Setiap orang memiliki satu atau dua masalah kulit kecil dari waktu ke waktu: komedo, jerawat, kekeringan, kepekaan, sifat berminyak, perubahan warna, kerutan… dan masih banyak lagi! Tidak mungkin untuk melindungi diri Anda dari semua ini selamanya, tetapi Anda setidaknya dapat mengambil langkah-langkah untuk meminimalkan atau mengendalikan situasi. Pahami hasil apa yang bisa Anda dapatkan dan jangan berkecil hati jika butuh beberapa bulan untuk muncul. Dan pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit jika ragu!
Langkah
Metode 1 dari 4: Memilih produk yang tepat untuk jenis kulit Anda
Langkah 1. Cari tahu apa jenis kulit Anda
Cuci dan keringkan wajah Anda dan tunggu satu jam. Kemudian bersihkan hidung, dagu, pipi dan dahi Anda dengan sapu tangan bersih dan lihat apakah ada residu minyak di atasnya. Ini akan menunjukkan apakah kulit Anda berminyak, kering atau normal.
- Kulit Anda normal jika tidak ada residu minyak pada sapu tangan dan wajah Anda tidak terlalu kering.
- Kulit Anda berminyak jika sapu tangan basah. Dalam hal ini, Anda mungkin juga lebih berisiko terkena jerawat.
- Kulit Anda kering jika saputangan kering, tetapi kulit Anda terus mengelupas.
- Ada juga yang disebut kulit campuran, yang memiliki ciri-ciri kulit kering dan berminyak. Dalam hal ini, zona-T Anda (dahi, hidung, dan dagu) mungkin berminyak dan memiliki pori-pori yang terlihat, tetapi daerah lain tidak.
- Kulit sensitif sering merah dan teriritasi.
- Terakhir, adanya kerutan dan garis ekspresi menandakan bahwa kulit mengalami penuaan.
Langkah 2. Gunakan produk pelembab jika kulit Anda kering
Seperti yang dinyatakan di atas, kulit Anda cenderung kering jika cenderung mengelupas dari waktu ke waktu. Dalam hal ini, hindari produk yang memperburuk situasi, seperti yang mengandung asam salisilat, dan berinvestasi dalam pelembab berkualitas.
Oleskan Vaseline atau salep yang lebih kental jika pipi Anda kering dan bibir pecah-pecah saat terlalu dingin
Langkah 3. Hindari produk berbahan dasar minyak jika kulit Anda berminyak
Mereka yang memiliki kulit berminyak menghasilkan volume sebum yang berlebihan sepanjang hari. Penting untuk menghidrasi daerah tersebut dengan cara apa pun, tetapi hindari losion astringen dan penghapus riasan yang memiliki lebih banyak minyak dalam komposisinya.
- Pilih produk non-komedogenik, yang tidak mengandung minyak.
- Dari waktu ke waktu, tepuk wajah Anda dengan sapu tangan atau bahan lain yang lebih lembut untuk menghilangkan minyak berlebih dari kulit Anda. Anda bahkan tidak perlu melepas riasan untuk itu.
Langkah 4. Gunakan produk ringan jika Anda sensitif terhadap jerawat
Mereka yang memiliki kulit sensitif terhadap jerawat (komedo, jerawat, dll) juga harus menghindari produk yang menyumbat pori-pori, serta mereka yang memiliki kulit berminyak. Jika itu kasus Anda, belilah losion astringen, pelembap, dan penghapus riasan yang "tidak mengandung minyak", "non-komedogenik" dan sejenisnya pada kemasannya.
Beberapa produk yang mengobati jerawat dapat mengeringkan kulit. Itulah mengapa sangat penting untuk menggunakan pelembab yang baik setiap saat
Langkah 5. Beli produk yang memiliki bahan kurang dari sepuluh jika kulit Anda sensitif
Orang dengan kulit sensitif perlu sedikit lebih berhati-hati dalam perawatannya. Jika itu kasus Anda, belilah produk dengan kurang dari sepuluh bahan pada daftar label - sehingga Anda tidak berisiko mengiritasi atau mengeringkan daerah tersebut.
- Selalu pilih kosmetik yang tidak berbau, karena parfum adalah salah satu produk yang paling menjengkelkan bagi mereka yang memiliki kulit sensitif.
- Uji produk baru apa pun di area kecil wajah dan leher Anda dan tunggu 24 jam sebelum memutuskan apakah itu layak digunakan. Jangan membelinya jika Anda mendapatkan bintik-bintik merah atau gatal.
Langkah 6. Beli produk pelembab jika kulit Anda menua
Tidak mungkin: setiap orang mengembangkan kerutan dan garis ekspresi seiring bertambahnya usia, karena kulit kehilangan sebagian elastisitasnya. Ini normal, tetapi Anda dapat mengontrol prosesnya sedikit dengan produk yang tepat. Beli pelembab yang dibuat khusus untuk Anda.
- Belilah produk yang memiliki SPF karena kulit menjadi semakin sensitif terhadap sinar UV.
- Berhati-hatilah dengan produk yang menjanjikan efek ajaib, seperti "meremajakan kulit Anda dalam sepuluh tahun setelah seminggu".
Metode 2 dari 4: Membuat Rutinitas Perawatan Kulit
Langkah 1. Hapus riasan dengan penghapus riasan
Oleskan riasan cair atau sapu tangan ke wajah Anda sebelum tidur atau berolahraga. Berkonsentrasilah pada area di mana ada lebih banyak riasan dan buat gerakan melingkar tanpa terlalu memaksakan jari Anda.
- Anda dapat menghapus riasan dengan penghapus riasan bebas minyak, air misel, atau tisu khusus.
- Jangan tidur dengan riasan! Produk-produk tersebut dapat menyumbat pori-pori wajah dan mencegah perbaikan sel-sel setelah stres sehari sebelumnya. Hal ini menimbulkan risiko komedo, jerawat, produksi minyak berlebih dan beberapa masalah lainnya.
Langkah 2. Cuci wajah Anda dengan losion astringent ringan dua kali sehari
Basahi wajah Anda dengan air hangat dari wastafel dan oleskan beberapa lotion di tangan Anda. Gosok kedua telapak tangan hingga berbusa lalu gosokkan ke wajah sendiri. Kemudian bilas produk dengan air dan keringkan dengan handuk bersih.
- Air panas dapat membuka pori-pori dan mengiritasi kulit, sementara air dingin menyumbatnya dan akhirnya menjebak partikel kotoran di bawah epidermis. Lebih baik menyalakan keran pada suhu hangat.
- Kencangkan rambut Anda sebelum dibersihkan untuk mendapatkan akses ke semua titik di wajah.
- Beli lotion yang membentuk busa, yang masuk ke pori-pori Anda dan membuka sumbatannya. Lotion minyak membantu melarutkan sisa riasan, tetapi juga menyumbat pori-pori pada mereka yang memiliki kulit sensitif.
Langkah 3. Oleskan pelembab yang baik ke wajah Anda
Oleskan setetes pelembab ke ujung jari Anda dan gosokkan ke wajah Anda, berkonsentrasi pada area yang paling kering (dahi, dagu dan pipi). Tunggu lima menit dan selesaikan dengan membilas area tersebut secara menyeluruh.
- Gunakan pelembab berbahan dasar air jika kulit Anda normal (tidak kering atau berminyak).
- Gunakan pelembab berbahan dasar minyak jika kulit Anda kering.
- Gunakan pelembab berbahan dasar air yang lebih ringan jika kulit Anda berminyak atau sensitif terhadap jerawat.
- Gunakan pelembab atau minyak berbasis petroleum jelly jika kulit Anda menua.
Langkah 4. Gunakan toner ringan untuk memulihkan kulit Anda
Toning tidak penting, tetapi membantu untuk menutup pori-pori dan menyeimbangkan pH wajah. Oleskan setetes produk ringan bebas alkohol ke ujung jari Anda dan gosokkan ke kulit Anda untuk mempertahankan kelembapan. Jangan gunakan apapun yang mengandung alkohol, terutama jika kulit Anda kering atau sensitif, karena akan menyebabkan iritasi.
Jangan gunakan tonifier yang memiliki witch hazel dalam daftar bahan. Produk ini juga mengiritasi kulit
Langkah 5. Lakukan eksfoliasi kulit seminggu sekali untuk mengangkat sel kulit mati
Anda dapat menggunakan exfoliant fisik atau kimia. Basahi wajah Anda, oleskan setetes produk di tangan Anda dan gosokkan ke kulit Anda. Gunakan gerakan melingkar dan fokus pada area yang sangat kering atau berminyak, terutama di bawah mata. Kemudian bilas semuanya dan keringkan wajah Anda dengan handuk.
- Lulur fisik dijual dalam bentuk kuas dengan partikel kecil yang mengangkat sel kulit mati dan meremajakan kulit. Namun, banyak dokter kulit percaya bahwa prosedur ini terlalu kasar dan bisa berbahaya. Jika ingin ngotot, sikat saja seminggu sekali - untuk menghindari iritasi, terutama jika kulit Anda sensitif.
- Bicaralah dengan dokter kulit tentang penggunaan scrub kimia jika kulit Anda sangat kering. Proses ini tampaknya lebih menegangkan, tetapi sebenarnya ini adalah bentuk pengelupasan kulit yang paling tidak mengiritasi (dan cocok untuk semua jenis kulit). Beli produk dengan asam alfa-hidroksi seperti asam glikolat, laktat, atau mandelat.
- Oleskan pelembab tepat setelah pengelupasan kulit Anda karena akan sangat kering.
Langkah 6. Oleskan tabir surya setiap hari
Beli tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi dan sebarkan dengan baik. Produk ini melindungi kulit dari sinar UV matahari dan dengan demikian mencegahnya menjadi merah, kering atau keriput. Penting untuk menggunakan pelindung bahkan ketika Anda akan berada di dalam ruangan.
Oleskan tabir surya setiap kali Anda pergi ke luar, bahkan saat tidak cerah. Sinar UV masih mempengaruhi kulit dalam kondisi ini
Metode 3 dari 4: Mengobati Masalah Kulit
Langkah 1. Gunakan produk yang mengeringkan kulit Anda untuk melawan jerawat
Beli losion astringen yang mengandung bahan-bahan seperti triclosan, benzoil peroksida, dan asam salisilat. Gunakan pelembab ringan dan bebas minyak untuk melawan kekeringan yang disebabkan oleh produk-produk ini, tetapi konsultasikan dengan dokter kulit jika situasinya tidak teratasi.
- Jerawat (komedo dan jerawat) cukup umum dan mempengaruhi hampir semua orang, terutama antara pra-remaja dan dewasa awal.
- Selain mengikuti rutinitas perawatan normal Anda, Anda dapat menggunakan perawatan khusus dengan krim dan salep. Belilah sesuatu yang mengandung benzoil peroksida, asam salisilat, belerang, retinoid, dan asam azelaic. Sebagian besar produk ini dijual bebas, tetapi yang terkuat membutuhkan resep dokter.
- Jangan menyentuh atau memencet jerawat Anda, karena jerawat hanya akan membesar dan menimbulkan bekas luka.
Langkah 2. Gunakan produk dengan antioksidan untuk melawan keriput
Beli krim dan losion pelembab yang mengandung antioksidan. Bahan-bahan ini menetralkan radikal bebas yang menghancurkan sel-sel kulit dan dengan demikian berkontribusi pada penuaan. Contoh produk utama adalah ekstrak teh, retinol (senyawa vitamin A) dan kinetin (senyawa yang ditemukan pada tanaman yang meningkatkan produksi kolagen).
- Kerutan adalah tanda penuaan yang normal. Anda tidak perlu malu atau mencoba menyembunyikannya!
- Anda juga dapat berbicara dengan dokter kulit tentang perawatan untuk keriput dengan asam retinoat, bentuk vitamin A yang hanya diresepkan.
Langkah 3. Gunakan produk dengan retinoid untuk memperbaiki perubahan warna kulit
Beli produk yang mengandung retinoid dan mulailah menggunakannya setiap hari. Mereka mengelupas kulit dan menghilangkan lapisan atas yang berubah warna, menggantikannya dengan sel-sel baru yang sehat.
- Kulit dapat mengembangkan bintik-bintik gelap karena sejumlah alasan, seperti paparan sinar matahari, kehamilan, menopause, obat-obatan, komedo dan jerawat.
- Hasil produk dengan retinoid akan terlihat dalam beberapa bulan.
- Cara terbaik untuk menghindari bintik-bintik ini adalah dengan menggunakan tabir surya yang baik.
Langkah 4. Gunakan masker untuk melembabkan kulit Anda
Masker wajah terbuat dari krim atau bahan lain yang dioleskan ke kulit. Mereka mempertahankan hidrasi sel dan bahkan membuat daerah tersebut lebih bersinar. Beli produk yang dibuat untuk jenis spesifik Anda dan gunakan satu kali seminggu (untuk menghindari efek samping).
Anda dapat membeli masker di toko obat atau toko kosmetik mana pun, atau membuatnya di rumah
Langkah 5. Berhati-hatilah jika kulit Anda sensitif
Anda harus menghindari losion astringen, pelembab dan produk berwarna atau wangi lainnya jika kulit Anda sensitif. Bahan-bahan ini mengiritasi area tersebut dan dapat menyebabkan reaksi alergi. Selalu pilih alternatif yang lebih sederhana, sebaiknya mengandung kurang dari sepuluh bahan.
- Kulit bisa menjadi sensitif karena sejumlah faktor, tetapi secara umum yang memperburuk situasi adalah penggunaan produk riasan yang kuat (baik itu kosmetik atau barang rias).
- Beli produk dengan bahan yang menenangkan dan anti-inflamasi seperti teh putih, chamomile, lidah buaya, calendula, oat, dan rumput laut.
Langkah 6. Temui dokter kulit jika Anda memiliki masalah serius
Anda memerlukan pemantauan profesional jika Anda memiliki jerawat serius, psoriasis (kulit gatal dan kering), rosacea (kulit memerah dan berisi nanah) atau jaringan parut yang dalam. Buat janji sesegera mungkin.
Dokter kulit dapat meresepkan krim, losion, dan salep untuk membantu mengendalikan masalah
Metode 4 dari 4: Menyesuaikan Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Lakukan diet seimbang dengan banyak vitamin
Masukkan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak sehat ke dalam diet Anda. Kesehatan tubuh secara keseluruhan mempengaruhi penampilan kulit, jadi penting untuk merawat diri sendiri dengan segala cara yang mungkin.
Anda juga bisa mencoba suplemen yang dibuat khusus untuk kulit dan rambut yang mengandung vitamin B dan K
Langkah 2. Ambil sekitar 2,5 L air sehari
Meskipun tidak ada korelasi langsung antara hidrasi tubuh dan pembersihan kulit, air minum tetap penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Selalu bawa botol penuh dan minum setiap kali Anda merasa haus.
Hindari cairan yang membuat tubuh dehidrasi, seperti kopi dan alkohol
Langkah 3. Tidur setidaknya delapan jam semalam
Mereka yang tidak cukup istirahat mengembangkan lingkaran hitam dan kulit mereka semakin rusak. Jadi cobalah untuk membiasakan diri tidur sekitar delapan jam setiap malam sehingga sel-sel Anda dapat memperbaiki diri.
- Remaja membutuhkan suatu tempat antara sembilan dan sepuluh jam tidur malam.
- Mengatur tidur adalah hal lain yang baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, bukan hanya kulit Anda.
Langkah 4. Kurangi stres sehingga Anda tidak membahayakan kulit Anda
Stres buruk bagi kulit dalam segala hal: membantu produksi minyak, menghasilkan komedo dan jerawat, membuat daerah merah dan sensitif dan menyebabkan kerutan. Cobalah untuk memasukkan kegiatan santai ke dalam kehidupan sehari-hari Anda, seperti berlatih yoga, bermeditasi, melukis, membaca, dan menggambar.
Setiap orang memiliki metode pilihan mereka untuk mengurangi stres. Cobalah strategi yang berbeda sampai Anda melihat mana yang paling memecahkan masalah
Langkah 5. Berhenti merokok
Merokok membuat kulit berubah warna dan berkerut, yang berkontribusi pada penampilan yang lebih tua dari biasanya. Jika itu kasus Anda, hentikan rokok Anda sesegera mungkin dan lihat manfaatnya sedikit demi sedikit.
- Berhenti merokok tidak begitu mudah, tetapi akan lebih mudah jika Anda memiliki tekad dan dukungan dari teman dan keluarga!
- Cobalah patch nikotin dan permen karet jika Anda tidak bisa menahan diri.
Tips
- Selalu uji produk baru di pergelangan tangan atau lengan Anda dan lihat apakah Anda mengalami reaksi yang merugikan.
- Hindari menyentuh wajah Anda sebanyak mungkin.
- Cobalah untuk menjauhkan rambut dari wajah Anda karena dapat menyumbat pori-pori Anda dengan minyak dan kotoran.