Cara Mengobati Alergi Serbuk Sari: Dapatkah Antihistamin Alami Membantu?

Daftar Isi:

Cara Mengobati Alergi Serbuk Sari: Dapatkah Antihistamin Alami Membantu?
Cara Mengobati Alergi Serbuk Sari: Dapatkah Antihistamin Alami Membantu?

Video: Cara Mengobati Alergi Serbuk Sari: Dapatkah Antihistamin Alami Membantu?

Video: Cara Mengobati Alergi Serbuk Sari: Dapatkah Antihistamin Alami Membantu?
Video: Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat | Ikutin Ini! Sebulan Bisa Turun 7-10 KG! 2024, Maret
Anonim

Alergi serbuk sari adalah masalah yang mempengaruhi sejumlah besar orang di seluruh dunia, dengan gejala termasuk rinitis alergi (hay fever), konjungtivitis alergi, bersin, asma, hidung tersumbat, mata berair, batuk, tenggorokan gatal dan pilek. Gejala merupakan respon dari sistem imun, yang menghasilkan histamin sebagai mekanisme lag untuk beberapa mikroorganisme. Karena histamin bertanggung jawab atas mereka, menyingkirkannya adalah cara terbaik untuk mengobati alergi serbuk sari. Ada beberapa obat anti alergi yang tersedia di luar sana, tetapi banyak di antaranya memiliki efek samping. Bagaimana kalau mencoba antihistamin alami untuk meringankan alergi Anda dengan efek yang tidak diinginkan sesedikit mungkin?

Langkah

Metode 1 dari 4: Menggunakan Bahan Dapur

4726478 1
4726478 1

Langkah 1. Gunakan kunyit untuk meredakan peradangan saluran napas

Ini mengandung curcumin, zat yang mencegah pelepasan histamin dalam tubuh, selain bertindak sebagai anti-inflamasi, menghilangkan jalur yang meradang di tenggorokan umum setelah reaksi alergi.

  • Tingkatkan konsumsi kunyit Anda dengan menambahkan sejumput ke setiap hidangan yang Anda buat. Meskipun tidak memiliki rasa yang kuat, itu akan memberikan warna kekuningan yang menyenangkan pada makanan.
  • Konsumsi harian kunyit yang dianjurkan adalah 300 mg.
4726478 2
4726478 2

Langkah 2. Makan madu untuk meningkatkan kekebalan serbuk sari

Bee pollen dalam madu mentah memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah alergi dan infeksi. Dengan mengonsumsi sedikit serbuk sari setiap hari, Anda "memvaksinasi" diri Anda sendiri terhadap alergi yang dimaksud.

  • Carilah madu buatan lokal, karena kemungkinan besar mengandung serbuk sari khusus daerah yang akan bertindak sebagai antihistamin yang lebih efektif.
  • Makan dua sendok makan madu mentah setiap hari untuk hasil terbaik.
4726478 3
4726478 3

Langkah 3. Lawan peradangan dengan kemangi

Tanaman ini memiliki sifat antihistamin yang mampu mencegah peradangan akibat alergi, selain digunakan untuk menghilangkan racun dari sengatan.

  • Tingkatkan konsumsi dengan memotong daun kemangi segar dan menambahkannya ke salad, sup, dan saus.
  • Jika Anda suka, buatlah teh dengan daun segar. Potong-potong dan tambahkan ke air mendidih. Biarkan daunnya meresap selama lima menit, saring tehnya dan tambahkan madu.
4726478 4
4726478 4

Langkah 4. Kurangi produksi histamin tubuh dengan makan lebih banyak bawang

Mereka mengandung bahan kimia yang disebut quercetin, yang membantu mengontrol produksi histamin dan mengurangi gejala alergi.

  • Sertakan lebih banyak bawang dalam makanan Anda. Makanlah mentah jika memungkinkan, karena memasak mengurangi jumlah quercetin.
  • Quercetin juga membuka saluran udara, membuat pernapasan lebih mudah.
4726478 5
4726478 5

Langkah 5. Kurangi reaksi alergi dengan jahe

Ini memiliki sifat antihistamin dan anti-inflamasi yang membantu mencegah masalah.

  • Untuk membuat teh jahe: Potong akar, tumbuk (atau parut) dan tambahkan ke secangkir air matang. Biarkan akarnya meresap selama lima menit sebelum menyaring teh dan meminumnya.
  • Tambahkan jahe parut segar ke dalam saus, salad, dan tumisan untuk menciptakan rasa Asia.
4726478 6
4726478 6

Langkah 6. Tingkatkan daya tahan tubuh dengan bawang putih

Bawang putih menekan enzim penyebab peradangan tertentu dalam tubuh dan merupakan antibiotik alami yang membantu melawan infeksi dan alergi.

  • Bawang putih mentah lebih efektif daripada bawang putih matang; makan dua sampai tiga siung kecil bawang putih setiap hari.
  • Jika rasanya terlalu kuat, parut beberapa gigi dan tambahkan ke sup, tumis, dan salad.
4726478 7
4726478 7

Langkah 7. Lawan semua alergi dengan teh hijau

Ini mengandung senyawa yang disebut katekin yang mencegah transformasi histidin menjadi histamin, mencegah reaksi alergi sebelum menimbulkan gejala.

  • Minum dua sampai tiga cangkir teh hijau sehari untuk manfaat terbaik.
  • Teh hijau bermanfaat melawan berbagai jenis alergi, seperti debu atau bulu hewan.
4726478 8
4726478 8

Langkah 8. Kontrol pelepasan histamin dengan makan lebih banyak apel

Apel mengandung flavonoid yang disebut quercetin yang mengontrol pelepasan histamin dalam tubuh dan membatasi reaksi alergi.

Ingat nenek Anda mengatakan bahwa makan apel setiap hari baik untuk kesehatan Anda? Dia benar

4726478 9
4726478 9

Langkah 9. Tingkatkan asupan vitamin C Anda untuk mengontrol histamin

Vitamin C mengurangi pelepasan histamin, membantu membakar histamin yang dilepaskan lebih cepat, dan mengurangi sensitivitas saluran napas terhadap histamin.

  • Makanan yang mengandung vitamin C tingkat tinggi antara lain: pepaya, mangga, pisang, nanas, ubi jalar, brokoli, kembang kol, kubis dan jambu biji.
  • Tunjangan harian yang direkomendasikan untuk vitamin C adalah 1000 mg.
4726478 10
4726478 10

Langkah 10. Makan makanan yang kaya asam lemak omega-3 untuk mengurangi peradangan sinus

Asam mengandung sifat anti-inflamasi yang melawan reaksi alergi, selain memperkuat kesehatan paru-paru dan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan alergi serbuk sari.

  • Makanan yang kaya omega-3 meliputi: kacang-kacangan, kedelai, biji rami, kembang kol, sarden, udang dan salmon.
  • Dosis omega-3 yang dianjurkan adalah 1000 mg tiga kali sehari.
4726478 11
4726478 11

Langkah 11. Minum teh peppermint untuk meningkatkan pembersihan jalan napas

Tanaman ini mengandung mentol, zat yang melegakan hidung dan melemaskan otot-otot saluran pernapasan, yang membantu perasaan sejahtera.

  • Peppermint juga mengandung sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang membantu tubuh melawan infeksi.
  • Untuk membuat teh: masukkan sekitar 15 g daun peppermint kering ke dalam botol 1 liter. Isi 2/3 botol dengan air mendidih dan biarkan selama lima menit (jika Anda suka, hirup uapnya agar lebih lega). Dinginkan, saring, pemanis jika diinginkan dan minum.

Metode 2 dari 4: Mencoba Pengobatan Herbal

4726478 12
4726478 12

Langkah 1. Konsumsi jelatang untuk mengurangi jumlah histamin dalam tubuh

Jika Anda pernah menabrak jelatang sebelumnya dan mengalami luka yang parah, Anda mungkin akan terkejut dengan ini: penelitian menunjukkan bahwa jelatang mampu mengurangi jumlah histamin dalam tubuh. Dalam satu penelitian, setengah dari orang yang menggunakan jelatang kering beku berhasil mengobati alergi. Studi lain juga menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen atau teh jelatang selama serangan alergi dapat membantu mengendalikan gejala.

  • Yang ideal adalah mengonsumsi jelatang melalui suplemen (mengikuti instruksi pabrik) atau teh (dua atau tiga cangkir sehari). Mulailah sekitar satu atau dua minggu sebelum "musim alergi" dan lanjutkan selama itu.
  • Jelatang aman, kecuali untuk wanita hamil, karena dapat merangsang kontraksi rahim.
4726478 13
4726478 13

Langkah 2. Percobaan dengan quercetin dan rutin

Ini adalah flavonoid yang bekerja dengan melindungi pembuluh darah dari "kebocoran" yang berlebihan, mengurangi pembengkakan yang terkait dengan alergi. Kedua zat ini ditemukan di tanaman yang paling beragam dan bekerja sebagai agen anti-inflamasi.

  • Quercetin dan rutin aman, tetapi jarang ada laporan cedera dan masalah pencernaan saat digunakan.
  • Mereka harus dikonsumsi sebagai suplemen, selalu mengikuti instruksi pabrik.
  • Keamanan zat belum diuji pada anak-anak dan wanita hamil. Berhati-hatilah dan bicarakan dengan dokter.
  • Ada bukti bahwa mereka dapat menurunkan tekanan darah. Jika Anda mengonsumsi obat tekanan darah, bicarakan dengan dokter yang meresepkan Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun.
  • Jangan menggabungkannya dengan siklosporin (Neoral dan Sandimmun).
  • Jika Anda mengonsumsi obat pengencer darah seperti aspirin dan warfarin, bicarakan dengan dokter sebelum menggunakan quercetin atau rutin.
4726478 14
4726478 14

Langkah 3. Ambil bromelain untuk mengurangi pembengkakan sinus

Enzim, yang ditemukan dalam nanas dan tanaman lain, digunakan dalam pencernaan dan untuk mengobati peradangan.

  • Penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa itu efektif dalam mengobati asma alergi.
  • Pakar Jerman yang telah mempelajari bromelain merekomendasikan dosis 80 mg hingga 320 mg dua hingga tiga kali sehari. Bromelain ditemukan dalam suplemen.
  • Jangan gunakan bromelain jika Anda alergi terhadap lateks. Sensitivitas terhadap keduanya umum terjadi, untuk alasan yang tidak jelas.
  • Hubungi dokter sebelum menggunakan bromelain jika Anda menjalani perawatan dengan amoksisilin atau obat pengencer darah.
4726478 15
4726478 15

Langkah 4. Atasi peradangan dan iritasi mata dengan euphrasia

Tanaman obat, juga dikenal sebagai Consol-de-vista, telah digunakan sejak lama dalam pengobatan reaksi alergi pada mata karena efek anti-inflamasi yang sebanding dengan indometasin. Diambil secara lisan, itu juga telah digunakan untuk mengobati alergi.

  • Euphrasia mungkin tidak aman untuk wanita hamil.
  • Ini dapat diambil sebagai suplemen atau teh.
  • Tanaman mengurangi peradangan mata yang disebabkan oleh blepharitis (radang folikel bulu mata) dan konjungtivitis (radang atau infeksi selaput kelopak mata). Ini dapat digunakan untuk mencuci mata atau melalui infus untuk penggunaan mata.
  • Tanaman ini juga digunakan sebagai anti-inflamasi untuk demam, sinusitis, infeksi saluran pernapasan atas dan sembelit.
4726478 16
4726478 16

Langkah 5. Minum suplemen atau teh elderberry

Tanaman ini secara tradisional digunakan untuk mengobati alergi serbuk sari karena kaya akan bioflavonoid, anti-inflamasi dan antioksidan, semua zat anti-alergi.

Elderberry dianggap aman untuk anak-anak

4726478 17
4726478 17

Langkah 6. Gunakan tanaman butterbur sebagai pengganti antihistamin

Studi menunjukkan bahwa butterbur (Petasites hybridus), berasal dari herbal Eropa, mampu mengurangi jumlah histamin dan zat inflamasi lainnya dalam tubuh individu dengan alergi.

  • Menurut penelitian, ini sama efektifnya dengan cetirizine, bahan aktif dalam antihistamin populer Zyrtec. Meskipun diiklankan sebagai antihistamin yang tidak membuat Anda mengantuk, cetirizine memang menyebabkan kantuk, tidak seperti butterbur.
  • Ketahuilah bahwa tanaman itu milik keluarga ragweed dan dapat memperburuk reaksi alergi yang disebabkan olehnya.
  • Tanaman ini tidak dianjurkan untuk wanita hamil, tetapi aman untuk orang dewasa dan anak-anak.
4726478 18
4726478 18

Langkah 7. Cobalah dong quai untuk mengobati alergi dan masalah pernapasan

Beberapa bahan kimia yang ada di tanaman memiliki efek antihistamin dan antiserotonin. Histamin, serotonin, dan zat lain dilepaskan ke dalam darah sebagai respons terhadap sesuatu yang mengiritasi tubuh - seperti serbuk sari, debu, bulu hewan - yang menyebabkan gejala yang berhubungan dengan alergi. Efek tanaman membantu mencegah gejala.

Carilah suplemen dong quai atau rebus daun tanaman dalam air untuk membuat teh

4726478 19
4726478 19

Langkah 8. Gunakan goldenseal untuk mengurangi gejala alergi

Tanaman ini banyak digunakan oleh para herbalis karena berkhasiat sebagai antikongestan, antiradang, antiseptik, astringen, pencahar, antidiabetes dan juga sebagai stimulan otot.

  • Goldenseal diyakini memiliki efek astringen pada selaput lendir saluran pernapasan bagian atas, saluran pencernaan, kandung kemih, rektum (bila dioleskan), dan pada kulit.
  • Ketika digunakan sebagai semprotan hidung saline, goldenseal juga mampu mengurangi gejala alergi serbuk sari.
4726478 20
4726478 20

Langkah 9. Hirup hidung Anda dengan kayu putih

Bahan umum dalam tablet hisap dan sirup obat batuk, eucalyptus efektif karena cineole, zat yang memiliki beberapa manfaat kesehatan: itu adalah ekspektoran, meredakan batuk, memerangi kemacetan dan meredakan saluran hidung yang teriritasi.

Minyak kayu putih memiliki sifat anti-inflamasi, antivirus dan antibakteri. Uap minyak bertindak sebagai dekongestan dan sangat membantu dalam mengobati sinusitis

Metode 3 dari 4: Menggunakan Perawatan Uap

4726478 21
4726478 21

Langkah 1. Gunakan herbal dengan uap

Nettle, Euphrasia dan Butterbur adalah tanaman kering yang dapat digunakan dalam perawatan uap. Hanya 1 sendok makan ramuan kering per sesi.

4726478 22
4726478 22

Langkah 2. Tambahkan ramuan pilihan Anda ke dalam secangkir air matang

Aduk rata sampai tercampur. Air tidak perlu mendidih, cukup mengeluarkan uap.

4726478 23
4726478 23

Langkah 3. Hirup uapnya

Tutupi kepala Anda dengan handuk dan hirup uapnya melalui hidung dan mulut Anda selama mungkin. Semakin lama waktunya, semakin besar pelepasan sinus.

4726478 24
4726478 24

Langkah 4. Berhati-hatilah untuk tidak membakar diri Anda sendiri

Pada perawatan pertama, tarik napas dalam-dalam dan menjauh dari uap untuk melihat apakah Anda memiliki reaksi terhadap herbal. Penderita alergi serbuk sari mungkin juga memiliki alergi terhadap herbal yang digunakan dalam pengobatan!

Metode 4 dari 4: Mengetahui Kapan Harus Mengunjungi Dokter

Langkah 1. Temui dokter jika pengobatan rumahan tidak mengurangi gejala

Anda dapat mengobati alergi musiman yang paling ringan dengan perawatan alami, obat bebas, dan tindakan pencegahan seperti menghilangkan serbuk sari dari rumah Anda. Tetapi jika tidak ada yang membantu, bicarakan dengan dokter atau ahli alergi. Profesional akan membantu Anda menemukan pilihan perawatan lain.

Seorang dokter dapat melakukan tes untuk menentukan alergi Anda

Langkah 2. Cari bantuan medis jika alergi menyebabkan gejala yang parah

Kadang-kadang, alergi serbuk sari dapat menyebabkan masalah yang lebih serius, seperti infeksi sinus kronis atau serangan asma. Jika Anda mengalami kesulitan bernapas, banyak bersin, atau merasa sesak di dada, segera temui dokter untuk perawatan yang lebih intensif.

Misalnya, dokter Anda mungkin merekomendasikan suntikan atau beberapa obat yang bermanfaat bagi Anda

Langkah 3. Bicaralah dengan dokter sebelum mencoba herbal atau suplemen

Herbal dan suplemen, seperti obat apa pun, dapat memiliki efek samping dan berinteraksi dengan obat lain. Produk alami tertentu bahkan dapat membahayakan jika Anda memiliki kondisi medis tertentu. Selalu bicarakan dengan dokter sebelum mencoba perawatan alami apa pun untuk memastikan keamanan Anda.

  • Beri tahu dokter Anda tentang semua obat dan suplemen yang Anda konsumsi, termasuk yang dijual bebas.
  • Diskusikan riwayat kesehatan Anda dengan penyedia dan tunjukkan jika Anda sedang hamil, menyusui, atau memiliki masalah kesehatan.

Langkah 4. Hubungi ruang gawat darurat jika Anda mengalami reaksi tak terduga terhadap perawatan alami

Herbal dan suplemen, dalam beberapa kasus, dapat menyebabkan reaksi alergi yang parah. Berhenti menggunakan ramuan atau suplemen jika gejala seperti luka, lecet, gatal atau bengkak terjadi. Cari ruang gawat darurat atau hubungi SAMU jika muncul gejala berikut:

  • Sulit bernafas;
  • Pembengkakan pada wajah, bibir, lidah atau tenggorokan;
  • Detak jantung cepat;
  • Pusing atau pingsan;
  • Mual dan muntah.

Tips

  • Histamin meningkatkan kebocoran cairan dari pembuluh darah, bertindak sebagai pembawa pesan kimia untuk "memanggil" sel lain yang menghasilkan zat inflamasi.
  • Histamin juga berfungsi sebagai neurotransmitter dalam tubuh, mengatur siklus tidur, melepaskan asam lambung dan mendorong penyempitan bronkiolus di paru-paru.
  • Selain obat alami di atas, Anda juga bisa menggunakan neti pot untuk mengiritasi hidung.
  • Pilihan lain untuk meredakan gejala adalah dengan mencegah serbuk sari memasuki rumah dengan menutup jendela dan pintu selama musim serbuk sari (gunakan AC di rumah untuk mendinginkan ruangan). Keringkan pakaian dan seprai di pengering dan jangan digantung di jemuran di luar ruangan. Karena hewan juga dapat menyimpan serbuk sari di bulunya, jangan biarkan mereka masuk ke kamar Anda setelah berjalan di jalan.
  • Tutup jendela mobil saat mengemudi. Gunakan AC jika perlu. Minimalkan paparan serbuk sari dengan memeriksa jumlah serbuk sari di udara di lokasi khusus sebelum merencanakan kegiatan di luar ruangan.

Direkomendasikan: