3 Cara Mengatasi Orang Tua yang Terlalu Protektif

Daftar Isi:

3 Cara Mengatasi Orang Tua yang Terlalu Protektif
3 Cara Mengatasi Orang Tua yang Terlalu Protektif

Video: 3 Cara Mengatasi Orang Tua yang Terlalu Protektif

Video: 3 Cara Mengatasi Orang Tua yang Terlalu Protektif
Video: 9 Tips Agar Anak Remaja Anda Mau Berkomunikasi Terbuka Pada Orang Tua 2024, Maret
Anonim

Banyak orang percaya bahwa mereka memiliki orang tua yang terlalu protektif. Jika orang tua Anda terus-menerus menelepon Anda untuk melihat apakah Anda baik-baik saja atau membombardir Anda dengan pertanyaan tentang kehidupan pribadi Anda, berusahalah untuk mengomunikasikan kebutuhan Anda dengan cara yang produktif. Ekspresikan rasa frustrasi Anda, tetapkan batasan yang tegas, dan cobalah untuk mengurangi kecemasan orang tua Anda sejak awal.

Langkah

Metode 1 dari 3: Memberi Suara pada Frustrasi Anda

Menangani Orang Tua yang Terlalu Protektif Langkah 1
Menangani Orang Tua yang Terlalu Protektif Langkah 1

Langkah 1. Pilih waktu dan tempat untuk percakapan

Langkah pertama dalam menghadapi situasi ini adalah melakukan percakapan yang jujur tentang kekhawatiran Anda. Agar semuanya berjalan dengan baik, pilih waktu yang cocok dan suasana yang baik untuk berbicara.

  • Pilih tempat di mana Anda bertiga merasa nyaman, seperti ruang tamu Anda. Jika Anda tidak lagi tinggal bersama orang tua, pilihlah lokasi yang netral, seperti kedai kopi, agar tidak ada yang "diuntungkan".
  • Singkirkan gangguan. Jauhkan ponsel Anda, matikan TV dan jangan berbicara di lingkungan yang bising seperti bar dan restoran. Untuk percakapan yang baik, gangguan harus dijaga seminimal mungkin.
  • Pilih waktu di mana tidak ada batasan eksternal, sehingga Anda memiliki cukup waktu untuk berbicara tanpa ada yang merasa ditinggalkan. Misalnya, lebih suka berbicara setelah makan malam, bukan saat semua orang pergi tidur atau sebelum berangkat kerja.
Berurusan Dengan Orang Tua yang Terlalu Protektif Langkah 2
Berurusan Dengan Orang Tua yang Terlalu Protektif Langkah 2

Langkah 2. Bicaralah dalam bentuk orang pertama tunggal

Sangat penting untuk tidak menyalahkan siapa pun selama argumen. Selalu awali kalimat Anda dengan "Saya merasa" dan variannya. Jadi, Anda fokus pada perasaan Anda sendiri daripada menghakimi orang tua Anda untuk sesuatu.

  • Ketika berbicara tentang perasaan Anda, jelaskan bahwa Anda sedang mendiskusikan pandangan Anda tentang situasi tersebut, bukan bahwa Anda membuat penilaian menyeluruh tentang apa yang telah terjadi. Misalnya, jangan mengatakan sesuatu seperti "Saya pikir itu terlalu berlebihan ketika Anda menelepon saya setiap lima menit ketika saya sedang bersama teman-teman saya" karena Anda akan mengabaikan sisi orang tua Anda dan menganggap hal-hal tentang tindakan mereka.
  • Coba katakan sesuatu seperti, "Aku stres saat kalian sering meneleponku saat aku keluar rumah. Jadi, aku merasa kamu tidak mempercayaiku."
Berurusan Dengan Orang Tua yang Terlalu Protektif Langkah 3
Berurusan Dengan Orang Tua yang Terlalu Protektif Langkah 3

Langkah 3. Komunikasikan kebutuhan dan keinginan Anda

Ingatlah bahwa orang tua Anda tidak dapat membaca pikiran. Saat melakukan percakapan yang rumit, cobalah untuk menjelaskan kebutuhan Anda sejelas mungkin.

  • Pikirkan tentang apa yang ingin Anda dapatkan dari percakapan itu. Apakah Anda ingin orang tua Anda mengurangi frekuensi telepon mereka saat Anda bepergian? Apakah Anda ingin orang bertanya lebih sedikit tentang studi atau pekerjaan? Untuk hanya memberi Anda sedikit ruang? Pikirkan baik-baik tentang tujuan Anda sebelum memulai percakapan. Buat tujuan spesifik dan ekspresikan dengan baik.
  • Ekspresikan ide-ide Anda dengan tegas tetapi dengan rasa hormat dan tidak menghakimi. Misalnya: "Saya berharap kalian memberi saya lebih banyak ruang ketika saya pergi dengan teman-teman saya. Saya tidak keberatan pulang pada waktu yang ditentukan, tetapi saya berharap saya tidak perlu menjawab pesan atau menjawab panggilan setiap setengah jam.."
  • Tunjukkan bahwa Anda menghargai orang tua Anda. Hal yang baik tentang orang tua yang terlalu protektif adalah mereka hanya ingin selalu mencintai dan melindungi Anda. Ajari mereka untuk mengekspresikan perasaan itu dengan lebih produktif. Jelaskan bahwa Anda tahu mereka mencintai Anda dan menginginkan yang terbaik untuk Anda.
Berurusan Dengan Orang Tua yang Terlalu Protektif Langkah 4
Berurusan Dengan Orang Tua yang Terlalu Protektif Langkah 4

Langkah 4. Jangan meremehkan sudut pandang mereka

Sama frustasinya dengan berurusan dengan orang tua yang terlalu protektif, Anda tidak boleh mengabaikan sisi mereka. Jika ide Anda adalah melakukan percakapan tulus yang membuahkan hasil, lihatlah segala sesuatunya dari sisi mereka.

  • Perasaan, terutama yang disebabkan oleh kecemasan, bersifat subjektif. Selama orang tua Anda tidak perlu khawatir tentang semua pilek dan masalah kecil Anda, biarkan mereka mengekspresikan diri tanpa menghakimi. Ketahuilah bahwa Anda memahami kekhawatiran mereka.
  • Hal terpenting untuk memahami orang tua Anda adalah mencari tahu mengapa mereka merasakan apa yang mereka rasakan. Cobalah untuk memahami isu-isu yang memotivasi mereka untuk overprotection. Jika mereka terlalu khawatir tentang kesehatan mereka misalnya, pikirkan apakah mereka pernah kehilangan kerabat atau teman karena penyakit yang tidak terduga. Ada kemungkinan bahwa mereka memiliki alasan yang baik untuk ketakutan mereka berdasarkan pengalaman masa lalu. Anda tidak boleh membiarkan ketakutan orang tua mendikte hidup Anda, tetapi penting untuk memahami akar masalahnya untuk menyelesaikannya.
  • Misalnya, dalam film Finding Nemo, ayah ikan Marlin kehilangan seluruh keluarganya, kecuali sebutir telur. Karena itu, dia terlalu melindungi putranya, Nemo. Masa lalu yang traumatis menciptakan rasa ketakutan yang luar biasa pada Marlin, sehingga perlindungan yang berlebihan masuk akal baginya, bahkan jika itu menghambat perkembangan anaknya.

Metode 2 dari 3: Menciptakan Batas yang Sehat

Berurusan Dengan Orang Tua yang Terlalu Protektif Langkah 5
Berurusan Dengan Orang Tua yang Terlalu Protektif Langkah 5

Langkah 1. Belajarlah untuk memperjelas kapan Anda membutuhkan bantuan dan kapan Anda tidak membutuhkannya

Batas penting dalam hubungan apa pun; untuk menjadi orang dewasa yang mandiri, Anda membutuhkan ruang untuk membuat keputusan sendiri dan terkadang membuat kesalahan sendiri. Tetapkan batasan yang sangat jelas kapan Anda membutuhkan bantuan orang tua Anda dan kapan Anda tidak membutuhkannya.

  • Kebanyakan orang mencari otonomi dari orang tua mereka, terutama selama masa remaja. Orang tua yang terlalu protektif mungkin merasa sulit untuk memberi Anda lebih banyak kebebasan, karena kekhawatiran adalah cara untuk mengungkapkan kasih sayang. Overprotection biasanya merupakan bentuk kontrol yang tidak disengaja. Jelaskan kepada orang tua Anda bahwa Anda ingin membuat batasan yang tegas.
  • Buat orang tua Anda mengetahui apa yang pantas dan apa yang tidak. Misalnya, Anda mungkin mengatakan bahwa tidak apa-apa bagi mereka untuk mengkhawatirkan kesejahteraan Anda, tetapi mengingatkan Anda setiap hari tentang penyakit baru di kota tidak akan membantu sama sekali. Jelaskan bahwa mereka dapat menelepon seminggu sekali, tetapi berbicara di telepon setiap hari terlalu banyak.
Berurusan Dengan Orang Tua yang Terlalu Protektif Langkah 6
Berurusan Dengan Orang Tua yang Terlalu Protektif Langkah 6

Langkah 2. Batasi kontak bila memungkinkan

Jika Anda tidak lagi tinggal bersama orang tua, membatasi kontak bisa sangat membantu. Ada baiknya memiliki hubungan dengan mereka, tetapi Anda mungkin perlu sedikit memutuskan hubungan untuk mengurangi masalah kecemasan.

  • Jika Anda meninggalkan rumah, ingatlah bahwa Anda tidak perlu menceritakan semuanya kepada orang tua Anda. Mungkin lebih baik untuk tidak mengomentari godaan baru atau pesta yang diadakan di akhir pekan. Jika percakapan seperti itu cenderung menghasilkan nasihat atau interogasi yang tidak diminta, abaikan detail tertentu dari kehidupan sehari-hari Anda.
  • Orang tua Anda mungkin menolak kurangnya kontak, tetapi Anda dapat menemukan cara halus untuk menghindari percakapan. Jika mereka mulai menanyai Anda secara mendetail tentang akhir pekan, misalnya, buatlah ringkasan dan katakan sesuatu seperti "Saya tidak bisa bicara terlalu banyak karena saya harus mencuci pakaian hari ini."
Menangani Orang Tua yang Terlalu Protektif Langkah 7
Menangani Orang Tua yang Terlalu Protektif Langkah 7

Langkah 3. Jangan terbawa oleh hal-hal negatif

Terkadang orang tua yang terlalu protektif bereaksi negatif ketika anak-anak mereka mulai menetapkan batasan. Orang tua Anda mungkin menolak keinginan Anda untuk mandiri, tetapi jangan biarkan diri Anda terguncang atau mengikuti keinginan mereka.

  • Jika orang tuamu membuat drama, cobalah bersikap tegas dan jangan biarkan mereka melampiaskannya padamu. Jika mereka menekan Anda untuk bertahan dalam percakapan, hentikan mereka dan katakan sesuatu seperti, "Oke, saya pikir Anda tidak akan terlalu khawatir lain kali." Kemudian ganti topik.
  • Temukan teman yang dapat Anda ajak berdiskusi tentang frustrasi Anda. Melampiaskan situasi dapat sangat menghindari diskusi yang tidak perlu. Ekspresikan rasa frustrasi Anda kepada seseorang yang tidak memiliki investasi emosional dalam situasi tersebut sehingga Anda tidak berakhir bertengkar dengan orang tua Anda.
Berurusan Dengan Orang Tua yang Terlalu Protektif Langkah 8
Berurusan Dengan Orang Tua yang Terlalu Protektif Langkah 8

Langkah 4. Bersabarlah

Orang tua Anda sangat tidak mungkin berubah dalam semalam, terutama jika perlindungan berlebihan adalah sifat mereka. Ketahuilah bahwa akan ada periode adaptasi setelah menetapkan batasan dan aturan baru. Jangan terlalu terganggu oleh kesalahan mereka dan ingatlah bahwa mungkin perlu beberapa bulan bagi mereka untuk menyesuaikan diri dengan situasi baru.

Menangani Orang Tua yang Terlalu Protektif Langkah 9
Menangani Orang Tua yang Terlalu Protektif Langkah 9

Langkah 5. Ketahui batasan yang tepat

Jika Anda ingin menetapkan batasan dengan orang tua, Anda perlu tahu mana yang sesuai dengan usia Anda. Misalnya, seorang remaja di sekolah dasar akan memiliki batasan yang sangat berbeda dari seorang dewasa muda di perguruan tinggi.

  • Ingatlah bahwa orang tua Anda ingin menetapkan batasan untuk melindungi Anda dan membantu Anda tumbuh. Terkadang anak-anak muda yang tidak terkendali ingin orang tua mereka menetapkan batasan sehingga mereka bisa merasa lebih aman. Orang tua Anda bertindak dengan mempertimbangkan kepentingan terbaik Anda.
  • Jika Anda seorang pra-remaja, tidak berlebihan jika orang tua Anda ingin tahu di mana Anda berada, dengan siapa Anda, dan apa yang Anda lakukan. Bersedia memberi tahu mereka dengan cara yang tenang. Meski begitu, di usia ini sudah ada kebutuhan privasi yang lebih besar. Misalnya, Anda dapat meminta orang tua Anda untuk tidak memeriksa barang-barang Anda.
  • Jika Anda seorang remaja, orang tua Anda akan mengharapkan sedikit lebih banyak kemandirian, lagi pula, Anda berada di tahap awal kedewasaan dan akan segera meninggalkan rumah. Wajar jika Anda ingin pulang nanti dan memiliki kebebasan lain, dan meminta mereka untuk melakukannya sepenuhnya dapat diterima. Ingat, bagaimanapun, bahwa berdebat hanya akan menambah tekanan pada kedua belah pihak. Bersikaplah hormat ketika meminta lebih banyak kebebasan, dan ketika Anda merasa bahwa percakapan sedang memanas, menjauhlah dan tarik napas dalam-dalam. Setelah Anda tenang, angkat lagi, tetapi tanyakan apa alasan mereka tidak menuruti permintaan Anda. Cobalah untuk membuat konsesi dan temukan solusi yang saling menguntungkan.
  • Jika Anda kuliah dan baru saja meninggalkan rumah, ingatlah bahwa orang tua Anda mungkin perlu membiasakan diri. Mungkin menakutkan melihat anak Anda memasuki dunia orang dewasa. Minta mereka untuk tidak menelepon setiap hari atau mengajukan pertanyaan yang sangat pribadi tentang kehidupan cinta atau kehidupan sosial mereka, tetapi setujui jika mereka ingin menelepon seminggu sekali untuk melihat apakah semuanya baik-baik saja.

Metode 3 dari 3: Mengurangi Kecemasan Orang Tua Anda

Berurusan Dengan Orang Tua yang Terlalu Protektif Langkah 10
Berurusan Dengan Orang Tua yang Terlalu Protektif Langkah 10

Langkah 1. Pikirkan baik-baik tentang peran yang dimainkan kecemasan dalam perlindungan yang berlebihan

Apakah Anda menganggap orang tua Anda orang yang cemas? Apakah mereka cenderung khawatir tentang detail kecil kehidupan sehari-hari, selain mengkhawatirkan Anda? Banyak orang tua yang terlalu protektif memiliki masalah dengan kecemasan yang menyebabkan mereka lebih memperhatikan anak-anak mereka. Cobalah untuk mengingat bahwa orang tua Anda selalu menginginkan yang terbaik untuk Anda. Terimalah bahwa kecemasan, yang tidak dapat mereka kendalikan, merupakan faktor penting dalam perilaku mereka.

Menangani Orang Tua yang Terlalu Protektif Langkah 11
Menangani Orang Tua yang Terlalu Protektif Langkah 11

Langkah 2. Tunjukkan bahwa Anda mampu membuat keputusan yang baik

Jika Anda ingin orang tua Anda tidak terlalu khawatir, bertanggung jawablah. Buat perubahan kecil pada rutinitas Anda untuk memperjelas bahwa mereka tidak perlu khawatir.

  • Jika Anda masih tinggal bersama orang tua Anda, bicarakan dengan mereka sesegera mungkin ketika meminta izin untuk sesuatu. Katakan padaku segera siapa yang akan bersamamu dan berapa lama kamu akan pergi. Mereka pasti akan menghargai kedewasaan Anda.
  • Orang dewasa biasanya mengikuti aturan yang sama yang mereka tetapkan untuk anak-anak mereka. Misalnya, sulit untuk menghilang dan tidak memberi tahu siapa pun ke mana Anda pergi, bahkan di masa dewasa. Orang dewasa, ketika dalam hubungan yang penuh kasih dan sehat, saling memberi tahu ke mana mereka pergi. Jika Anda ingin diperlakukan seperti orang dewasa, tunjukkan bahwa Anda dapat dipercaya.
  • Kerjakan pekerjaan rumah mereka secara gratis, makan sehat, dan lakukan pekerjaan rumah tangga untuk mengurangi kecemasan mereka tentang kemampuan Anda dalam mengambil keputusan. Tunjukkan kedewasaan!
  • Jika Anda tidak lagi tinggal bersama orang tua, beri tahu mereka pencapaian Anda dan beri mereka indikasi bahwa Anda mampu menjaga diri sendiri. Apakah Anda makan dengan baik selama seminggu? Apakah Anda membersihkan rumah Anda? Apakah Anda mendapatkan nilai bagus semester ini? Sebutkan semua ini selama panggilan mingguan Anda kepada mereka.
Berurusan Dengan Orang Tua yang Terlalu Protektif Langkah 12
Berurusan Dengan Orang Tua yang Terlalu Protektif Langkah 12

Langkah 3. Bersikaplah menerima saran

Ingatlah bahwa orang tua mungkin tahu lebih banyak daripada Anda dalam beberapa hal. Mereka lebih tua dan lebih berpengalaman: jika Anda bingung tentang sesuatu, mintalah nasihat orang tua Anda dan terimalah apa yang mereka katakan. Jika mereka merasa Anda cukup dewasa untuk meminta bantuan, mereka mungkin tidak terlalu peduli dengan keputusan Anda.

Direkomendasikan: