Wasir dapat muncul pada siapa saja pada usia berapa pun. Pembesaran vena yang tidak nyaman ini dapat ditemukan secara internal atau eksternal di sekitar anus. Wasir disebabkan oleh peningkatan tekanan pada vena panggul dan dubur dan sering dikaitkan dengan sembelit, diare atau mengejan untuk buang air besar. Dalam beberapa kasus, wasir dapat disebabkan oleh obesitas, mengangkat benda berat, atau ketegangan kehamilan yang memberi tekanan pada pembuluh darah di perut bagian bawah. Untungnya, wasir luar biasanya dapat diobati tanpa perlu bantuan dokter. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu meringankan rasa sakit, ketidaknyamanan, dan gatal.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Meredakan sakit ambeien
Langkah 1. Mandi air hangat
Berendam dalam air hangat dapat meringankan rasa sakit akibat wasir. Mandi penuh atau sitz bath (baskom kecil yang pas di atas toilet Anda, memungkinkan Anda untuk merendam area anus). Jaga agar air tetap hangat dan tambahkan 1 cangkir garam epsom ke bak penuh atau 2-3 sendok makan ke bak mandi sitz. Anda bisa melakukan ini dua hingga tiga kali sehari.
Jika Anda menderita wasir, Anda harus menjaga kebersihan area tersebut. Bersikaplah lembut saat mandi, mandi, atau menggunakan toilet. Anda tidak perlu menggunakan sabun karena dapat mengiritasi area tersebut. Keringkan dengan hati-hati dengan handuk bersih
Langkah 2. Gunakan kompres
Untuk meredakan rasa sakit, oleskan kompres es atau kompres dingin. Ambil handuk katun bersih dan celupkan ke dalam air dingin. Oleskan kompres ke wasir selama sekitar sepuluh sampai 15 menit. Anda dapat melakukan ini secara teratur sepanjang hari.
Jika menggunakan kompres es, letakkan kain di antara kompres dan kulit Anda yang terbuka. Menerapkan es langsung ke kulit dapat merusak jaringan
Langkah 3. Gunakan gel atau losion untuk meredakan gatal
Setelah merendam dan mengeringkan wasir, oleskan sedikit gel lidah buaya atau losion anti gatal. Carilah sesuatu yang mengandung petroleum jelly, minyak mineral, minyak hati ikan hiu, dan fenilefrin. Phenylephrine bertindak sebagai dekongestan dan membantu mengecilkan wasir. Gel lidah buaya dapat mencegah infeksi dan membantu menyembuhkan luka kecil.
- Jika wasir sangat menyakitkan atau tidak nyaman, oleskan gel tumbuh gigi bayi ke area tersebut. Jenis gel ini mengandung antiseptik lokal yang dapat mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan.
- Hindari menggunakan krim steroid karena dapat merusak jaringan halus di sekitar wasir.
Langkah 4. Kecilkan wasir dengan astringent
Ambil sepotong kapas dan celupkan ke dalam witch hazel. Letakkan di atas wasir setelah buang air besar. Ulangi sesering yang Anda butuhkan, tetapi setidaknya empat atau lima kali sehari. Atau masukkan ke dalam pakaian dalam Anda untuk bantuan yang lebih tahan lama.
Witch hazel adalah zat alami dan dapat mengurangi pembengkakan wasir
Bagian 2 dari 3: Memperbaiki Pola Makan dan Gaya Hidup
Langkah 1. Makan lebih banyak serat
Perlahan tambahkan serat ke makanan Anda (karena dapat menyebabkan gas atau kembung). Cobalah untuk mendapatkan 25 sampai 30 gram serat sehari. Serat akan melunakkan feses, sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan. Suplemen serat dapat mengurangi pendarahan, iritasi dan peradangan. Jika Anda merasa kembung atau kembung, Anda mungkin makan terlalu banyak serat. Untuk mendapatkan serat dari makanan Anda, makanlah:
- Biji-bijian utuh: beras merah, barley, jagung, gandum hitam, gandum, bubur kasha), dedak sereal dan oatmeal
- Buah-buahan: (terutama dengan kulitnya) plum, apel, persik, anggur, nektarin, buah ara, kurma, aprikot, dan plum.
- Sayuran: terutama sayuran berdaun seperti lobak, kangkung, bayam, selada dan bit. Sertakan berbagai sayuran dengan berbagai warna.
- Kacang-kacangan dan sayuran.
- Yogurt dengan kultur aktif dan probiotik: mereka dapat membantu mendukung fungsi usus yang normal.
Langkah 2. Makan makanan kecil dan minum air
Pilih makanan yang lebih bergizi, lebih kecil dan makan sepanjang hari. Ini akan memberi sistem pencernaan Anda kesempatan untuk memproses makanan dan memberi tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan untuk menyembuhkan wasir. Minum banyak air sepanjang hari.
Cairan membuat tinja Anda lebih lembut, membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan
Langkah 3. Berolahraga secara teratur
Lakukan semua jenis olahraga: aerobik, resistensi, kardiovaskular atau hanya berjalan. Idenya adalah bahwa gerakan tubuh dapat membantu menjaga usus tetap bergerak, pada dasarnya memijatnya. Saat tubuh Anda bergerak, organ-organ internal juga bergerak dan dipijat.
Olahraga juga mengurangi tekanan pada pembuluh darah yang mungkin berkontribusi terhadap nyeri wasir
Langkah 4. Kurangi tekanan saat duduk
Mungkin akan membantu untuk membeli bantal busa atau bantal dengan lubang di tengah untuk duduk. Ini dapat membantu meringankan beberapa tekanan. Hindari duduk langsung di permukaan yang keras.
Tekanan langsung pada wasir dapat meningkatkan pembengkakan bahkan menyebabkan wasir baru
Langkah 5. Gunakan toilet secara teratur
Jika memungkinkan, cobalah untuk menggunakan kamar kecil tanpa gangguan pada waktu yang sama setiap hari. Jika Anda buang air besar secara teratur, itu akan mengurangi kebutuhan Anda untuk mengejan. Buang air besar yang teratur merupakan indikator kesehatan yang baik secara keseluruhan.
- Jangan memaksakan atau mendorong terlalu keras. Biarkan gravitasi membantu, tetapi biarkan usus Anda melakukan sebagian besar pekerjaan. Jika tidak ada yang terjadi, tunggu sekitar satu jam dan coba lagi.
- Ini juga dapat membantu menempatkan kaki Anda di bangku kecil sehingga lutut Anda lebih tinggi dari pinggul Anda.
Bagian 3 dari 3: Mengobati Wasir Luar
Langkah 1. Pilih pencahar yang benar
Evakuasi secara teratur penting ketika Anda menderita wasir. Hindari mengejan karena ini adalah penyebab umum masalah. Sebagai gantinya, pilih pencahar atau pelunak feses untuk digunakan sementara. Obat pencahar dapat melunakkan feses dan mengurangi tekanan yang diperlukan untuk mengeluarkan feses, yang akan membantu memilah ambeien. Meskipun buang air besar harus teratur karena serat dalam makanan Anda, Anda dapat memilih salah satu dari obat pencahar berikut:
- Pencahar: Mereka mengandung serat (biasanya psyllium) untuk meningkatkan massa atau berat tinja, membantu memindahkannya melalui usus.
- Pelunak tinja: Mereka melunakkan tinja dengan menambahkan kelembapan, yang seharusnya membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan. Kebanyakan pelunak feses mengandung docusate, yang menambah kelembapan untuk melunakkan feses.
- Pelumas pencahar: Ini melumasi dinding usus dan rektum, memfasilitasi perjalanan tinja. Kebanyakan pencahar pelumas mengandung minyak mineral. Mereka umumnya aman bila dikonsumsi dalam waktu singkat, tetapi tidak direkomendasikan untuk penggunaan jangka panjang.
- Hindari pencahar stimulan yang mencakup senna, cascara, Aloe atau bisacodyl. Mereka bekerja dengan mengiritasi bagian dalam usus, yang tidak baik bila Anda menderita wasir.
Langkah 2. Cari tanda-tanda wasir luar
Gejala wasir luar yang paling umum adalah pendarahan dan ketidaknyamanan saat buang air besar. Anda mungkin melihat wasir eksternal saat membersihkan diri setelah menggunakan toilet. Ini akan menjadi pembengkakan lembut di sekitar anus, seringkali ukuran dan bentuk buah anggur saat pertama kali muncul. Bisa juga terasa gatal dan nyeri. Umumnya, orang melihat darah di kertas toilet atau toilet.
Jika Anda tidak yakin apakah Anda menderita wasir internal atau eksternal, pertimbangkan apa yang Anda rasakan. Anda biasanya tidak akan merasakan wasir internal, tetapi wasir dapat muncul melalui lubang anus. Biasanya, wasir internal memiliki beberapa gejala selain pendarahan dengan buang air besar
Langkah 3. Ketahui kapan harus menemui dokter
Sebagian besar wasir eksternal hilang atau setidaknya menyusut dalam dua hingga tiga hari. Jika Anda masih memiliki wasir setelah tiga sampai lima hari, temui dokter. Anda juga harus menghubungi penyedia layanan jika area tersebut terasa sakit atau berdarah. Seorang dokter dapat mendiagnosis wasir internal atau eksternal dengan melakukan pemeriksaan dubur.
- Latihan untuk panggul.
- Jika pendarahan dubur Anda tidak disebabkan oleh wasir, dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan tes yang lebih ekstensif yang disebut sigmoidoskopi atau kolonoskopi, karena salah satu gejala kanker usus besar adalah pendarahan dubur.
Langkah 4. Dapatkan perawatan medis
Jika wasir Anda tidak merespons perawatan dasar di rumah atau tidak sembuh dengan sendirinya, dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi invasif minimal. Pendekatan yang paling umum meliputi:
- Mengikat: Sebuah karet gelang diikatkan di sekitar pangkal wasir untuk memotong aliran darah.
- Injeksi (skleroterapi): Sebuah larutan kimia yang dirancang untuk mengecilkan wasir disuntikkan.
- Kauterisasi: wasir dibakar.
- Hemoroidektomi: Wasir diangkat melalui pembedahan dalam prosedur rawat jalan (walaupun terkadang memerlukan rawat inap satu hari di rumah sakit).
Tips
- Gunakan tisu bayi sebagai pengganti tisu toilet untuk membersihkan diri setelah menggunakan kamar mandi.
- Kompres es dapat mengurangi pembengkakan, tetapi jangan menggunakannya terlalu lama. Buat paket hanya lima hingga sepuluh menit setiap kali.