membuat hubungan antara pengalaman sadar dan tidak sadar Anda, Anda akan menjadi lebih sadar akan ide dan pengalaman yang lebih halus yang terjadi di bawah permukaan kesadaran langsung Anda.
Kembangkan Indera Keenam Anda Langkah 3
Kembangkan Indera Keenam Anda Langkah 3

Langkah 3. Menulis dengan bebas

Menulis dengan cara ini melibatkan duduk dengan selembar kertas kosong dan mencatat pikiran apa pun yang muncul. Menulis bebas bisa menjadi latihan yang sangat berguna karena memungkinkan Anda terhubung ke bagian kesadaran Anda yang ada sebelum pikiran rasional Anda ikut campur.

  • Untuk menulis dengan bebas, duduklah di tempat yang tenang tanpa gangguan. Ambil selembar kertas kosong dan mulailah menuliskan apa pun yang terlintas dalam pikiran, meskipun pada awalnya hanya "Saya tidak tahu harus menulis apa."
  • Teruslah menulis sampai Anda kehabisan pikiran.
  • Jika Anda memerlukan sedikit lebih banyak panduan untuk memulai, tanyakan pada diri Anda sesuatu seperti, "Untuk apa saya membutuhkan jawaban?" atau "Apa yang saya pikirkan akhir-akhir ini?" Menulis bebas dapat membawa Anda jauh dan membuat Anda menyadari sesuatu yang tidak terduga.

Bagian 2 dari 3: Menumbuhkan Persepsi Anda

Kembangkan Indera Keenam Anda Langkah 4
Kembangkan Indera Keenam Anda Langkah 4

Langkah 1. Belajarlah untuk memperhatikan detail

Bagian dari pengembangan indra keenam melibatkan memperhatikan baik-baik lingkungan Anda, terutama detailnya.

  • Semakin banyak perhatian yang Anda berikan pada lingkungan Anda, semakin Anda akan menyadari perubahan dan variasi kecil, dan semakin terhubung Anda dengan dunia di sekitar Anda.
  • Meningkatkan kesadaran Anda dengan cara ini membantu Anda melihat perubahan halus di lingkungan Anda dan mengantisipasi beberapa hal sebelum terjadi.
  • Misalnya, pikirkan jalan yang sering Anda lewati. Cobalah untuk membayangkannya sedetail mungkin. Di mana toko-tokonya? Apa itu rambu lalu lintas? Bagaimana dengan aturan parkir? Apa tanah di jalan? Tuliskan semua detail yang dapat Anda ingat dan kunjungi tempat itu, dengan hati-hati mengisi bagian yang kosong di memori Anda. Tuliskan deskripsi rinci tentang apa yang harus dilihat. Kemudian, uji diri Anda untuk melihat seberapa banyak Anda dapat mengingat detail yang Anda tulis. Belajarlah untuk memperhatikan dan menyerap tingkat detail ini ke mana pun Anda pergi.
Kembangkan Indera Keenam Anda Langkah 5
Kembangkan Indera Keenam Anda Langkah 5

Langkah 2. Rekam apa yang Anda lihat

Belajarlah untuk memperhatikan apa yang ada di luar daripada apa yang ada di dalam. Dengan demikian, Anda akan mengembangkan kepekaan terhadap apa yang terjadi di sekitar Anda dan akan tahu bagaimana menenangkan pikiran dan kekhawatiran Anda sendiri bila perlu.

Selalu bawa buku catatan bersama Anda. Tuliskan apa yang Anda lihat dan rasakan sedetail mungkin dan jadikan ini latihan rutin sampai Anda melakukannya secara otomatis, dengan atau tanpa buku catatan

Kembangkan Indera Keenam Anda Langkah 6
Kembangkan Indera Keenam Anda Langkah 6

Langkah 3. Belajar untuk melihat dan mendengarkan

Saat berbicara dengan seseorang, cobalah untuk memberikan perhatian penuh pada orang itu. Ketika Anda belajar mengamati seseorang dengan cara ini, Anda belajar menangkap detail kecil yang hampir tidak terlihat yang menunjukkan apa yang sebenarnya dipikirkan atau dirasakan orang tersebut.

Catat variasi kecil dalam nada dan modulasi, amati gerakan mata dan pupil untuk kontraksi atau pelebaran, perhatikan kata-kata yang Anda pilih, dan catat jeda dan keheningan di antara kata-kata

Kembangkan Indera Keenam Anda Langkah 7
Kembangkan Indera Keenam Anda Langkah 7

Langkah 4. Latih indera non-visual Anda

Kita cenderung mengandalkan penglihatan untuk menafsirkan dunia di sekitar kita, sedemikian rupa sehingga akhirnya dapat mendominasi indera lain. Tetapi jika Anda secara sadar bekerja untuk memprioritaskan indera selain penglihatan, Anda dapat mulai memperhatikan variasi yang lebih halus di lingkungan Anda.

  • Coba tutup mata Anda dan gunakan indra Anda yang lain untuk memperhatikan orang-orang yang lewat. Perhatikan suara pakaian mereka, langkah kaki dan napas mereka. Cium dan perhatikan perubahan halus di udara di sekitar orang-orang ini saat mereka bergerak. Perhatikan perubahan suhu yang terjadi saat mereka lewat. Lihat apakah Anda dapat melihat ke mana perhatian mereka diarahkan dan apakah Anda dapat mengetahui kapan perhatian itu jatuh pada Anda.
  • Saat Anda menjadi lebih sensitif terhadap orang dan energi yang mereka keluarkan, lihat apakah Anda dapat merasakan jenis energi tertentu pada setiap orang yang lewat. Dapatkah Anda memperhatikan ketegangan atau energi positif atau negatif?
  • Cobalah untuk menilai energi ruangan yang Anda masuki. Bisakah Anda merasakan sesuatu yang positif atau negatif?

Bagian 3 dari 3: Menenangkan Pikiran Anda

Kembangkan Indera Keenam Anda Langkah 8
Kembangkan Indera Keenam Anda Langkah 8

Langkah 1. Arahkan pikiran Anda ke luar

Ketika Anda terlalu fokus pada dialog yang terjadi di dalam pikiran Anda, mudah untuk melewatkan apa yang terjadi pada orang lain dan hal-hal di dunia di sekitar Anda.

  • Ketika Anda menemukan diri Anda tersesat dalam pikiran Anda, alihkan fokus Anda ke luar dan perhatikan orang, tempat, dan hal-hal.
  • Tenangkan pikiran Anda dengan mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak perlu memikirkan apa yang Anda pikirkan. Sebaliknya, putuskan untuk diam dan tenang.
Kembangkan Indera Keenam Anda Langkah 9
Kembangkan Indera Keenam Anda Langkah 9

Langkah 2. Kembangkan latihan meditasi

Bagian dari belajar untuk terhubung dengan dunia di sekitar Anda melibatkan menenangkan pikiran Anda sendiri dan mengamati dengan tenang. Meditasi melatih pikiran untuk keluar dari mode ingar-bingar normal dan terhubung dengan ketenangan batin tubuh Anda.

  • Mulailah dengan mencari tempat yang tenang di mana Anda bisa duduk dan diam.
  • Tutup mata Anda dan mulailah memperhatikan suara, bau, dan sensasi fisik di sekitar Anda.
  • Bernapaslah dalam-dalam dan teratur, berkonsentrasilah pada pernapasan melalui diafragma Anda dan perhatikan jeda di antara setiap napas.
  • Ketika pikiran acak muncul dalam pikiran Anda, biarkan mereka pergi dengan tenang dan lembut. Jangan ikuti mereka.
  • Secara bertahap tingkatkan waktu yang Anda habiskan untuk bermeditasi. Pada awalnya, Anda hanya bisa berlatih selama lima menit sehari. Tingkatkan menjadi sepuluh, lalu 15, lalu 20.
Kembangkan Indera Keenam Anda Langkah 10
Kembangkan Indera Keenam Anda Langkah 10

Langkah 3. Berjalan-jalan

Jalan refleksi teratur bisa menjadi cara terbaik untuk keluar dari pikiran sadar Anda dan masuk ke keadaan yang lebih sensorik dan intuitif.

  • Temukan tempat yang tenang dan damai untuk berjalan. Banyak yang merasa bahwa menjadi dekat dengan alam membantu Anda terhubung dengan sesuatu yang lebih besar dari diri Anda sendiri, membuat Anda lebih terhubung dengan dunia di sekitar Anda dan kurang fokus pada pikiran rasional dan sadar Anda.
  • Saat Anda berjalan, alihkan perhatian Anda ke luar. Fokus pada apa yang Anda lihat dan rasakan dan cobalah untuk menangkap suara terkecil sekalipun. Perhatikan baik-baik perubahan kecil dalam pemandangan, coba rasakan bahkan perubahan terkecil dalam suhu, angin, dan tekanan.
  • Tuliskan apa yang Anda perhatikan di buku catatan dan lihat juga bagaimana Anda menanggapi persepsi tersebut.

Tips

  • Menghubungkan dengan indra keenam atau intuisi Anda dan mengembangkannya memainkan peran penting dalam menjaga keadaan pikiran yang tenang dan seimbang. Ketika Anda secara teratur terhubung dengan pikiran intuitif Anda, Anda terhubung dengan perasaan, pikiran, dan ide yang tidak selalu terlihat oleh pikiran sadar harian Anda. Dengan cara ini, Anda dapat mengenali dan mengatasi perasaan atau gagasan yang mungkin memengaruhi Anda secara negatif.
  • Mengembangkan indra keenam atau intuisi Anda juga dapat meningkatkan imajinasi dan kreativitas Anda, yang membantu jika Anda kreatif atau dalam "mental block".
  • Semakin Anda mengembangkan kesadaran Anda tentang orang lain dan dunia di sekitar Anda, Anda akan semakin memahami dan berempati. Menumbuhkan intuisi adalah cara yang bagus untuk membantu Anda merasa lebih dekat dan tidak terlalu terasing dari orang-orang dan hal-hal yang dekat dengan Anda.

Direkomendasikan: