Cara Berdoa Doa Buddhis: 12 Langkah (dengan Gambar)

Daftar Isi:

Cara Berdoa Doa Buddhis: 12 Langkah (dengan Gambar)
Cara Berdoa Doa Buddhis: 12 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Berdoa Doa Buddhis: 12 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Berdoa Doa Buddhis: 12 Langkah (dengan Gambar)
Video: Most INCREDIBLE Products Inspired by Dragons 2024, Maret
Anonim

Agama Buddha tidak ditandai dengan beberapa doa penting seperti beberapa agama lain, tetapi doa adalah dialog spiritual yang dapat membantu Anda fokus secara mental dan emosional. Ketika Anda mulai berdoa, bayangkan makhluk-makhluk yang disebutkan bahagia dan damai. Visualisasikan pikiran Anda tentang cinta kasih yang menjangkau mereka, menyentuh mereka, melibatkan mereka, dan membuat mereka merasa nyaman, bahagia, dan damai.

Langkah

Metode 1 dari 2: Berdoa Doa Buddhis

Ucapkan Doa Buddha Langkah 1
Ucapkan Doa Buddha Langkah 1

Langkah 1. Asumsikan postur yang baik, bernapaslah secara merata, dan bawa diri Anda ke perhatian penuh

Sebelum memulai, tarik napas dalam-dalam, temukan posisi yang nyaman, dan tutup mata Anda. Fokus pada saat ini, posisikan diri Anda dengan cara yang dirasa paling benar. Yang penting adalah membenamkan diri dalam doa, bukan hanya mengucapkannya.

Lilin, wewangian, dan pencahayaan yang lebih rendah dapat membantu menenangkan Anda dan mendekatkan Anda pada doa

Ucapkan Doa Buddha Langkah 2
Ucapkan Doa Buddha Langkah 2

Langkah 2. Pelajari beberapa mantra dasar

Mantra hanyalah ungkapan yang dibuat untuk diulang-ulang. Anda tidak perlu mengetahui arti penuhnya, karena kata-kata itu sendiri, melalui pengulangan, kehilangan maknanya dan membantu Anda menghindari gangguan.

  • Om mani padme hum:

    diucapkan sebagai "om-mani-peme-hum", terjemahan mantra ini adalah: "selamatkan permata teratai".

  • Oṃ Amideva Hrīḥ:

    diucapkan "om ami-deva re". Terjemahannya adalah: "untuk mengatasi semua rintangan dan komplikasi".

  • Om A Ra Pa Ca Na Dhih:

    mantra ini diyakini dapat membantu dengan kebijaksanaan, berpikir kritis dan menulis. Tekankan "Dhih" (diucapkan "Beri") saat membaca. Pengucapan Ca adalah "Tsa".

  • Ada banyak mantra lain untuk dipraktikkan, dan mendengarkan trek audio darinya adalah cara yang bagus untuk mempelajarinya dengan cepat.
Ucapkan Doa Buddha Langkah 3
Ucapkan Doa Buddha Langkah 3

Langkah 3. Coba ulangi atau ucapkan doa sederhana untuk Tiga Permata

Ini adalah doa sederhana yang bisa diulang seperti mantra. Ingatlah untuk fokus pada diri sendiri dan perkembangan spiritual Anda, tanpa bertindak seolah-olah Anda hanya meminta sesuatu kepada Buddha:

Dalam Sang Buddha, dalam Dharma dan dalam kumpulan Sanga yang luar biasa

sampai saya mencapai pencerahan, saya berlindung di dalamnya.

Melalui latihan enam kesempurnaan saya, semoga semua makhluk mencapai kebuddhaan.

  • Terjemahan dari Sangha itu adalah "komunitas, kelompok atau majelis". Istilah ini umumnya mengacu pada komunitas orang-orang yang percaya pada cita-cita agama Buddha.
  • HAI Dharma itu adalah kebenaran universal yang umum bagi semua orang. Ini adalah semacam kekuatan bersama yang mengikat alam semesta dan menyatukannya.
Ucapkan Doa Buddha Langkah 4
Ucapkan Doa Buddha Langkah 4

Langkah 4. Berdoalah untuk kebahagiaan dan kesejahteraan teman dan keluarga Anda

Doa ini adalah cara yang bagus untuk berterima kasih kepada orang-orang di sekitar Anda dan untuk mengenali hubungan Anda dengan mereka.

