Trombosit sangat kecil sehingga hanya membentuk sebagian kecil dari total volume darah. Fungsinya terutama untuk mencegah pendarahan dengan cara membekukan darah. Namun, dalam kasus yang jarang terjadi, beberapa orang mengalami kondisi di mana sumsum tulang memproduksi terlalu banyak trombosit. Ini dapat menyebabkan pembentukan gumpalan darah besar, yang dapat memperburuk kesehatan Anda, menyebabkan stroke atau masalah jantung. Mulailah dengan langkah 1 di bawah ini untuk informasi lebih lanjut tentang cara menurunkan jumlah trombosit dalam darah Anda melalui diet, gaya hidup, dan cara medis.
Langkah
Metode 1 dari 2: Melalui Diet dan Gaya Hidup
Langkah 1. Makan bawang putih mentah untuk menurunkan jumlah trombosit dalam darah Anda
Bawang putih mentah atau dihancurkan mengandung senyawa yang disebut "allicin" yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk memproduksi trombosit, sehingga mengurangi jumlah sel-sel ini dalam darah.
- Tubuh Anda merespons penurunan tingkat trombosit dengan meningkatkan kekebalan Anda, yang membantu melindungi tubuh Anda dari benda asing (seperti virus dan bakteri) yang masuk ke dalamnya.
- Kandungan allicin bawang putih cepat berkurang saat dimasak, jadi cobalah mengonsumsinya mentah. Makan bawang putih mentah dapat membuat beberapa orang sakit perut: makanlah dengan makanan lain.
Langkah 2. Ambil gingko biloba untuk mengurangi kekentalan darah
Ini mengandung zat yang disebut "terpenoid" yang mengurangi kekentalan darah, mengencerkan darah dan mencegah pembentukan gumpalan.
- Ginkgo biloba juga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan produksi warfarin tubuh, membantu melarutkan gumpalan.
- Gingko biloba tersedia sebagai suplemen dalam bentuk cair dan tablet. Anda dapat membeli suplemen di apotek atau toko makanan kesehatan.
- Jika Anda bisa mendapatkan daun ginkgo biloba, Anda bisa merebusnya dalam air selama lima hingga tujuh menit dan meminumnya sebagai teh.
Langkah 3. Gunakan ginseng untuk mencegah pembentukan gumpalan
Ginseng mengandung "ginsenosides", yang membantu mengurangi penggumpalan trombosit, sehingga mencegah pembentukan gumpalan.
- Ginseng tersedia dalam bentuk kapsul di apotek dan toko makanan kesehatan. Hal ini sering ditambahkan ke minuman energi dan makanan.
- Ginseng menyebabkan insomnia dan mual pada beberapa orang, jadi ujilah sebentar untuk melihat bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadapnya.
Langkah 4. Makan buah delima untuk efek anti-plateletnya
Mereka mengandung zat yang disebut polifenol, yang memiliki efek anti-platelet - ini berarti bahwa mereka mengurangi produksi trombosit tubuh Anda dan mencegah trombosit yang ada dari pembekuan.
Anda bisa makan buah delima segar, minum jus atau menambahkan ekstrak buah ke makanan Anda
Langkah 5. Makan makanan laut yang kaya omega-3 untuk menghambat produksi trombosit
Asam lemak omega-3 mempengaruhi aktivitas trombosit, mengencerkan darah dan mengurangi kemungkinan pembekuan. Omega-3 berlimpah dalam makanan laut seperti tuna, salmon, kerang, sarden, kerang dan herring.
- Cobalah untuk memasukkan dua hingga tiga porsi ikan ini seminggu untuk mengonsumsi jumlah omega-3 mingguan yang direkomendasikan.
- Jika Anda tidak menyukai ikan, Anda dapat meningkatkan asupan omega-3 dengan mengonsumsi 3000 hingga 4000 mg suplemen minyak ikan sehari.
Langkah 6. Minum anggur merah untuk mengurangi kemungkinan pembentukan gumpalan
Anggur merah mengandung flavonoid yang berasal dari kulit buah anggur yang digunakan dalam produksinya. Zat ini mencegah kelebihan produksi sel di lapisan dinding arteri (proses yang disebabkan oleh kelebihan trombosit dalam darah). Ini mengurangi kemungkinan pembentukan gumpalan.
- Ada satu unit alkohol dalam setengah gelas anggur standar (sekitar 175.000). Pria tidak boleh minum lebih dari 21 unit alkohol seminggu, tidak lebih dari empat sehari.
- Wanita tidak boleh minum lebih dari 14 unit alkohol seminggu, tidak lebih dari tiga hari. Baik pria maupun wanita harus memiliki setidaknya dua hari bebas alkohol per minggu.
Langkah 7. Makan buah dan sayuran yang mengandung salisilat, yang membantu mengencerkan darah
Mereka juga membantu mencegah pembekuan. Zat ini juga merangsang kekebalan tubuh dan membantu menjaga jumlah trombosit yang normal.
- Sayuran yang mengandung salisilat antara lain mentimun, jamur, zucchini, lobak dan alfalfa.
- Buah-buahan yang mengandung salisilat mencakup semua jenis beri, ceri, kismis, dan jeruk.
Langkah 8. Tambahkan kayu manis ke piring Anda untuk mengurangi penggumpalan trombosit
Kayu manis mengandung senyawa yang disebut "cinnamaldehyde", yang dikenal untuk mengurangi penggumpalan trombosit dan dengan demikian pembekuan darah.
Tambahkan kayu manis bubuk ke roti dan kue atau sayuran kukus. Anda juga dapat mencoba merebus batang kayu manis dan meminumnya sebagai teh
Langkah 9. Berhenti merokok untuk mencegah pembekuan darah
Merokok menimbulkan risiko tinggi mengembangkan gumpalan karena beberapa senyawa berbahaya yang ditemukan dalam rokok (seperti nikotin). Merokok menyebabkan darah menebal dan trombosit menggumpal.
- Masalah kesehatan yang serius, seperti masalah jantung dan stroke, sering terjadi sebagai akibat dari pembekuan darah. Berhenti merokok adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mencegah pembentukan gumpalan ini.
- Berhenti merokok itu sulit dan bukan sesuatu yang dilakukan dalam semalam.
Langkah 10. Minum kopi untuk efek anti-plateletnya
Kopi memiliki sifat anti-platelet, yang berarti mengurangi jumlah trombosit dalam darah dan mencegahnya menggumpal.
Efek anti-platelet kopi bukan karena kafein, tetapi asam fenolik. Jadi Anda masih bisa mendapatkan keuntungan dari efek ini saat minum kopi tanpa kafein
Metode 2 dari 2: Melalui pengobatan dan prosedur medis
Langkah 1. Minum obat antikoagulan sesuai resep dokter
Dalam keadaan tertentu, dokter Anda mungkin meresepkan antikoagulan. Mereka mengurangi kekentalan darah dan mencegah penggumpalan trombosit dan pembentukan gumpalan. Beberapa obat yang paling sering diresepkan meliputi:
- Aspirin
- Hidroksiurea
- Anagrelide
- interferon alfa
- Busulfan
- Pipobroman
- Fosfor - 32
Langkah 2. Lakukan prosedur yang disebut plateletpheresis
Dalam keadaan darurat, dokter Anda mungkin merekomendasikan perawatan yang dikenal sebagai plateletpheresis, yang dengan cepat mengurangi jumlah trombosit dalam darah Anda.
- Selama plateletpheresis, jalur intravena dimasukkan ke salah satu pembuluh darah Anda untuk mengeluarkan darah dari tubuh Anda. Darah ini kemudian melewati mesin yang menghilangkan trombosit.
- Darah bebas trombosit diumpankan kembali ke dalam tubuh melalui jalur intravena kedua.
Tips
- Untuk mengukur jumlah trombosit Anda, sampel darah Anda akan diambil dan dikirim ke laboratorium untuk pengujian. Jumlah trombosit normal adalah 150.000 hingga 350.000 per mikroliter darah.
- Cokelat hitam dianggap menghambat produksi trombosit, jadi cobalah makan satu atau dua gigitan setelah makan malam setiap malam.