Anak-anak menyukai video game. Meskipun permainan dapat mengajarkan keterampilan motorik dan mendidik, adalah normal bagi anak kecil untuk melebih-lebihkan dan menghabiskan terlalu banyak waktu dengan pengontrol di tangan. Anda tidak harus menghentikan perjudian anak-anak Anda sepenuhnya, tetapi menetapkan batasan dan mendorong mereka untuk menemukan aktivitas lain bisa sangat menyehatkan. Ayo?
Langkah
Metode 1 dari 4: Menentukan Batas yang Jelas
Langkah 1. Buat aturan khusus
Memiliki aturan yang terdefinisi dengan baik adalah penting untuk transformasi perilaku anak. Dengan membiarkan si kecil tahu persis apa yang Anda inginkan, lebih mudah untuk menghindari masalah. Duduklah bersama anak Anda untuk menentukan bersamanya aturan dan hukuman untuk ketidaktaatan.
- Jangan katakan, "Kamu hanya bisa bermain beberapa jam sehari, dan tidak pernah terlambat." Ini adalah aturan yang sangat kabur, yang dapat dieksplorasi oleh anak Anda. Pilihan yang lebih baik adalah: "Selama seminggu, Anda hanya dapat bermain selama satu jam sehari. Anda tidak dapat bermain setelah jam 8 malam."
- Harapkan reaksi negatif karena itu wajar. Sangat mungkin anak Anda akan mengamuk, marah, menangis bahkan mengancam Anda. Tetap tenang dan abaikan perilaku ini jika memungkinkan. Perkuat konsekuensi untuk melanggar aturan.
Langkah 2. Perjelas konsekuensinya
Anak-anak perlu tahu betul apa yang akan terjadi jika mereka melanggar aturan, jadi ketika mengatur waktu untuk video game, pastikan dia mengerti segalanya. Tidak ada yang kabur karena ini hanya akan menyebabkan lebih banyak kebingungan.
Misalnya: "Jika Anda tidak mengamuk atau kasar ketika Anda mematikan permainan, dan jika Anda tidak bermain setelah jam 8 malam, Anda dapat bermain selama satu jam sehari selama seminggu. untuk bermain keesokan harinya."
Langkah 3. Bersikaplah tegas dan tepati janji Anda
Sekarang setelah Anda menetapkan aturan dan konsekuensi, penting untuk melakukan apa yang Anda katakan. Jika Anda membiarkan si kecil lolos dengan melanggar aturan, Anda tidak akan dianggap serius dan dia tidak akan mematuhi Anda lagi. Hal ini diperlukan untuk menjadi tegas.
- Konsisten dengan konsekuensinya. Sangat menggoda untuk terbuka jika si kecil baik atau melebih-lebihkan hukuman jika dia kasar, tetapi hukuman harus konsisten. Tidak mengubahnya tergantung pada momen atau suasana hati Anda yang baik.
- Ingatlah bahwa permainan tidak diperlukan untuk kesehatan dan kesejahteraan anak Anda. Mereka dapat dihapus darinya tanpa masalah. Banyak orang tua yang melupakan hal ini.
Langkah 4. Gunakan stopwatch
Menghitung jumlah waktu yang dihabiskan si kecil dalam permainan video, memberikan peringatan tentang berapa banyak waktu yang tersisa, dapat membantu anak Anda mempersiapkan diri dengan lebih baik. Anak-anak menolak perubahan, bahkan jika mereka menggunakan telegram. Untuk membantu transisi, bicaralah saat waktu si kecil habis.
- Beri tahu dia ketika ada waktu 15 menit lagi. Beritahu dia lagi ketika ada 10 menit lagi.
- Atur timer selama lima menit sebelum akhir. Saat alarm berbunyi, katakan, "Anda punya waktu lima menit. Sekarang saatnya untuk menyimpan permainan Anda."
Langkah 5. Minta dia untuk menyelesaikan pekerjaan rumah dan tanggung jawab lainnya sebelum bermain
Anak Anda harus melakukan semua yang harus dia lakukan sebelum pergi ke video game. Ketika dia melakukan segalanya, dia bisa bermain untuk jumlah waktu yang Anda tetapkan.
- Bantu anak Anda melihat permainan sebagai hadiah untuk melakukan pekerjaan rumah dan pekerjaan rumah tangga.
- Ketahuilah bahwa akan ada beberapa perlawanan di awal.
Langkah 6. Tempatkan video game di ruang bersama
Cara yang baik untuk menetapkan batasan dan memantau anak Anda adalah dengan meletakkan video game di ruang tamu, bukan di kamar tidur. Ini akan memudahkan penerapan aturan.
Menempatkan video game di kamar anak Anda memberi si kecil banyak kebebasan dan mungkin tergoda untuk melanggar aturan saat tidak diawasi
Metode 2 dari 4: Membantu Transisi
Langkah 1. Kerjakan beberapa teknik untuk menghentikan perjudian
Libatkan anak Anda dalam proses membatasi perjudian yang berlebihan. Bicarakan tentang tidak bermain game yang terlalu seru atau terlalu lama selama seminggu, atau buat sistem penghargaan ketika dia patuh.
- Misalnya, bicarakan dengannya tentang tidak mencoba melewati fase ketika Anda tidak punya waktu. Dia mungkin, misalnya, membiarkan bos tangguh itu lewat di akhir pekan.
- Duduk dan pikirkan beberapa hadiah karena tidak melanggar aturan selama seminggu, sebulan, atau lebih lama. Jangan memberi hadiah kepada si kecil dengan lebih banyak waktu untuk bermain: pikirkan hadiah lain.
Langkah 2. Kurangi waktu video game secara bertahap
Alih-alih memotong permainan anak Anda dari awal, buat pengurangan yang lebih halus. Misalnya, jika dia pulang dan langsung bermain game, batasi dia satu atau dua jam. Jelaskan alasan Anda, tetapi beri tahu dia bahwa Anda menghargai aktivitasnya dan kesediaannya untuk terus bermain.
- Misalnya, Anda dapat mengatakan, "Kamu marah dan mengamuk ketika saya memintamu untuk berhenti bermain. Nilaimu turun dari bermain. Itu tidak dapat diterima. Saya ingin kamu bermain, tetapi kami harus membatasi banyak hal.."
- Memotong game sekaligus kemungkinan akan memiliki efek sebaliknya. Idenya adalah untuk membatasi perilaku berbahaya, bukan mengambil sesuatu yang disukai anak Anda.
Langkah 3. Siapkan rutinitas transisi
Berhenti bermain itu sulit, dan anak Anda mungkin tidak dapat melakukannya secara tiba-tiba. Bantu dia dengan membuat aktivitas fisik yang menandai akhir permainan dengan membantunya keluar dari "mode video game".
- Misalnya, Anda dapat mencoba bahasa tertentu yang menandakan peralihan: "Anda dipanggil ke dunia nyata! Selamat datang kembali!"
- Tentukan penanda fisik. Beri anak Anda segelas air atau lakukan peregangan bersamanya.
Langkah 4. Ciptakan waktu keluarga
Bawa anak Anda keluar dari permainan video dengan menghabiskan waktu bersamanya sebagai sebuah keluarga. Periode ini tidak boleh opsional, dan semua anggota keluarga harus hadir.
- Biarkan anak Anda memilih aktivitas dari waktu ke waktu sehingga ia merasa memiliki pilihan. Memaksanya untuk melakukan apa yang tidak dia inginkan bisa membuat frustrasi.
- Anda dapat memintanya untuk membantu Anda menyiapkan makan malam dan menjadikannya ritual.
- Berjalan-jalan, bermain permainan papan, atau menonton film.
- Tetapkan beberapa konsekuensi ketika dia tidak ingin berpartisipasi. Misalnya, jika dia melewatkan aktivitas keluarga, dia tidak akan bermain video game untuk hari itu.
Langkah 5. Bantu anak Anda belajar menyimpan kemajuan
Banyak anak kecil tidak mengerti cara menavigasi opsi permainan dan mungkin memerlukan bantuan untuk menyelamatkan kemajuan mereka. Saat menyimpan permainan, upaya si kecil tidak akan hilang, karena ia akan dapat melanjutkan di mana ia tinggalkan, dan akan lebih mudah untuk mematikan video game.
- Jelaskan bahwa banyak permainan membutuhkan waktu puluhan atau ratusan jam untuk diselesaikan, dan Anda tidak dapat menyelesaikan semuanya sekaligus. Bantu dia memahami bahwa idenya adalah bermain perlahan.
- Ubah ini menjadi kegiatan belajar di mana dia memberi tahu Anda tentang permainan dan menjelaskan apa yang dia lakukan selama pertandingan.
- Ketika saatnya untuk mematikan, tunggu dia mencapai save point, dan bantu dia jika perlu. Jika anak Anda mencoba menambah waktu bermain dengan menggulir untuk menyimpan, kurangi kelebihan waktu pada hari berikutnya. Jika dia terus seperti ini, tarik hak istimewa dari permainan karena melanggar aturan.
Metode 3 dari 4: Merangsang Minat Lain
Langkah 1. Dorong anak Anda untuk mencari kegiatan lain
Video game hanyalah salah satu bentuk kesenangan bagi anak-anak. Ada banyak hal yang bisa dilakukan si kecil, terutama jika dia tidak bisa bermain, jadi bantu dia menemukan aktivitas baru.
- Misalnya, dia bisa bermain dengan mainan, menyusun drama, membuat video, membaca, bermain di taman, bermain board game, dan melakukan aktivitas kreatif seperti menulis atau menggambar.
- Jangan takut untuk mengatakan tidak ketika dia ingin bermain hanya "karena Anda tidak memiliki hal lain untuk dilakukan".
- Jangan mengandalkan video game untuk "merawat" anak Anda. Sangat mudah untuk membiasakan diri membiarkannya bermain saat Anda tidak punya waktu untuk mengawasinya.
Langkah 2. Libatkan si kecil dalam kegiatan sosial
Bermain seringkali merupakan kegiatan yang menyendiri, jadi dorong anak Anda untuk berpartisipasi dalam kegiatan kelompok. Duduk dan pikirkan beberapa pilihan bersama dan biarkan dia memilih apa yang harus dilakukan.
- Biasanya ada kegiatan kelompok untuk anak-anak di lembaga keagamaan, klub dan pusat komunitas.
- Coba daftarkan anak Anda dalam program seni seperti drama, musik, melukis, dan menggambar.
- Olahraga rekreasi bisa menyenangkan, tetapi Anda tidak boleh memaksa anak Anda untuk berpartisipasi dalam sesuatu yang tidak mereka inginkan.
Langkah 3. Dorong anak Anda untuk melakukan aktivitas fisik
Video game yang berlebihan sering dikaitkan dengan kondisi seperti obesitas pada masa kanak-kanak, karena merupakan aktivitas yang tidak banyak bergerak. Untuk membuat si kecil lebih aktif, dorong mereka untuk memilih aktivitas fisik yang terlihat menyenangkan dan dorong mereka untuk mencoba berbagai pilihan.
Anak Anda dapat menikmati bersepeda atau skating, menari, berlatih seni bela diri, berenang, dll
Metode 4 dari 4: Menganalisis Situasi Anak Anda
Langkah 1. Cari tahu jam berapa yang dapat diterima untuk permainan
Setiap orang memiliki pendapat yang berbeda tentang batas video game yang dapat diterima per minggu, jadi evaluasi yang mana Anda. Beberapa orang tua membatasi anak-anak mereka hingga satu jam sehari, sementara yang lain melarang permainan selama seminggu, hanya mengizinkan beberapa jam di akhir pekan.
Profesional kesehatan dan spesialis perkembangan anak merekomendasikan agar anak kecil menghabiskan tidak lebih dari dua jam sehari di depan televisi dan komputer. Pertimbangkan ini saat menetapkan batas permainan untuk anak Anda
Langkah 2. Ketahui tanda-tanda kecanduan
Beberapa anak bahkan menjadi kecanduan game, menunjukkan gejala perilaku, emosional dan fisik, termasuk menjauhkan diri dari keluarga dan teman. Penting bagi orang tua untuk mengetahui tanda-tandanya sehingga mereka dapat mengenalinya dan membantu anak-anak mereka.
Misalnya, anak Anda mungkin tidak pernah ingin berhenti bermain game, marah saat mereka jauh dari video game, atau tidak tertarik pada hal lain. Dalam kasus ini, sering juga terjadi kelalaian terhadap kebersihan pribadi, masalah tidur dan nyeri punggung dan pergelangan tangan
Langkah 3. Temui dokter jika Anda melihat adanya masalah
Jika Anda yakin anak Anda kecanduan game dan Anda telah mencoba yang terbaik untuk membatasi perilaku obsesifnya, Anda mungkin ingin mencari bantuan profesional. Seorang dokter anak atau profesional kesehatan mental dapat membantu Anda membuat perubahan positif dalam kehidupan anak Anda.