Apakah Anda perlu menghafal daftar panjang istilah dari glosarium untuk ujian? Apakah Anda akan berpartisipasi dalam drama teater dan harus menghafal baris-barisnya? Apa pun situasinya, ada beberapa cara untuk memfasilitasi studi. Sebagai permulaan, optimalkan kemampuan kognitif Anda dengan strategi yang meningkatkan hafalan. Kemudian mulailah menggunakan teknik efektif yang tercantum di bawah ini dan akhirnya belajar untuk menguasai semua konten.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menggunakan Strategi Menghafal yang Efektif
Langkah 1. Ringkas setiap paragraf untuk lebih memahami
Tulis ringkasan ini saat Anda membaca materi yang ingin Anda hafal. Gunakan kata-kata Anda sendiri untuk menyimpan informasi dengan lebih baik, termasuk istilah dan konsep kunci.
Misalnya, setelah membaca sebuah paragraf yang menjelaskan tentang pemompaan darah melalui jantung, jelaskan kepada diri sendiri dalam satu atau dua kalimat singkat
Langkah 2. Pisahkan informasi menjadi bagian-bagian yang lebih kecil
Sulit untuk mengingat urutan angka dan kata yang panjang, seperti telepon atau saluran dalam dialog. Jika Anda harus mempelajari sesuatu seperti ini, pisahkan informasi menjadi bagian-bagian yang lebih kecil untuk mempermudah studi. Lihat beberapa contoh:
- Mencocokkan warna tertentu dengan subjek tertentu.
- Hafalkan periode tiga atau empat kata atau urutan tiga atau empat angka sekaligus.
- Fokus pada istilah utama di setiap paragraf atau halaman buku teks.
Langkah 3. Kaitkan gambar dengan apa yang harus Anda hafal
Asosiasi ini juga banyak membantu dalam menghafal konten apa pun. Pikirkan gambar yang menarik dan lihatlah dari waktu ke waktu saat Anda membaca materi. Teknik ini juga berlaku untuk nama orang.
- Contoh 1: Jika Anda harus mengingat nama lima rekan kerja yang baru saja Anda temui, pikirkan sebuah gambar yang dapat Anda kaitkan dengan masing-masing rekan kerja.
- Contoh 2: mengasosiasikan Carlos dengan penyanyi Carlinhos Brown; Miguel hingga aktor Miguel Falabella; Fernanda ke Fernanda Montenegro; Roberto ke Roberto Carlos; dan Diego kepada pemain Diego Maradona.
Langkah 4. Gunakan akronim untuk menghafal kata-kata dalam urutan tertentu
Akronim adalah perangkat mnemonic di mana setiap huruf dari kata atau frase sesuai dengan kata yang berbeda. Anda dapat menggunakannya untuk menghafal kata-kata dalam urutan tertentu atau dalam urutan yang sangat panjang.
- Misalnya: "Misalnya, Keponakanku Selalu Tersenyum". Perangkat mnemonic ini membantu menghafal urutan operasi pada masalah matematika (P arheses, E xponents, Multiplication and D ivision, Sum and Subtraction).
- Ada juga akronim terkenal yang membentuk kata-kata, seperti NATO: N orthern A tlantic T reat O rganization.
- Beberapa kata, seperti "laser", adalah akronim - tetapi pada umumnya, orang tidak tahu. Laser secara khusus berarti "Amplifikasi Cahaya dengan Emisi Radiasi Terstimulasi".
Langkah 5. Gunakan mnemonik berima untuk mengingat tanggal dan fakta lainnya
Otak lebih mudah mengingat fakta-fakta tertentu dalam bentuk pantun. Pikirkan tanggal, fakta, atau detail penting lainnya, lalu masukkan ke dalam satu atau dua bait sajak. Lihat beberapa contoh.
- "Pada tahun 1500, Pedro lvares Cabral tiba di Brasil berlayar dengan kapal".
- "Tujuh bulan adalah 31, empat adalah 30 dan 28 hanyalah satu."
Langkah 6. Tulis ulang informasi tersebut beberapa kali
Menulis teks dengan tangan sangat baik untuk menghafal, terutama ketika mengulangi aktivitas. Gunakan pena dan selembar kertas dan mulailah merekam baris-baris dari sebuah drama, definisi istilah-istilah penting, persamaan matematika, atau semacamnya.
Jika mau, Anda dapat merekam diri Anda membaca informasi dan mendengarkan file berulang kali, seperti saat Anda sedang dalam perjalanan atau melakukan aktivitas di rumah
Langkah 7. Bicaralah dengan keras saat belajar
Membaca dengan keras, menjelaskan konsep kepada diri sendiri, dan bahkan sesekali berkomentar membantu memperkuat informasi yang Anda pelajari. Gunakan strategi ini untuk menghafal konten.
Ketika Anda belajar di perpustakaan atau tempat lain di mana keheningan adalah norma, pergilah ke ruang pribadi di mana orang dapat berbicara tanpa masalah
Langkah 8. Buatlah kartu referensi untuk belajar setiap hari
Kartu-kartu ini adalah salah satu teknik belajar dan menghafal yang paling klasik. Tuliskan konsep, tip atau bahkan tema umum di satu sisi dan definisi, pidato atau detail lainnya di sisi lain. Letakkan semuanya bersama-sama dengan sisi yang sama menghadap ke atas dan kemudian lihat "pertanyaan" sebelum melihat jawabannya. Setiap kali Anda membuat kesalahan, letakkan kembali item itu di dek dan pelajari lagi setelah beberapa saat.
Tetap gunakan setumpuk kartu untuk mengingat informasi
Tip: bervariasi dalam jenis informasi yang Anda pelajari. Misalnya: menghafal item kosa kata selama 20 menit; mulai memecahkan masalah matematika selama 20 menit lagi; akhirnya, mulailah membaca buku teks pada saat yang bersamaan. Teknik ini membantu Anda tetap fokus.
Metode 2 dari 3: Menyimpan Informasi
Langkah 1. Tautkan informasi ke sesuatu yang sudah Anda pahami
Pilih topik yang menarik minat Anda dan yang telah Anda kuasai. Kemudian pikirkan cara untuk mengaitkan informasi itu dengan konten yang Anda coba hafal.
Misalnya: hubungkan konten matematika yang Anda pelajari dengan aturan sepak bola (jika Anda adalah penggemar olahraga) dan konsep dari kimia hingga keahlian memasak (jika Anda suka memasak)
Langkah 2. Hafalkan informasi selama beberapa hari atau minggu
Semakin cepat Anda mulai belajar, semakin baik! Otak membutuhkan sedikit waktu dan pengulangan untuk mengingat informasi. Mulailah belajar setidaknya seminggu sebelumnya - dan, jika mungkin, bahkan sebelum -, selalu pada waktu yang sama dan untuk jangka waktu tertentu (yang tergantung pada kesulitan dan panjang materi).
- Misalnya, jika Anda harus menghafal 20 istilah glosarium baru sehari, belajarlah selama setengah jam setiap hari selama seminggu.
- Di sisi lain, jika Anda harus menghafal baris karakter yang akan Anda mainkan, mulailah berlatih selama satu jam tiga atau empat minggu sebelum pertunjukan pertama.
Langkah 3. Uji pengetahuan Anda tentang materi yang dipelajari
Anda mungkin akrab dengan subjek ini, tetapi jangan mengandalkan keberuntungan. Cara terbaik untuk mengetahui apakah konten sudah diperbaiki adalah dengan menguji diri Anda sendiri. Lihat catatan Anda dan lihat apakah Anda dapat mengingat apa yang Anda pelajari tanpa membaca ulang semuanya dari depan ke belakang.
- Misalnya, jika Anda harus menjelaskan fotosintesis dalam tes kimia, lihat apakah Anda dapat membicarakannya tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan catatan Anda.
- Jika Anda harus melafalkan puisi di kepala Anda, latihlah terlebih dahulu.
Langkah 4. Ajarkan apa yang Anda pelajari kepada orang lain
Mengajarkan konten kepada seseorang juga banyak membantu dalam menghafal. Setelah mempelajari dan merasa sudah memahami topik tersebut, coba jelaskan kepada teman atau saudara. Jika Anda berhasil tanpa menggunakan catatan, selamat!
Tip: jika Anda suka mengajar, Anda dapat mencoba bekerja sebagai guru privat untuk membantu mereka yang perlu memantapkan pengetahuan mereka di kepala mereka.
Metode 3 dari 3: Mengoptimalkan Kapasitas Memori Otak
Langkah 1. Berolahraga secara teratur untuk meningkatkan memori dan fungsi kognitif
Cobalah untuk melakukan olahraga 30 menit setidaknya lima kali seminggu untuk mengasah pikiran Anda. Jika memungkinkan, berlatihlah tepat sebelum belajar untuk lebih mengoptimalkan efeknya pada otak.
- Anda tidak perlu menghabiskan berjam-jam berolahraga untuk menuai manfaat dan mengoptimalkan hafalan. Bahkan berjalan kaki 15 menit sebelum belajar membantu.
- Melakukan 20 menit yoga sebelum belajar juga meningkatkan fungsi otak.
Langkah 2. Minumlah secangkir teh hijau sebelum Anda mulai menghafal
Teh hijau mengoptimalkan fungsi kognitif lebih dari jenis minuman lainnya. Buat cangkir (dengan atau tanpa kafein) dan minum sebelum atau selama belajar. Tergantung pada kasusnya, kafein dapat bekerja dengan sangat baik.
Minum teh hijau panas atau es teh
Langkah 3. Ciptakan lingkungan tanpa gangguan
Jangan melakukan terlalu banyak hal saat mencoba menghafal sesuatu, seperti menggunakan media sosial atau mengobrol dengan teman. Ini semua mengganggu konsentrasi. Singkirkan ponsel Anda, matikan televisi dan minta tidak ada yang mengganggu momen Anda.
Jika Anda tidak dapat berkonsentrasi, pikirkan tujuan atau hadiah untuk diri sendiri dan istirahatlah setiap kali Anda mencapai tujuan. Misalnya: belajar selama 25 menit dan kemudian berhenti selama lima menit
Tip: Unduh dan gunakan aplikasi seluler yang membantu Anda menghindari penundaan. Beberapa dari mereka memblokir akses ke media sosial dan fungsi telepon lainnya dan bahkan memiliki "insentif" bagi pengguna, seperti animasi ketika dia menghabiskan banyak waktu dengan disiplin.
Langkah 4. Usahakan selalu belajar pada sore hari, bukan pada pagi atau sore hari
Biasanya sore hari yang paling memengaruhi konsentrasi-tetapi ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa ini adalah waktu terbaik untuk mengingat informasi baru. Jika Anda mengalami kesulitan dengan materi, cobalah untuk mempelajarinya di sore hari daripada di waktu lain.
Misalnya: coba hafalkan konten sekitar jam 2 siang atau jam 3 sore
Langkah 5. Tidur nyenyak sebelum mulai menghafal.
Istirahat yang baik memiliki dampak besar pada kemampuan untuk menghafal konten apa pun. Jadi cobalah untuk tidur setidaknya delapan jam semalam untuk menjaga tubuh dan pikiran Anda.
- Tidurlah sedikit lebih awal dari biasanya, seperti jam 10 malam jika biasanya Anda tidur jam 10:30 malam.
- Jadikan kamar tidur Anda sebagai tempat yang unik dan damai untuk tidur. Jangan bekerja, makan atau melakukan aktivitas lain di atasnya.