Semoga saya bahagia dan tenang.

Semoga tuanku bahagia dan tenteram.

Semoga orang tua saya bahagia dan tenteram.

Semoga kerabat saya bahagia dan tenang.

Semoga teman-temanku bahagia dan tenang.

Semoga orang yang acuh tak acuh bahagia dan tenteram.

Semoga orang-orang yang bermusuhan bahagia dan tenteram.

Semoga semua meditator bahagia dan tenteram.

Semoga semua makhluk berbahagia dan tenteram.

Ucapkan Doa Buddha Langkah 5
Ucapkan Doa Buddha Langkah 5

Langkah 5. Ucapkan doa sederhana terima kasih sebelum makan

Waktu makan adalah waktu yang tepat untuk bersantai dan menunjukkan rasa syukur atas berkat duniawi. Dengan makan, Anda bisa menjadi lebih dekat dengan orang-orang di sekitar Anda dan menghormati sifat fisik Anda sendiri. Cobalah doa waktu makan berikut:

Puncak untuk Tiga Harta Karun

Bagian tengah untuk Yang Mulia Empat

Bagian Bawah untuk Enam Dunia

Jadi kita makan dengan semua orang

Pertama, untuk memadamkan kejahatan

Kedua, berbuat baik

Ketiga, untuk menyelamatkan semua makhluk

Dan kita menjadi Jalan Buddha

Ucapkan Doa Buddha Langkah 6
Ucapkan Doa Buddha Langkah 6

Langkah 6. Pelajari doa Metta Sutta

Doa berikut, diadaptasi dari khotbah Sang Buddha, adalah doa yang kuat dan komprehensif yang dapat Anda ulangi untuk diri sendiri:

Semoga saya terampil dalam apa yang bermanfaat, berkeinginan untuk mencapai

keadaan damai itu, dan bertindak seperti ini:

mampu, benar, terhormat, dengan bahasa yang luhur, lemah lembut dan tidak sombong, Puas dan mudah untuk mendukung, tanpa menuntut secara alami, hemat dalam cara hidup saya, indra ditenangkan, bijaksana, moderat, tanpa mengingini keuntungan.

Bahwa saya tidak bisa melakukan apa-apa, bahkan hal sepele, biarkan dia dikutuk oleh orang bijak.

Bolehkah saya berpikir: semoga semua makhluk bahagia dan aman dan memiliki hati yang penuh kebahagiaan.

Semua makhluk hidup yang ada, lemah atau kuat, tanpa kecuali, panjang, besar, sedang, pendek, halus, kasar, terlihat dan tidak terlihat, dekat dan jauh, lahir dan belum lahir:

Jangan biarkan siapa pun menipu atau meremehkan siapa pun, di mana pun, atau karena marah atau niat buruk, berharap siapa pun menderita.

Seperti seorang ibu, mempertaruhkan nyawanya sendiri, mencintai dan melindungi anaknya, anak tunggalnya, dengan cara yang sama, merangkul semua makhluk, semoga saya menumbuhkan hati tanpa batas.

Dengan cinta dan kebaikan untuk seluruh alam semesta, semoga saya mengembangkan hati tanpa batas: di atas, di bawah dan di sekitar, tanpa halangan, bebas dari kemarahan dan niat buruk.

Apakah berdiri, berjalan, duduk, atau berbaring, kapan pun saya terjaga, biarkan saya mengembangkan perhatian penuh ini: ini disebut tempat tinggal ilahi di sini dan saat ini.

Ucapkan Doa Buddha Langkah 7
Ucapkan Doa Buddha Langkah 7

Langkah 7. Ingatlah bahwa doa hanyalah cara Anda dapat terhubung dengan diri sendiri secara rohani

Buddha bukanlah dewa pencipta, meskipun beberapa praktik melihatnya sebagai dewa. Jadi, doa bukanlah persembahan kepada Sang Buddha, tetapi cara untuk memperdalam spiritualitas seseorang. Jika Anda merasa ingin berdoa, maka Anda harus berdoa dan khawatir tentang teologi nanti. Dan, tentu saja, Anda juga dapat membuat mantra khusus Anda sendiri dan memikirkan cara Anda sendiri untuk berdoa, karena tidak ada cara yang salah untuk berlatih.

Ada berbagai macam doa, dan tidak ada cara yang benar untuk berdoa sebagai seorang Buddhis. Jadi Anda bebas mempraktikkan doa dan spiritualitas Anda dengan cara apa pun yang Anda suka, bukan cara yang diajarkan kepada Anda

Metode 2 dari 2: Menggunakan Rosario Tibet ("Koper")

Ucapkan Doa Buddha Langkah 8
Ucapkan Doa Buddha Langkah 8

Langkah 1. Gunakan rosario untuk membantu menghitung doa atau mantra, bukan sebagai jumlah doa yang harus Anda baca

Rosario Buddhis, juga disebut mala atau japamala, digunakan untuk mengiringi doa, bukan sebagai tanda atau hukuman. Mereka terlihat sedikit seperti Rosario Katolik, tetapi ketahuilah bahwa itu dimaksudkan untuk membantu, bukan membahayakan, latihan spiritual Anda.

  • Menghitung manik-manik menempatkan tubuh Anda ke dalam doa, memungkinkan Anda untuk bekerja tubuh Anda (menggunakan manik-manik), pikiran (dengan doa), dan semangat (dengan visualisasi) sekaligus.
  • Anda dapat menggunakan mantra dan doa apa pun yang Anda suka dengan manik-manik.
  • Anda dapat menemukan rosario ini di Internet atau membelinya di banyak kuil Buddha dan toko barang oriental.
Ucapkan Doa Buddha Langkah 9
Ucapkan Doa Buddha Langkah 9

Langkah 2. Pahami pembuatan koper

Mala Tibet biasanya berisi 108 manik-manik, ditambah satu uang kertas yang lebih besar. Setiap kali Anda berkeliling di seluruh mala, Anda dianggap telah melakukan seratus doa, dengan delapan lainnya digunakan sebagai tambahan jika Anda salah menghitung atau melewatkan mantra.

Beberapa orang percaya bahwa batu terbesar, yang kadang-kadang disebut "batu guru", memiliki arti khusus. Dia mewakili seorang guru yang membimbing Anda melalui siklus doa

Ucapkan Doa Buddha Langkah 10
Ucapkan Doa Buddha Langkah 10

Langkah 3. Ucapkan doa untuk setiap akun

Tutup mata Anda dan rasakan manik pertama, yang sering kali merupakan batu guru. Ucapkan doa atau mantra sampai akhir dan lanjutkan ke tagihan berikutnya, ulangi sepanjang mala. Beberapa orang menggunakan mantra yang berbeda untuk ukuran batu yang berbeda, jika Anda memilikinya.

  • Anda dapat mengandalkan tangan kanan atau tangan kiri Anda.
  • Jangan khawatir tentang melakukan segala sesuatu "benar". Fokus pada memvisualisasikan doa saat Anda mengucapkannya, menjaga diri Anda sepenuhnya pada saat ini. Jaga tangan Anda di akun Anda saat ini untuk membumikan diri Anda di dunia fisik.
Ucapkan Doa Buddha Langkah 11
Ucapkan Doa Buddha Langkah 11

Langkah 4. Jangan melewatkan batu guru saat menyelesaikan putaran pertama

Setelah memeriksa semua tagihan, balikkan koper dan lanjutkan ke arah yang sama dengan yang Anda tuju.

Gerakan ini simbolis dan menunjukkan bahwa Anda tidak akan "mengganti" guru, guru, atau master Anda

Ucapkan Doa Buddha Langkah 12
Ucapkan Doa Buddha Langkah 12

Langkah 5. Simpan koper di tempat yang bersih dan terlindung atau kenakan di leher dan tangan Anda

Tidak ada salahnya menggunakan mala dengan Anda sehingga Anda dapat menghitung doa Anda kapan pun Anda mau. Saat tidak membawanya, gantung di tempat yang aman atau di altar, dengan aman.

Direkomendasikan: