3 Cara Membalikkan Karma Negatif

Daftar Isi:

3 Cara Membalikkan Karma Negatif
3 Cara Membalikkan Karma Negatif

Video: 3 Cara Membalikkan Karma Negatif

Video: 3 Cara Membalikkan Karma Negatif
Video: Hubungan Pribadi Dengan Tuhan - Renungan dan Doa Pagi 2024, Maret
Anonim

"Karma" berarti tindakan. Ini adalah kata kuno yang mengacu pada "tatanan universal" - hukum aksi dan reaksi. Konsep karma digunakan oleh berbagai agama dan kepercayaan spiritual, termasuk Hindu dan Buddha, dan mencerminkan tindakan masa lalu dalam kehidupan seseorang. Jika Anda merasa karma negatif menyertai Anda, berikut adalah beberapa contoh yang mungkin dapat membantu Anda dalam mencari keseimbangan.

Langkah

Metode 1 dari 3: Memperbaiki Kesalahan

Minta Maaf kepada Teman Pria Anda Langkah 6
Minta Maaf kepada Teman Pria Anda Langkah 6

Langkah 1. Minta maaf

Jika Anda tahu Anda telah melakukan sesuatu yang salah atau bahwa Anda telah menyinggung seseorang, minta maaf. Jujurlah tentang kesalahan yang Anda buat dan apa yang Anda pelajari darinya. Sikap ini akan membawa Anda ke jalan karma positif. Coba katakan:

  • "Aku minta maaf tentang apa yang aku katakan tentang makananmu minggu lalu. Aku tidak bermaksud menyakiti perasaanmu. Tolong maafkan aku."
  • "Maaf aku tidak menelepon tadi malam. Kenapa kita tidak minum kopi di akhir minggu?"
  • "Anda benar-benar marah atas apa yang saya lakukan. Ini tidak akan pernah terjadi lagi."
  • "Apa yang saya katakan dalam diskusi kami minggu lalu adalah basa-basi. Saya minta maaf atas suasana hati saya yang buruk. Maukah Anda memaafkan saya?"
Masuk ke Rutinitas Pagi Langkah 1
Masuk ke Rutinitas Pagi Langkah 1

Langkah 2. Tulis tentang pelanggaran Anda

Jika Anda merasa memiliki karma negatif tetapi tidak yakin dari mana asalnya, mulailah dengan menulis tentang apa yang menurut Anda salah. Pikirkan kembali waktu tertentu di masa lalu dan buat daftar sikap Anda yang mungkin menghasilkan karma ini. Inisiatif ini akan berfungsi sebagai titik awal untuk melakukan perbaikan yang diperlukan. Pikirkan baik-baik:

  • Pernahkah Anda menyinggung seseorang dengan kata-kata?
  • Pernahkah Anda menyinggung seseorang dengan sikap?
  • Apakah Anda lupa atau mengabaikan sesuatu yang seharusnya Anda lakukan?
  • Apakah Anda berbohong tentang sesuatu?
  • Apakah Anda melanggar aturan atau melanggar hukum?
  • Apakah Anda pernah egois atau lalai?
Lakukan Meditasi Seksual Langkah 1
Lakukan Meditasi Seksual Langkah 1

Langkah 3. Renungkan atau renungkan

Anda mungkin tahu apa yang Anda lakukan untuk menerima karma negatif. Namun, Anda perlu memahami mengapa tindakan Anda berdampak negatif pada Anda dan orang-orang di sekitar Anda. Untuk lebih memahami, renungkan tindakan Anda. Ada beberapa teknik meditasi:

  • Meditasi Nafas - Fokus meditasi ini adalah untuk mengontrol nafas. Teknik ini membantu mengendalikan pikiran dan meningkatkan kedamaian batin. Di tempat yang tenang, duduklah dalam posisi yang nyaman. Tutup mata Anda dan fokus pada pernapasan Anda. Waspadai sensasi udara yang masuk ke hidung dan keluar dari mulut. Lanjutkan latihan ini sampai Anda mulai rileks dan pikiran Anda jernih.
  • Meditasi Transformatif - Jenis meditasi ini dimaksudkan untuk membawa kedamaian batin dengan melatih tubuh agar tidak terganggu oleh ketidaknyamanan fisik atau mental. Hal ini dilakukan melalui studi filsafat yang memandu nilai-nilai moral, dan Anda dapat mempelajarinya dengan membaca bahan-bahan dari agama Anda atau tokoh agama terkait, membaca karya para filsuf, atau mempelajari tentang sains dan penciptaan alam semesta.
  • Meditasi Cinta Kasih - Jenis ini dipraktikkan dalam empat tahap: persiapan, kontemplasi, meditasi, dan dedikasi. Pada langkah pertama, Anda harus duduk dalam posisi yang nyaman dan bernapas dalam-dalam. Pada tahap kontemplasi, perlu untuk merenungkan bagaimana hidup harus dihargai dan bahwa kebahagiaan berasal dari perbuatan baik. Bagian meditasi itu sendiri mengilhami ide-ide konkret untuk praktik perbuatan baik, seperti: "Saya akan menikmati setiap hari" atau "Saya akan lebih baik kepada diri sendiri dan orang lain". Langkah dedikasi adalah mengalami janji-janji yang dibuat selama meditasi.
Bantu Warga Tunawisma Langkah 1
Bantu Warga Tunawisma Langkah 1

Langkah 4. Jadilah amal

Ungkapan terkenal Mahatma Gandhi mengatakan, "Cara terbaik untuk menemukan diri sendiri adalah dengan kehilangan diri sendiri untuk kepentingan orang lain." Karma negatif dapat dibalik dengan sikap positif, yang meliputi:

  • Menyumbangkan waktu Anda untuk beberapa tujuan (yaitu menjadi sukarelawan di penampungan hewan atau menyajikan sup untuk para tunawisma.)
  • Menyumbangkan uang untuk beberapa tujuan (yaitu Asosiasi Bantuan Diabetes Nasional.)
  • Puji lebih banyak.
  • Lakukan kebaikan (yaitu memasak makan malam untuk pasangan Anda atau memperbaiki rumah tetangga yang sudah lanjut usia.)

