4 Cara untuk Menerima Permintaan Permintaan Maaf

Daftar Isi:

4 Cara untuk Menerima Permintaan Permintaan Maaf
4 Cara untuk Menerima Permintaan Permintaan Maaf

Video: 4 Cara untuk Menerima Permintaan Permintaan Maaf

Video: 4 Cara untuk Menerima Permintaan Permintaan Maaf
Video: INI CARA MEMBUKTIKAN SAHABAT ANDA BAIK ATAU TIDAK | USTADZ KHALID BASALAMAH 2024, Maret
Anonim

Menerima permintaan maaf bisa jadi sulit, terutama ketika orang yang terkena dampak sangat terluka. Mungkin permintaan ini tidak terdengar tulus, Anda membutuhkan lebih banyak waktu untuk memikirkannya, atau Anda tidak tahu kata-kata apa yang harus digunakan untuk mengungkapkan perasaan Anda. Namun, lebih mudah untuk menemukan kata-kata yang tepat setelah Anda memutuskan untuk menerimanya - dan pada akhirnya dapat memaafkan diri sendiri. Akhirnya, jika permintaan itu tampak tulus, cobalah untuk memaafkan mereka yang bersalah kepada Anda secara teori dan praktik.

Langkah

Metode 1 dari 4: Merefleksikan Permintaan Maaf

Percakapan Canggung di Kamar Mandi
Percakapan Canggung di Kamar Mandi

Langkah 1. Perhatikan apa yang dikatakan orang tersebut

Perhatikan apakah itu berasal dari perspektifnya sendiri, seperti "Saya mengerti saya melakukan sesuatu yang salah dan saya minta maaf." Ini menunjukkan bahwa dia bertanggung jawab atas tindakannya, yang penting untuk permintaan maaf apa pun. Juga, perhatikan nada suara dan bahasa tubuh Anda. Kebanyakan orang melakukan kontak mata dan menggunakan nada yang tulus ketika mereka meminta maaf-sedemikian rupa sehingga kurangnya petunjuk seperti itu bisa menunjukkan sebaliknya.

  • Permintaan maaf yang tulus harus langsung dan tulus. Misalnya: "Saya mengerti bahwa saya melakukan sesuatu yang salah dan saya minta maaf. Saya meminta maaf atas tindakan saya dan berharap Anda dapat memaafkan saya."
  • Ingatlah bahwa bahasa tubuh orang tergantung pada pendidikan mereka dan faktor lainnya. Misalnya, seseorang yang memiliki fobia sosial mungkin tulus meskipun tidak melakukan kontak mata. Bagaimanapun, sikap apatis bersifat universal dan cukup jelas dalam situasi apa pun.
  • Perhatikan apakah orang tersebut "berpura-pura" meminta maaf. Ini terjadi jika dia menggunakan frasa seperti: "Maaf jika Anda terluka", "Sayang sekali Anda berpikir seperti itu", "Saya tidak bermaksud", "Kami membuat kesalahan, tetapi itu semua di masa lalu" dll. Jenis ekspresi ini adalah cara seseorang untuk menjauhkan diri dari sikap yang menyebabkan ketidaknyamanan atau sakit hati, yaitu untuk melarikan diri dari tanggung jawab mereka sendiri.
Pria yang Tidak Tertarik
Pria yang Tidak Tertarik

Langkah 2. Amati apakah orang tersebut tampak pasif-agresif

Hal ini menunjukkan bahwa permintaan maaf tersebut tidak tulus. Jika orang tersebut tidak ingin "menyerah" dan mengakui bahwa mereka salah, mereka dapat menyalahkan Anda dan mengatakan bahwa Anda salah. Ini pertanda bahwa permintaan itu tidak tulus, tetapi upaya untuk mengelak dari tanggung jawab sendiri.

  • Berikut adalah contoh permintaan maaf pasif-agresif: "Yah, saya mengundang Anda ke pesta, tetapi Anda tidak ingin pergi. Saya pergi sendiri dan saya harus berbohong. Jika Anda telah menerima undangan, ini tidak akan terjadi. terjadi. Maaf."
  • Orang dalam contoh ini tidak benar-benar meminta maaf, tetapi berusaha keluar dari situasi yang tidak menyenangkan.
Orang Aseksual Berpikir
Orang Aseksual Berpikir

Langkah 3. Percayai intuisi Anda

Anda bahkan dapat mencoba menganalisis niat orang tersebut, tetapi intuisi sering kali merupakan indikator terbaik untuk dapat dipercayanya orang lain. Berhentilah sejenak, renungkan permintaan maafnya dan pikirkan:

  • Apakah intuisi Anda memberi tahu Anda bahwa orang itu jujur dan tulus?
  • Apakah orang tersebut meminta maaf dan berjanji bahwa perilaku tersebut tidak akan terulang? Kedua elemen ini penting untuk permintaan maaf yang tulus, seperti fakta bahwa dia bertanggung jawab sendiri dan tidak mencoba menyalahkan Anda.
  • Apakah Anda ragu atau bingung tentang orang tersebut? Jika Anda memiliki perasaan takut, kewajiban, dan rasa bersalah (tanda-tanda pemerasan emosional), maka orang tersebut tidak menginginkan pengampunan Anda - mereka ingin memanipulasi perasaan mereka dan menghindari pertanyaan.
  • Apakah permintaan maaf itu terdengar tulus?
Pria Yahudi dengan Ide
Pria Yahudi dengan Ide

Langkah 4. Putuskan apakah Anda siap menerima permintaan maaf orang tersebut

Sebelum menerima permintaan maaf, Anda perlu mempelajari konteks permintaan maaf dan memikirkan seberapa baik Anda mengenal orang tersebut. Sebagai contoh:

  • Jika orang ini adalah teman atau kerabat Anda yang memiliki riwayat perilaku buruk, pertimbangkan apakah dia menggunakan permintaan maaf sebagai cara untuk menghindari konsekuensinya. Jika Anda sudah berjanji untuk berubah di masa lalu, tetapi tidak menepati janji, bisa jadi dia hanya ingin menghindari tanggung jawab atas tindakannya sendiri.
  • Jika seorang kerabat atau pasangan Anda (atau pasangan) meminta maaf atas sesuatu yang tidak biasa dan langka, Anda mungkin cenderung menerimanya.
  • Berhati-hatilah jika seseorang hidup meminta maaf. Akan sulit untuk mengetahui kapan dia tulus ketika itu sudah menjadi kebiasaan dan bahkan penopang untuk perilaku buruk. Lihat apakah dia bertanggung jawab atas dirinya sendiri, terlihat menyesal, dan berjanji untuk tidak berperilaku seperti itu lagi di masa depan.
Remaja Androgini Tersesat Di Luar Pikiran
Remaja Androgini Tersesat Di Luar Pikiran

Langkah 5. Beristirahatlah atau lakukan percakapan panjang dengan orang tersebut

Siapa pun membuat kesalahan atau menyakiti orang lain karena berbagai alasan. Anda harus rela melepaskan apa yang terjadi di masa lalu, terutama jika permintaan maaf itu tampak tulus. Di sisi lain, panggil orang tersebut untuk percakapan yang lebih panjang jika Anda sulit sekali mempercayai niat baik mereka.

Bersikap seperti ini lebih baik daripada menerima permintaan meskipun Anda tidak percaya dan akhirnya menyimpan dendam terhadap orang tersebut. Terlebih lagi, ini akan membantu Anda mengungkapkan dengan jelas mengapa Anda terluka dan mengidentifikasi apa yang masih menjadi masalah

Metode 2 dari 4: Menerima Permintaan Maaf

Orang Santai di Pink Talking
Orang Santai di Pink Talking

Langkah 1. Ucapkan terima kasih kepada orang tersebut atas permintaan maafnya

Mulailah dengan memberi tahu orang tersebut bahwa Anda berterima kasih bahwa mereka menyesal dan mencoba menebus kesalahan. Bahkan "Terima kasih telah meminta maaf" atau "Saya senang dengan permintaan maaf Anda. Terima kasih" akan berhasil.

  • Jujurlah saat mendengarkan apa yang dikatakan orang tersebut. Tidak apa-apa dan normal untuk mengharapkan permintaan maaf yang tulus, tetapi Anda juga memiliki tanggung jawab: mendengarkan dengan cermat apa yang dikatakan orang tersebut. Jangan menyela, mengkritik, atau memulai argumen selama proses ini.
  • Jangan meremehkan permintaan maaf orang tersebut dengan mengatakan "Oke" atau "Lupakan saja", karena mereka akan terluka. Lebih buruk lagi, situasinya akan tetap tidak terselesaikan dan bahkan dapat menciptakan perasaan dendam ganda di antara Anda. Jika perlu, katakan sesuatu seperti "Terima kasih telah meminta maaf. Saya masih sakit hati dan saya perlu beberapa saat sebelum saya yakin hal seperti ini tidak akan terjadi lagi."
  • Tunjukkan bahwa Anda bersyukur bahwa orang tersebut memiliki keberanian untuk mengakui kesalahannya dan meminta maaf.
Pria yang Tidak Bahagia Berbicara Tentang Perasaan
Pria yang Tidak Bahagia Berbicara Tentang Perasaan

Langkah 2. Jelaskan mengapa Anda (atau masih) terluka

Setelah berterima kasih kepada orang tersebut atas permintaan maafnya, jelaskan mengapa Anda (atau sedang) terluka. Ini akan menunjukkan ketulusan dan keseriusan Anda dalam menghadapi situasi tersebut. Katakan sesuatu seperti, "Terima kasih telah meminta maaf. Saya benar-benar terluka oleh kebohongan yang Anda katakan" atau "Saya menghargai permintaan maaf Anda. Saya benar-benar terguncang ketika Anda meneriaki saya di depan semua orang."

Bersikaplah jelas dan langsung saat mengungkapkan apa yang Anda rasakan ketika orang tersebut melakukan apa yang mereka lakukan, tetapi tanpa menggunakan nada pasif-agresif atau mengkritik sikap mereka. Yang terbaik adalah bersikap tulus dan jujur seperti saat meminta maaf padanya

Pria Berbicara dengan Baik kepada Gadis Autistik
Pria Berbicara dengan Baik kepada Gadis Autistik

Langkah 3. Katakan "Saya mengerti", bukan "Oke"

Akhiri dengan mengatakan bahwa Anda memahami mengapa orang tersebut bertindak seperti itu dan bahwa Anda bersedia menerima permintaan maafnya. Misalnya: "Saya mengerti mengapa Anda berpikir Anda perlu berbohong kepada saya, dan saya menerima permintaan maaf Anda."

Ekspresi seperti "Tidak apa-apa" dan "Lupakan saja" tidak menjelaskan apakah Anda menerima permintaan maaf atau tidak. Lebih jauh, mereka memberi kesan bahwa permintaan ini tidak penting - terlebih lagi jika orang itu tulus. Ingatlah bahwa dibutuhkan banyak keberanian untuk mengakui kesalahan apa pun, tidak peduli seberapa konyolnya

Mengobrol dengan Pria Online Langkah 14
Mengobrol dengan Pria Online Langkah 14

Langkah 4. Tanggapi permintaan maaf melalui pesan dengan jelas dan singkat

Menerima permintaan maaf melalui pesan tidak sekeren mengobrol secara langsung, tetapi lebih baik daripada tidak sama sekali. Jika ya, cobalah untuk mengekspresikan diri Anda dengan cara yang menjelaskan perasaan Anda kepada orang tersebut. Jangan merasa terpaksa menerima permintaan ini hanya karena datang melalui WhatsApp dan ditulis dengan baik, misalnya.

  • Misalnya: tulis "Terima kasih telah meminta maaf. Inilah yang perlu saya baca. Saya sangat terluka ketika Anda mengabaikan saya, tetapi saya mengerti apa yang terjadi dalam hidup Anda hari itu."
  • Anda juga dapat meminta untuk mengobrol dengan orang tersebut secara langsung atau melalui panggilan video.

Metode 3 dari 4: Mempraktikkan Pengampunan

Memiliki Sopan santun Langkah 3
Memiliki Sopan santun Langkah 3

Langkah 1. Cobalah untuk kembali normal

Anda menerima permintaan maaf orang itu…tapi sekarang apa? Suasana hati bisa menjadi sedikit tegang dan tidak nyaman pada awalnya, tetapi bertahanlah dan biarkan masalah itu berlalu. Seiring waktu, hubungan Anda dengannya akan kembali seperti semula (atau sesuatu yang sangat dekat dengannya).

  • Itu normal bagi Anda untuk membiasakan diri setelah menerima permintaan maaf orang tersebut. Hal-hal hampir tidak pernah kembali seperti semula.
  • Anda bahkan mungkin mengatakan sesuatu seperti "Yah, ini sudah berakhir. Bagaimana kalau kita kembali ke tempat kita sebelumnya?" atau "Oke, sekarang cukup kita jadi serius" kalau mood mulai berat lagi.
Tulis Surat Cinta Langkah 1
Tulis Surat Cinta Langkah 1

Langkah 2. Jaga kesejahteraan Anda

Anda mungkin mengalami kesulitan untuk melupakan apa yang terjadi bahkan setelah Anda menerima permintaan maaf. Jangan takut: wajar jika merasa cemas, sedih, atau stres tentang situasi itu lagi. Jika demikian, pikirkan cara untuk menjaga kesejahteraan emosional (dan bahkan fisik) Anda: lakukan latihan pernapasan dalam, meditasi, latihan yoga, dll. Ini semua membantu mengurangi rasa sakit hati atas apa yang terjadi dan mengakhiri kebencian apa pun terhadap orang tersebut.

Anda mungkin tidak langsung memaafkan orang tersebut, tetapi Anda mungkin tidak akan pernah memaafkan orang tersebut. Jangan berharap keajaiban

Memeluk Pasangan Setengah baya
Memeluk Pasangan Setengah baya

Langkah 3. Luangkan waktu dengan orang tersebut

Anda dapat menunjukkan kepada orang tersebut bahwa Anda melakukan yang terbaik untuk menerima permintaan maafnya dan memulai dari awal. Jadi, mintalah dia untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan dan santai. Jika perlu, katakan Anda melakukan yang terbaik - dan karena luka itu masih segar, lebih baik tidak berpura-pura semuanya 100% normal. Ini adalah waktu yang ideal untuk membiarkan luka sembuh.

  • Pikirkan aktivitas yang Anda berdua butuhkan untuk mendedikasikan diri Anda untuk: bermain olahraga, hiking, berpartisipasi dalam kegiatan sukarela, dll. Ini akan menunjukkan bahwa Anda bersedia untuk membangun kembali hubungan kepercayaan dan persahabatan Anda dengan orang tersebut.
  • Mintalah orang tersebut untuk melakukan sesuatu yang Anda berdua sukai dan tidak menimbulkan perasaan negatif.
Obrolan Remaja di Sleepover
Obrolan Remaja di Sleepover

Langkah 4. Bersiaplah untuk bereaksi jika masalah Anda muncul ke permukaan

Anda perlu mencoba memercayai orang itu lagi, terutama jika permintaan maafnya tulus. Di sisi lain, perhatikan kemungkinan peringatan: momen-momen kecil yang menunjukkan bahwa orang tersebut mungkin melakukan kesalahan yang sama lagi atau kembali ke kebiasaan lama yang menyebabkan luka sebelumnya. Jika memungkinkan, cobalah untuk membantunya agar tidak melakukan kesalahan yang sama lagi.

Misalnya, jika orang tersebut mulai terlambat lagi untuk janji temunya, bicarakanlah. Katakan bahwa Anda terluka oleh penundaan ini, karena dia mungkin tidak menyadarinya. Siapa tahu, mungkin dia berkomitmen untuk berubah?

Metode 4 dari 4: Menghadapi Situasi yang Lebih Menegangkan

Bantu Teman Langkah 3
Bantu Teman Langkah 3

Langkah 1. Akhiri hubungan jika Anda tidak bisa melupakan apa yang terjadi

Memaafkan seseorang adalah satu hal, tetapi melupakan sesuatu yang telah terjadi adalah hal lain. Bahkan jika Anda dapat menerima permintaan maaf, Anda mungkin tidak dapat melepaskan semuanya. Dalam hal ini, lebih baik untuk mengakhiri hubungan-bagaimanapun juga, tidak ada hubungan yang sehat jika ada kebencian yang terlibat.

  • Anda dapat mengatakan sesuatu seperti "Saya menerima permintaan maaf Anda, tetapi saya tidak tahu apakah saya bisa melupakan apa yang terjadi. Maaf, tapi saya pikir sebaiknya kita mundur."
  • Atau "Persahabatan kami sangat penting bagi saya, tetapi saya masih terus memikirkan apa yang terjadi hari itu. Saya rasa saya tidak bisa melupakannya, jadi saya perlu waktu sendiri."
Abaikan Perasaan Anda untuk Seseorang yang Tidak Merasakan Hal yang Sama Langkah 5
Abaikan Perasaan Anda untuk Seseorang yang Tidak Merasakan Hal yang Sama Langkah 5

Langkah 2. Ambil langkah mundur dari orang-orang yang terus berperilaku buruk

Memberi seseorang kesempatan kedua adalah normal. Tapi yang ketiga? Keempat? Ada saatnya di mana orang hanya meminta maaf karena mereka tahu mereka akan dimaafkan. Jika ini terjadi pada teman, kerabat, atau kolega Anda, maka dia tidak bertindak dengan niat terbaik. Dalam kasus terakhir, hal terbaik adalah mengakhiri hubungan.

Jauh lebih baik meminta maaf dengan sikap daripada dengan kata-kata. Jika orang tersebut terus melakukan sesuatu yang dia tahu membuat Anda terluka, dia tidak benar-benar menyesal

Bantu Teman Langkah 4
Bantu Teman Langkah 4

Langkah 3. Mulailah setuju dengan orang yang selalu meminta maaf

Secara umum, orang yang selalu meminta maaf memiliki rasa bersalah yang sangat kuat - dan yang lebih buruk lagi, mendengar "Maaf" 20 kali berturut-turut dapat berakhir dengan menjengkelkan dan memperburuk keadaan. Dalam hal ini, berhentilah mengatakan hal-hal seperti "Oke" dan "Tenang" dan katakan, "Kamu tahu? Kamu benar. Kamu menyakitiku dan aku senang dengan permintaan maafmu."

Direkomendasikan: