Cara Mengetahui Apakah Hubungan Sudah Berakhir: 14 Langkah

Daftar Isi:

Cara Mengetahui Apakah Hubungan Sudah Berakhir: 14 Langkah
Cara Mengetahui Apakah Hubungan Sudah Berakhir: 14 Langkah

Video: Cara Mengetahui Apakah Hubungan Sudah Berakhir: 14 Langkah

Video: Cara Mengetahui Apakah Hubungan Sudah Berakhir: 14 Langkah
Video: PROSES PEMBERSIHAN KARANG GIGI | Dentist | Dokter Gigi Tri Putra 2024, Maret
Anonim

Anda telah menyadari bahwa hubungan Anda tidak seperti dulu. Orang yang sama yang menyebabkan perasaan "kupu-kupu di perut" sekarang hanya menyebabkan kegugupan. Penting untuk mengakhiri hubungan yang tidak bahagia dan disfungsional, betapapun sulitnya untuk mengakui bahwa itu sudah berakhir. Anda mungkin berpikir ini semua hanya waktu yang buruk - dan mungkin memang benar - tetapi poin-poin tertentu menandakan bahwa akhir dari hubungan tidak dapat dihindari.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Renungkan komunikasi antara kedua belah pihak

Ketahui apakah Hubungan Sudah Berakhir Langkah 1
Ketahui apakah Hubungan Sudah Berakhir Langkah 1

Langkah 1. Catat seberapa sering Anda dan pasangan bertengkar

Perkelahian bisa menjadi cara yang sehat dan produktif untuk berkomunikasi dan menyelesaikan konflik, tetapi ketika pertengkaran itu terus-menerus dan menyita sebagian besar waktu pasangan, itu adalah tanda bahwa hubungan itu hampir berakhir.

  • Bertengkar karena masalah yang tidak relevan bisa menjadi cara untuk mendapatkan perhatian atau menghilangkan kemarahan, dan itu juga menandakan beberapa disfungsi.
  • Mengakhiri pertengkaran dengan kemarahan, dendam, kepahitan, dan keengganan untuk berdamai juga menunjukkan kegagalan hubungan.
Ketahui apakah Hubungan Sudah Berakhir Langkah 2
Ketahui apakah Hubungan Sudah Berakhir Langkah 2

Langkah 2. Perhatikan seberapa sering Anda membicarakan perasaan Anda

Mengkomunikasikan kebutuhan dan perasaan Anda dan, pada gilirannya, memahami pasangan Anda adalah dasar dari hubungan yang sehat. Jika Anda menemukan bahwa pasangan Anda tidak menyadari perasaan Anda atau sebaliknya, hubungan tersebut kemungkinan akan tenggelam.

  • Miskomunikasi dimulai dengan sesuatu yang sederhana. Misalnya, ketika salah satu pihak kehilangan keinginan untuk bertanya bagaimana hari yang lain. Sedikit demi sedikit, ini bisa berkembang menjadi pengabaian total terhadap perasaan orang lain.
  • Jika Anda mendapati diri Anda tidak memperhatikan apa yang dikatakan pasangan Anda atau sebaliknya, komunikasi di antara Anda tidak efisien (yang dapat menyebabkan banyak masalah).
Ketahui apakah Hubungan Sudah Berakhir Langkah 3
Ketahui apakah Hubungan Sudah Berakhir Langkah 3

Langkah 3. Perhatikan bagaimana Anda mendiskusikan masa depan

Menolak membuat rencana hanyalah penghindaran dari kenyataan bahwa Anda tidak punya niat untuk melanjutkan dengan pasangan Anda. Ini juga mengasumsikan bahwa masa depan yang Anda bayangkan tidak termasuk Anda, sebuah tanda bahwa mungkin sudah waktunya untuk mengakhiri.

  • Jika Anda belum pernah membicarakan tentang pernikahan atau anak, mulailah memikirkan kemungkinan bahwa pasangan Anda saat ini bukanlah orang yang tepat untuk Anda.
  • Jika Anda sudah berhenti merencanakan perjalanan liburan atau pesta Tahun Baru, atau jika Anda menghindari memastikan kehadiran di pesta pernikahan karena Anda tidak yakin hubungan akan bertahan sampai saat itu, mungkin inilah saatnya untuk putus.
Ketahui apakah Hubungan Sudah Berakhir Langkah 4
Ketahui apakah Hubungan Sudah Berakhir Langkah 4

Langkah 4. Pertimbangkan tingkat kasih sayang verbal antara Anda dan pasangan

Berkomunikasi dengan kasih sayang adalah dasar untuk mempertahankan dan mengembangkan hubungan. Tidak adanya ungkapan cinta secara verbal dapat menunjukkan bahwa suatu pihak tidak mau atau tidak mampu memikirkan sesuatu yang baik untuk dikatakan. Kurangnya kelembutan dalam kata-kata merupakan indikasi kuat bahwa hubungan akan segera berakhir.

Tidak adanya pujian, catatan cinta dan pesan, dan mengatakan "Aku mencintainya" dengan lantang menunjukkan bahwa hubungan sedang dalam masalah

Ketahui apakah Hubungan Sudah Berakhir Langkah 5
Ketahui apakah Hubungan Sudah Berakhir Langkah 5

Langkah 5. Perhatikan bagaimana Anda berbicara tentang pasangan Anda kepada orang lain

Mereka yang terlibat dalam hubungan yang sehat sangat senang memuji atribut dan pencapaian pasangannya. Jika Anda membicarakan hal negatif pasangan Anda kepada teman-teman Anda, hubungan Anda mungkin akan berantakan, karena ini adalah tanda hilangnya rasa hormat dan mungkin masalah lain yang lebih serius.

Ada perbedaan antara melaporkan masalah sementara dalam hubungan Anda dengan teman dan mengatakan Anda tidak bahagia, sakit. Jika Anda sering mengeluh tentang hubungan Anda, mungkin sudah waktunya untuk putus

Bagian 2 dari 3: Renungkan pikiran dan perasaan Anda tentang pasangan Anda

Ketahui apakah Hubungan Sudah Berakhir Langkah 6
Ketahui apakah Hubungan Sudah Berakhir Langkah 6

Langkah 1. Pahami tingkat antusiasme yang dibangkitkan pasangan Anda

Pada hari-hari awal berkencan, pasangan Anda membuat Anda merasa kupu-kupu di perut Anda; sekarang kehadirannya nyaris tidak membangkitkan emosi apa pun. Jika Anda merasa bosan dengan pasangan Anda (atau jika hanya memikirkan untuk bertemu dengannya saja sudah cukup membuat Anda bosan), mungkin hati Anda tidak lagi terlibat dalam hubungan tersebut.

Tidak ada hubungan yang selalu menyenangkan, tetapi wajar untuk merasakan kegembiraan sebelum acara-acara khusus (pertunjukan rumah, kumpul-kumpul, dll.)

Ketahui apakah Hubungan Sudah Berakhir Langkah 7
Ketahui apakah Hubungan Sudah Berakhir Langkah 7

Langkah 2. Nilai ketertarikan seksual Anda pada pasangan Anda

Ketertarikan fisik sama pentingnya bagi pria seperti halnya bagi wanita, terutama selama tujuh tahun pertama hubungan. Seringkali, ketertarikan fisiklah yang mendorong pasangan untuk bersama. Jika saat ini Anda mengabaikan atau merasa jijik dengan pasangan, kemungkinan besar hubungan Anda tidak akan bertahan lama.

Ketahui apakah Hubungan Sudah Berakhir Langkah 8
Ketahui apakah Hubungan Sudah Berakhir Langkah 8

Langkah 3. Bayangkan masa depan tanpa pasangan Anda

Buat daftar impian dan harapan Anda untuk masa depan. Apakah pasangan Anda termasuk salah satunya? Membayangkan bahwa masa depan akan lebih mudah (dan bahkan lebih diinginkan) tanpa pasangan Anda adalah tanda bahwa hubungan Anda mungkin akan runtuh.

Ketahui apakah Hubungan Sudah Berakhir Langkah 9
Ketahui apakah Hubungan Sudah Berakhir Langkah 9

Langkah 4. Cari tahu apakah Anda masih memiliki minat dan tujuan yang sama

Sebanyak Anda berbagi tujuan, keyakinan, dan minat di awal, ini mungkin telah berubah. Seiring berkembangnya hubungan, demikian pula masing-masing bagiannya - dan dalam prosesnya, cita-cita dan tujuan masing-masing dapat terpisah. Nilailah apakah Anda dan pasangan masih seirama dan masih memiliki tujuan yang sama.

  • Ketika percakapan selalu sepele atau menjengkelkan, atau ketika tidak mungkin untuk mendamaikan tujuan dan keyakinan, tidak mungkin bagi pasangan untuk menetapkan tujuan bersama.
  • Memiliki tujuan dan minat selain pasangan Anda sangat sehat. Masalah dimulai ketika nilai dan kepercayaan masing-masing mulai menyimpang dan pasangan kehilangan kesamaan yang mereka miliki.

Bagian 3 dari 3: Menilai Konteks Hubungan Anda

Ketahui apakah Hubungan Sudah Berakhir Langkah 10
Ketahui apakah Hubungan Sudah Berakhir Langkah 10

Langkah 1. Kaji frekuensi dan intensitas kehidupan seks Anda

"Kekeringan" yang berkepanjangan dan kurangnya minat pada seks menunjukkan adanya masalah yang lebih besar dalam hubungan.

  • Coba ingat-ingat kapan terakhir kali kalian berhubungan seks. Apakah Anda merasa baru saja memenuhi kewajiban? Apakah Anda mendapatkan kesenangan atau kepuasan? Jika hubungan seksual tidak lagi spontan dan menjadi pemaksaan atau terjadi terlalu jarang, kecil kemungkinan hubungan itu akan bertahan.
  • Periksa ke dokter. Pada wanita, penurunan dorongan seksual dapat disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon (yang terutama terjadi selama kehamilan dan menopause); pada pria, itu mungkin karena kadar testosteron yang rendah.
Ketahui apakah Hubungan Sudah Berakhir Langkah 11
Ketahui apakah Hubungan Sudah Berakhir Langkah 11

Langkah 2. Menilai loyalitas antara kedua belah pihak

Perselingkuhan dapat menghancurkan suatu hubungan karena mengikis kepercayaan dan loyalitas kedua belah pihak telah bekerja keras untuk menempa. Perselingkuhan memang mungkin untuk bertahan, tetapi ketika itu menjadi rutinitas bagi salah satu atau kedua belah pihak, inilah saatnya untuk mengakhiri hubungan.

  • Kecuali Anda telah setuju untuk menjaga hubungan terbuka, perselingkuhan adalah rintangan yang sulit untuk diatasi. Ketika salah satu atau kedua anggota pasangan menjadi tidak setia sampai pada titik di mana hal itu diharapkan atau dapat diterima, hubungan itu tidak mungkin bertahan.
  • Menggoda adalah salah satu bentuk perselingkuhan, tergantung niat dari orang yang mengamalkannya. Ketika Anda menggoda orang lain untuk kasih sayang atau karena Anda membayangkan diri Anda berselingkuh dengan mereka, Anda secara emosional selingkuh dengan pasangan Anda, dan Anda perlu tahu mengapa.
Ketahui apakah Hubungan Sudah Berakhir Langkah 12
Ketahui apakah Hubungan Sudah Berakhir Langkah 12

Langkah 3. Identifikasi apa yang pasangan Anda tambahkan ke dalam hidup Anda

Sama seperti kita harus mengelilingi diri kita dengan orang-orang positif dan memilih teman dengan bijak, kita harus berinvestasi dalam hubungan yang membawa sesuatu yang baik dalam hidup kita. Jika hubungan Anda tampak seperti hambatan atau beban dan tidak ada gunanya bagi Anda, ada baiknya Anda memikirkan perpisahan.

Ketahui apakah Hubungan Sudah Berakhir Langkah 13
Ketahui apakah Hubungan Sudah Berakhir Langkah 13

Langkah 4. Cari tahu apakah teman dan keluarga Anda suka bergaul dengan Anda dan pasangan

Teman dan keluarga Anda mengenal Anda dengan baik dan mendoakan yang terbaik untuk Anda. Sebagian besar waktu, tinggal bersama mereka memiliki efek positif pada hubungan, karena mereka menawarkan dukungan di masa-masa sulit. Jika mereka menghindari berada di dekat Anda saat Anda dan pasangan sedang bersama, mungkin hubungan itu tidak akan bertahan lama.

Adalah normal bagi keluarga dan teman untuk menarik diri ketika mereka merasa bahwa pasangan mereka tidak memenuhi harapan mereka. Permusuhan adalah alasan lain yang dapat menjelaskan keterasingan. Namun, penting untuk membedakan perseteruan konyol dari rasa jijik yang tulus, dari kurangnya minat untuk mendekati pasangan Anda

Langkah 5. Perhitungkan semua yang Anda ikuti bersama

Meskipun penting untuk mempertahankan kemandirian, fakta bahwa kehidupan pasangan tidak tumpang tindih di area mana pun menandakan adanya masalah. Jika Anda selalu pergi dengan teman-teman Anda tanpa pasangan Anda, jika Anda tidak berhubungan dengan rutinitasnya, atau jika Anda tidak pernah memasukkannya ke dalam rencana akhir pekan Anda, hubungan itu mungkin akan segera berakhir.

Tips

Jika Anda ingin mempertahankan hubungan meskipun memiliki beberapa masalah di atas, Anda bisa! Mungkin perlu untuk mencari konseling atau terapi pasangan, tetapi selama Anda berdua ingin meningkatkan hubungan, sangat mungkin untuk melewati masa-masa sulit

Pemberitahuan

  • Jika Anda tidak dapat mengakhiri hubungan karena kasihan pada pasangan Anda atau karena Anda membayangkan dia tidak akan pernah bertemu orang lain, Anda hanya memperpanjang rasa sakit. Tidak mungkin untuk memprediksi masa depan orang lain, dan Anda tidak dapat bertanggung jawab atas bagaimana pasangan Anda akan menangani kehidupan setelah Anda putus.
  • Semua topik yang tercantum di atas menunjukkan beberapa disfungsi dalam hubungan. Jika tidak ada pihak yang menyatakan minatnya untuk mengatasi masalah ini, pilihan yang paling sehat adalah membubarkannya sesegera mungkin.
  • Setelah menyadari bahwa tidak ada alasan untuk melanjutkan hubungan, cobalah untuk segera mengakhirinya. Sementara perpisahan itu menyakitkan, semakin cepat hubungan yang sulit berakhir, semakin cepat bagian-bagiannya bisa mendapatkan kembali kedamaian dan melanjutkan hidup.

Direkomendasikan: