Ketika telinga menjadi tersumbat, orang tersebut sering merasakan tekanan yang dapat disertai dengan rasa sakit, pusing, tinitus, dan, dalam kasus yang jarang terjadi, gangguan pendengaran sesaat. Telinga tersumbat bisa disebabkan oleh flu, alergi atau sinusitis. Bisa juga disebabkan oleh perubahan tekanan atau ketinggian yang cepat, seperti saat bepergian dengan pesawat terbang, menyelam, atau semacamnya. Untungnya, masalah ini dapat diatasi dengan mengurangi tekanan di telinga. Jika itu tidak berhasil, obati kondisi yang mendasarinya atau bersihkan untuk menghilangkan lilin.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mendapatkan Bantuan Cepat
Langkah 1. Telan untuk membuka sumbatan saluran Eustachius (saluran eustachius)
Saat menelan, otot-otot yang mengontrol saluran Eustachius tertekuk, sehingga menyebabkannya terbuka. Anda mungkin akan mendengar bunyi snap pada saat ini.
- Mengisap permen dapat membantu Anda menelan.
- Jika Anda bepergian dengan pesawat dengan bayi, sediakan dot atau botol untuk membantu mereka menelan.
Langkah 2. Menguap
Seperti menelan, menguap melenturkan otot-otot yang mengontrol saluran Eustachius. Saat mereka bersih, Anda akan mendengar bunyi letupan. Menguap lebih efektif daripada menelan, tetapi beberapa orang merasa sedikit lebih sulit untuk memaksanya.
Jika telinga Anda tersumbat karena penerbangan, menguap saat pesawat lepas landas dan mendarat
Langkah 3. Kunyah permen karet
Permen karet juga membantu otot untuk membuka sumbatan pada saluran Eustachius. Kunyah sampai Anda mendengar bunyi patah.
Langkah 4. Keluarkan udara melalui hidung secara perlahan
Bernafas dalam-dalam. Dengan mulut tertutup, tekan lubang hidung Anda sehingga praktis tertutup. Kemudian perlahan-lahan lepaskan udara melalui hidung Anda. Perhatikan popping, yang berarti Anda telah berhasil membuka sumbat telinga Anda.
- Teknik ini tidak bekerja untuk semua orang. Jika Anda mencobanya sekali atau dua kali dan tidak berhasil, lebih baik mencoba yang lain.
- Saat bepergian dengan pesawat, lakukan ini saat lepas landas dan mendarat agar telinga Anda tidak tersumbat.
Langkah 5. Gunakan neti pot untuk mencuci saluran hidung
Anda dapat menggunakan alat ini untuk mengairi jalan napas saat Anda ingin meredakan gejala, termasuk telinga tersumbat. Isi neti pot dengan air garam atau air saring. Putar kepala Anda pada sudut 45 derajat dan tempatkan nozel perangkat ke dalam satu lubang hidung. Perlahan tuangkan larutan sehingga keluar melalui lubang hidung lainnya.
- Tiup hidung Anda dan ulangi prosedur di sisi lain.
- Dengan menggunakan neti pot, lendir dapat diencerkan dan dilepaskan, menghilangkan agen iritasi yang mungkin menyebabkan sumbatan hidung.
- Ikuti petunjuk penggunaan yang disertakan dengan produk dengan hati-hati agar tidak menghirup air secara tidak sengaja.
Langkah 6. Tarik napas dengan uap untuk membuka sumbatan jalan napas
Tuang air mendidih ke dalam mangkuk besar dan tutupi kepala Anda dengan handuk. Miringkan wajah Anda sehingga berada di atas uap. Bernapaslah perlahan melalui lubang hidung Anda, menyebabkan uap mengencerkan dan melepaskan lendir. Jika lendir mengalir di tenggorokan Anda, ludahkan.
- Coba tambahkan teh atau herbal ke dalam air selama perawatan. Teh tertentu, seperti chamomile, memiliki sifat anti-inflamasi dan antiseptik, yang meningkatkan perawatan uap.
- Mandi air panas, waktu di sauna, atau pelembab udara juga dapat membantu.
- Hindari membawa uap lebih dekat ke telinga Anda karena bisa sangat panas.
- Berhati-hatilah untuk tidak terlalu dekat dengan uap dan membakar wajah Anda.
Metode 2 dari 3: Mengobati Telinga Tersumbat
Langkah 1. Minumlah dekongestan hidung yang dijual bebas jika Anda menderita flu, alergi, atau sinusitis
Penyumbatan di telinga dapat disebabkan oleh sinusitis, karena tuba eustachius dimulai tepat di belakang hidung dan berlanjut sampai ke telinga tengah. Karena dekongestan hidung meredakan gejala hidung tersumbat, dekongestan juga membantu membuka sumbatan pada telinga.
- Beli obat ini di apotek mana pun tanpa resep dokter. Mintalah apoteker untuk rujukan dari laboratorium.
- Berhenti menggunakan dekongestan setelah tiga hari kecuali dokter Anda menyarankan Anda untuk menggunakannya untuk waktu yang lama.
- Yang terbaik adalah berbicara dengan dokter sebelum menggunakan dekongestan, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat lain atau jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, glaukoma, atau masalah prostat. Demikian juga, jangan gunakan dekongestan hidung pada anak-anak.
Langkah 2. Gunakan steroid hidung topikal
Steroid hidung meredakan pembengkakan di dalam saluran udara, yang menyebabkan kemacetan. Mereka meningkatkan hidung dan telinga tersumbat.
- Jangan menggunakan steroid tanpa berbicara dengan dokter Anda.
- Anda dapat membeli produk ini dengan atau tanpa resep dokter.
- Mereka sangat berguna untuk penderita alergi.
Langkah 3. Minum antihistamin jika Anda alergi
Alergi yang tidak diobati dapat menyebabkan telinga tersumbat karena iritasi dan penyumbatan saluran udara. Penggunaan antihistamin setiap hari dapat menghindari situasi tersebut. Ada beberapa pilihan yang tersedia di apotek, seperti cetirizine, loratadine, fexofenadine hydrochloride dll.
- Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil antihistamin untuk mengetahui pilihan mana yang terbaik untuk Anda.
- Saat bepergian dengan pesawat, minum antihistamin satu jam sebelum penerbangan Anda untuk menghindari tekanan pada telinga Anda.
- Baca sisipan paket dengan hati-hati sebelum minum obat.
Langkah 4. Pergi ke dokter jika Anda mengalami rasa sakit yang parah dan terus-menerus
Anda akan mulai merasa lebih baik dalam beberapa jam setelah memulai perawatan. Jika tidak, pergi ke dokter. Kemacetan di telinga dapat menyebabkan kerusakan jika tidak ditangani. Juga, penyebabnya bisa menjadi infeksi.
- Segera pergi ke dokter jika Anda mengalami demam atau keluar cairan di telinga Anda.
- Minum obat yang diresepkan olehnya, terutama antibiotik. Jika tidak, gejala dapat kembali.
- Dokter mungkin juga meresepkan obat untuk menetes di telinga dan mengendalikan rasa sakit.
Langkah 5. Informasikan diri Anda tentang penggunaan tabung ventilasi jika sering terjadi kemacetan di telinga
Dokter memasukkan tabung ke dalam telinga untuk mengalirkan sekresi dan mengurangi tekanan di dalam telinga. Penggunaan metode ini lebih sering pada kasus pasien yang selalu bermasalah.
Teknik ini paling umum pada anak-anak yang sering mengalami infeksi telinga. Ini mengurangi kejadian infeksi dan membantu anak untuk pulih lebih cepat
Metode 3 dari 3: Membersihkan Kotoran Telinga yang Tersumbat
Langkah 1. Miringkan kepala Anda ke samping
Telinga yang terkena harus menghadap ke atas. Dapatkan lebih nyaman berbaring miring atau mengistirahatkan kepala di atas bantal.
Langkah 2. Masukkan dua atau tiga tetes air, garam atau hidrogen peroksida ke dalam telinga
Sebaiknya gunakan pipet agar tidak berlebihan. Ketiga opsi berfungsi dengan baik. Namun, garam dan hidrogen peroksida disterilkan, yang berarti mereka cenderung menyebabkan infeksi jika mereka terjebak di dalam telinga.
Jangan memasukkan cairan apa pun ke dalam telinga jika Anda mencurigai adanya infeksi atau perforasi pada gendang telinga
Langkah 3. Tunggu setidaknya satu menit setelah meneteskan larutan
Gravitasi menarik cairan ke dalam telinga, melunakkan lilin, yang membutuhkan waktu sekitar satu menit untuk terjadi.
Jangan menunggu terlalu lama karena cairan bisa terlalu banyak masuk ke telinga
Langkah 4. Putar kepala Anda ke sisi lain untuk membiarkan lilin mengalir
Lilin yang telah melunak harus mulai mengalir dengan bantuan gravitasi. Anda dapat meletakkan handuk di bawah telinga Anda untuk menangkapnya.
- Jika Anda berbaring, putar saja ke sisi yang lain.
- Pilihan lain adalah menggunakan jarum suntik dengan bola lampu untuk menyedot lilin yang dihasilkan.
Langkah 5. Pergi ke dokter jika telinga masih tersumbat
Profesional harus memeriksanya untuk melihat apakah masalahnya terjadi hanya karena penumpukan lilin. Dia juga dapat menggunakan teknik yang lebih tepat untuk menghilangkan lilin jika perlu.
Jika Anda sudah mencoba menghilangkan lilin menggunakan cotton bud, kemungkinan menjadi lebih padat. Dokter dapat membantu Anda dalam hal ini
Tips
- Hindari menggunakan obat bebas pada anak-anak kecuali dokter anak Anda merekomendasikannya. Anak-anak lebih rentan terhadap infeksi telinga dan harus melakukan kunjungan medis sejak awal gejala karena mereka mungkin memerlukan metode pengobatan yang lebih ketat.
- Jangan minum antihistamin selama lebih dari seminggu tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
- Jangan menerbangkan pesawat atau menyelam jika Anda menderita flu atau sinusitis.
- Kenakan headphone selama penerbangan agar tidak tersumbat.