Metode 2 dari 3: Bergerak Maju

Beri tahu jika Seseorang Menggunakan Anda Langkah 1
Beri tahu jika Seseorang Menggunakan Anda Langkah 1

Langkah 1. Hancurkan rutinitas

Jika Anda sudah dapat mengidentifikasi tindakan yang menyebabkan karma negatif, saatnya untuk melakukan perubahan sikap.

  • Ketika Anda menyadari bahwa Anda bersikap negatif terhadap seseorang, saat berikutnya Anda bertemu orang itu, mulailah percakapan dengan pujian. Terus praktikkan tindakan ini sebagai kebiasaan baru yang positif.
  • Jika Anda egois, lakukan semacam amal, betapapun kecilnya. Cobalah sesuatu yang sederhana seperti menahan pintu agar seseorang bisa lewat. Kembangkan rutinitas perbuatan baik.
Berpikir Positif Langkah 2
Berpikir Positif Langkah 2

Langkah 2. Jadilah positif

Hidup ini sulit dan hal-hal buruk terjadi. Berpikir positif mungkin tidak membalikkan kejadian buruk, tetapi itu akan membantu Anda menghadapi situasi stres. Cobalah untuk berpikir tentang hal-hal positif dan selalu melihat yang baik dalam segala hal.

  • Nikmati waktu. Jika cuacanya bagus, pikirkan bahwa itu tidak akan selalu seperti itu.
  • Bersyukurlah untuk kesehatan Anda.
  • Nikmati makan. Terkadang kita makan tanpa berpikir. Cobalah untuk merenungkan dengan kesadaran rasa makanan yang enak.
Ubah Hidup Anda menjadi Lebih Baik Langkah 26
Ubah Hidup Anda menjadi Lebih Baik Langkah 26

Langkah 3. Bertanggung jawab atas tindakan Anda sendiri

Karma berarti tindakan dan Anda bertanggung jawab penuh atas tindakan Anda. Mencoba:

  • Berhenti menyalahkan orang lain. Ini adalah kebiasaan buruk. Renungkan apa yang terjadi dan belajar untuk bergerak maju. Menyalahkan orang lain hanya akan menunda proses ini.
  • Latih kesadaran diri. Khawatir tentang masa depan tidak akan membantu Anda hidup di masa sekarang. Fokus pada tugas sehari-hari yang dapat Anda kelola untuk menjalani kehidupan yang lebih positif.
  • Bertanggung jawablah. Anda bertanggung jawab penuh atas tindakan Anda. Jika Anda sedang berdebat dengan seseorang, misalnya, Anda dapat mengontrol apa yang akan Anda katakan atau bagaimana Anda akan bertindak. Fokus pada itu.

Metode 3 dari 3: Menciptakan Karma Positif

Menghipnotis Seseorang dengan Mata Anda Langkah 1
Menghipnotis Seseorang dengan Mata Anda Langkah 1

Langkah 1. Sadarilah

Buddha mengatakan bahwa "Pikiran mendahului semua kondisi mental." Ini berarti Anda harus merenungkan tindakan Anda sendiri dan bagaimana tindakan itu memengaruhi orang lain di sekitar Anda. Seperti dalam latihan konsentrasi diri, Anda harus menyadari tindakan dan keputusan Anda, karena itu mencerminkan sikap orang lain terhadap Anda.

Ubah Hidup Anda menjadi Lebih Baik Langkah 20
Ubah Hidup Anda menjadi Lebih Baik Langkah 20

Langkah 2. Bersikap baik

Ada pepatah: "Perlakukan orang lain seperti Anda ingin diperlakukan." Aturan emas ini dapat membantu membalikkan karma negatif dengan memunculkan kebaikan dan kebaikan. Pujian seperti, “Apa yang kamu katakan tentang [x] benar-benar cerdas” atau “Makan malam ini enak. Terima kasih sudah memasak untukku!”

Mulailah Meditasi Zen (Zazen) Langkah 10
Mulailah Meditasi Zen (Zazen) Langkah 10

Langkah 3. Ucapkan mantra

Bahasa adalah alat yang ampuh. Untuk menciptakan kesadaran positif, Anda dapat melantunkan atau melafalkan mantra.

  • Latih penegasan diri di depan cermin setiap hari. Anda dapat mengatakan sesuatu seperti, "Saya akan lebih positif hari ini" atau "Saya akan lebih sedikit mengeluh tentang masalah." Ini akan membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda dan mengembangkan rutinitas yang lebih positif.
  • Nyanyikan mantra yang berhubungan dengan spiritualitas Anda. Misalnya, dalam agama Katolik, kata-kata dapat diucapkan ketika berdoa rosario. Nianfo adalah nyanyian Buddhis dari Asia Timur. Apa pun agama atau kepercayaan Anda, cari tahu apakah ada mantra atau nyanyian yang akan membawa Anda semakin dekat dengan iman Anda.

Direkomendasikan: