Kita terkadang menyakiti orang-orang yang dekat dengan kita – teman, kerabat, rekan kerja atau teman sekolah. Meski terdengar sulit, meminta maaf setelah melakukan kesalahan adalah hal yang sangat mulia untuk dilakukan. Renungkan apa yang terjadi, ambil tanggung jawab atas tindakan Anda, dan tawarkan untuk menebus kesalahan untuk memperbaikinya.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mempersiapkan percakapan
Langkah 1. Luangkan waktu sejenak untuk memikirkan apa yang telah Anda lakukan
Biasanya emosi kita memuncak sesaat setelah bertengkar atau bertengkar. Dengan mengingat hal itu, ingatlah bahwa Anda tidak akan dapat meminta maaf dengan tulus kecuali Anda sepenuhnya memahami bahwa Anda telah melakukan kesalahan. Selain membantu Anda dalam perjalanan pengembangan diri, latihan ini akan mencegah Anda meminta maaf atas sesuatu yang tidak Anda lakukan.
- Bertanggung jawab atas tindakan Anda. Permintaan maaf harus dibuat sesuai dengan kerusakan yang dilakukan. Mungkin, misalnya, kasus kompensasi uang kepada teman atas kesalahan yang dilakukan, selain meminta maaf secara lisan.
- Buatlah daftar semua alasan orang tersebut mungkin marah.
- Meditasi juga sangat membantu. Setelah berdebat, wajar jika pikiran kita menjadi panik. Luangkan waktu sejenak, duduk dengan tenang di kamar Anda, dan tutup mata Anda. Pikirkan tentang apa yang terjadi dan renungkan peran Anda di dalamnya. Saat tenang ini akan menjelaskan masalah yang sehat.
Langkah 2. Tulis apa yang Anda pikirkan
Terkadang hanya memikirkan masalah tidak akan cukup. Keluarkan jurnal dari laci dan tuliskan perasaan Anda tentang segalanya – teman Anda, diri Anda sendiri, dan pertengkaran itu. Latihan ini akan memudahkan Anda untuk mengatur pikiran Anda dengan cara yang konstruktif.
Selain menulis jurnal, Anda dapat mengambil kesempatan untuk menulis puisi atau lagu tentang apa yang Anda rasakan
Langkah 3. Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai
Terkadang hal terbaik yang harus dilakukan adalah mendengarkan seseorang di luar situasi tersebut. Karena mereka yang paling berpengalaman, biasanya orang tua dan kakek nenek yang memberikan nasihat paling bijak. Bicaralah dengan mereka sehingga Anda dapat melihat situasi dengan lebih baik dan mencari solusi.
- Katakan sesuatu seperti “Saya bertengkar dengan teman saya dan saya tahu saya salah. Sekarang saya ingin meminta maaf. Apakah Anda punya saran untuk memberi saya dalam hal ini?"
- Dengarkan juga apa yang mereka katakan tentang Anda. Mereka mungkin menyadari, misalnya, bahwa Anda sering sedikit pemarah dan itulah alasan pertengkaran itu. Dengarkan mereka dengan hati-hati seiring bertambahnya usia. Pelajari beberapa hal tentang diri Anda dan lihat bagaimana Anda bisa berkembang.
Langkah 4. Tempatkan diri Anda pada posisi orang yang terluka
Agar permintaan maaf datang dari lubuk hati Anda, Anda harus menempatkan diri Anda pada posisi teman yang tersinggung. Seringkali pikiran kita tentang berkelahi penuh dengan "aku", tetapi pendekatan ini tidak pernah membantu siapa pun memulihkan atau meningkatkan hubungan. Jadi, fokuslah pada orang tersebut dan apa yang mereka rasakan saat meminta maaf.
Misalnya, jika Anda kehilangan sepatu kets favorit teman Anda, dia akan marah dan, di atas itu, dia akan mulai merasa tidak bisa mempercayai tangan Anda sama sekali. Anda akan meminta maaf, tetapi perlu diingat bahwa dia tidak akan mempercayai Anda untuk beberapa waktu. Peran Anda mulai sekarang adalah untuk mendapatkan kembali kepercayaan dirinya di masa depan
Langkah 5. Ingat kembali diskusi sebelumnya
Sebelum Anda meminta maaf, letakkan situasi spesifik itu dalam perspektif. Perkelahian sering muncul dari masalah yang ada sebelumnya, yaitu, bukan peristiwa yang terisolasi. Luangkan waktu untuk merenungkan apa yang telah terjadi sebelumnya dan bagaimana Anda bisa menghentikannya agar tidak sampai ke titik yang terjadi. Latihan ini penting karena Anda perlu meminta maaf bukan untuk insiden yang terisolasi, tetapi untuk semua yang Anda lakukan sampai semuanya mencapai puncaknya dalam latihan ini, terutama jika Anda telah melakukan kesalahan beberapa kali sebelumnya.
Misalnya, jika orang tersebut marah karena Anda membocorkan rahasianya, pikirkan dalam hati: apakah Anda pernah bergosip tentang orang lain sebelumnya? Untuk mulai berbicara tentang kehidupan orang lain adalah membuka pintu untuk melakukan hal yang sama dengan seorang teman tidak terlambat
Langkah 6. Luangkan waktu sejenak untuk menyelesaikan masalah
Sekarang setelah Anda banyak memikirkannya dan tahu apa yang telah Anda lakukan salah, inilah saatnya untuk pergi ke teman Anda untuk berbicara. Idealnya, dia akan melakukannya sendiri, tetapi jika Anda merasa dia belum siap untuk momen ini, tidak apa-apa. Tanyakan padanya kapan waktu yang tepat dan beri tahu dia bahwa Anda bersedia berbicara di telepon jika dia mau.
Telepon atau kirim pesan yang mengatakan “Saya minta maaf atas apa yang saya lakukan. Saya benar-benar minta maaf. Saya banyak memikirkannya dan saya ingin berbicara dengan Anda secara langsung”
Bagian 2 dari 3: Dengan Hormat Meminta Maaf
Langkah 1. Katakan mengapa Anda datang untuk meminta maaf
Sekarang setelah Anda cukup memikirkan diri sendiri, inilah saatnya untuk mengungkapkan secara verbal apa kesalahan Anda. Nyatakan dengan jelas apa yang Anda lakukan yang seharusnya tidak Anda lakukan.
- Dengan meminta maaf secara samar, teman Anda akan merasa bahwa Anda tidak tulus dan bahkan belum memikirkannya. Jauh lebih mulia untuk meletakkan kartu Anda di atas meja daripada penuh selama sembilan jam.
- Katakan sesuatu seperti, “Maaf, aku memanggilmu dengan nama yang buruk. Itu sangat tidak sopan terhadap saya”.
Langkah 2. Bertanggung jawab
Bahkan ketika meminta maaf, manusia ingin mempertahankan dirinya sendiri. Jadi jangan bersikap defensif. Akui sepenuhnya semua yang telah Anda lakukan salah tanpa tersentak. Ini akan jauh lebih baik dengan cara ini. Bersikaplah tulus.
Banyak orang menghimbau "get-a-tat", mengatakan hal-hal seperti "Dengar, saya hanya melakukan ini karena Anda melakukan itu". Jika Anda melakukannya, Anda akan membuat teman Anda lebih marah dan itu tidak akan ada gunanya bagi Anda
Langkah 3. Jangan benar
Bahkan jika, di kepala Anda, Anda memiliki alasan untuk apa yang Anda lakukan, itu tidak mengubah fakta bahwa Anda menyakiti seseorang. Jika, di masa depan, teman Anda bertanya mengapa Anda melakukan hal seperti itu, berikan perspektif Anda tentang situasi tersebut. Sekaranglah saatnya untuk meminta maaf tanpa membenarkan diri sendiri. Tujuannya adalah untuk mengakhiri perselisihan, bukan memperpanjangnya.
- Jangan mencoba menjelaskan diri Anda sendiri. Langsung dan bergerak maju.
- Jangan membuat alasan. Anda tidak akan mendapatkan apa-apa jika Anda terus membuat alasan, mencoba untuk melepaskan diri dari kesalahan. Terimalah bahwa Anda harus disalahkan atas apa yang Anda lakukan dan lanjutkan hidup.
Langkah 4. Hindari kesalahan paling umum yang dilakukan saat meminta maaf
Banyak orang meminta maaf secara defensif, tetapi ada kesalahan klasik lain yang perlu Anda hindari. Diantaranya adalah mengatakan hal-hal seperti "Maaf kamu berpikir ini atau itu", "Maaf kamu mudah tersinggung" dan "Aku tidak bermaksud menyakitimu." Omong-omong yang compang-camping ini membuat seseorang merasa bahwa rasa bersalah itu sebagian jatuh pada dirinya. Anda akan terlihat seperti Anda tidak berbicara dari lubuk hati Anda. Hindari pernyataan seperti itu dengan cara apa pun. Minta maaf atas apa yang KAMU lakukan.
Berikut adalah contoh permintaan maaf yang baik: “Maaf, saya pergi tanpa memberi tahu Anda dan saya meninggalkan Anda sendirian di pesta. Kami telah pergi bersama dan hal yang tepat bagi saya untuk berbicara dengan Anda sebelum pergi. Maaf aku melakukan itu."
Langkah 5. Buka telinga Anda untuk lebih memahami situasi
Anda telah banyak berpikir pada saat ini, dan meskipun demikian, Anda mungkin belum sepenuhnya memahami masalahnya. Biarkan orang itu berbicara dan buka telinga dan hati Anda untuk mendengarnya. Bisa jadi kejadian terakhir ini hanyalah setetes air dari gelas yang sudah lama Anda isi.
- Tanyakan apakah ada yang dapat Anda lakukan untuk orang tersebut di masa depan, atau apa pun yang dapat Anda lakukan untuk mencegah hal seperti itu terjadi lagi.
- Minta maaf untuk semua saat Anda menyakiti orang itu di kesempatan lain juga. Perhatikan apa yang dia katakan agar percakapan tidak terfokus pada Anda dan permintaan maaf Anda. Hanya katakan "Maaf" jika permintaan itu datang dari lubuk hati Anda.
Langkah 6. Perhatikan gerak tubuh dan ekspresi wajah Anda
Pertahankan bahasa tubuh yang terbuka dan positif saat meminta maaf. Jangan menyilangkan tangan atau kaki Anda, misalnya. Anda akan tenang dan santai.
Saat orang tersebut berbicara, pertahankan kontak mata tanpa berlebihan. Dari waktu ke waktu, lihatlah jauh. Tidak perlu menatap lawan bicara. Perjelas saja bahwa Anda memperhatikan
Langkah 7. Tawarkan persahabatan Anda
Setelah Anda merasa bahwa percakapan telah mencapai tingkat saling pengertian dan positif, ungkapkan niat Anda untuk mempertahankan persahabatan. Ini akan menjadi cara yang baik untuk melanjutkan hubungan dan meninggalkan air.
- Katakan sesuatu seperti “Sekali lagi, saya hanya ingin menegaskan bahwa saya menyesal telah menyakiti Anda dan ini tidak akan pernah terjadi lagi. Aku tidak ingin ada yang berubah di antara kita. Bisakah kita berteman lagi?
- Dia kemungkinan akan membawa Anda kembali. Namun, pahamilah jika jawabannya "tidak". Orang tersebut berhak menolak pertemanan Anda, terutama jika Anda telah melakukan sesuatu yang sangat serius.
Langkah 8. Jika perlu, tulis surat
Jika teman tidak ingin berbicara secara langsung atau melalui telepon, hargai keputusannya. Namun, bukan berarti Anda tidak perlu meminta maaf. Dengan hati yang tulus, tulislah surat yang menyatakan kesalahan Anda, permintaan maaf, dan penawaran untuk memperbaiki kesalahan untuk menebus kesalahan persahabatan. Tinggalkan surat itu di lokernya atau kirimkan lewat email.
Langkah 9. Jika perlu, ganti rugi secara finansial
Jika Anda telah merusak atau kehilangan benda milik teman, cari tahu di mana harus membeli yang baru untuknya. Beberapa hal seperti harta warisan keluarga tidak tergantikan, tetapi tetap lakukan yang terbaik untuk memberi kompensasi kepada orang tersebut.
- Jika perlu, pinjam uang dari orang tua Anda dan berikan kompensasi kepada teman untuk barang yang hilang atau rusak.
- Pilihan lain adalah mendapatkan pekerjaan paruh waktu atau sementara untuk mengumpulkan uang. Anda akan dapat memperbaiki kesalahan dan mendapatkan rasa hormat dari teman Anda.
Langkah 10. Beri orang itu ruang
Meski percakapan berjalan lancar, bisa jadi kalian berdua masih butuh waktu untuk berpikir dan sedikit bersantai. Bersikaplah hormat dan beri waktu pada teman untuk memproses semua yang terjadi. Dia pasti akan kembali untuk berbicara denganmu nanti.
Jangan membutuhkan. Segalanya akan tenang pada waktu yang tepat. Jangan mencekik teman Anda – itu adalah hal terbaik untuk dilakukan dalam jangka panjang
Bagian 3 dari 3: Menjaga hubungan baik dan persahabatan
Langkah 1. Hindari masalah di masa depan
Simpan dalam hati kata-kata yang diucapkan dalam percakapan itu agar tidak bertengkar lagi di kemudian hari. Jangan mengulangi kesalahan masa lalu dan belajarlah darinya agar persahabatan bisa berkembang dan berbuah.
- Misalnya, jika alasan pertengkaran itu karena Anda mengambil sesuatu darinya tanpa meminta, jangan lakukan itu lagi.
- Juga, jika ada hal lain yang perlu Anda perbaiki pada diri Anda, mulailah mengerjakannya sekarang. Misalnya, jika Anda sering lupa dengan janji yang dibuat dengan teman, belajarlah menggunakan kalender ponsel Anda agar hal ini tidak terjadi lagi. Sikap Anda akan menunjukkan kepada orang-orang bahwa Anda mengambil langkah nyata untuk mencegah hal ini terus terjadi.
Langkah 2. Tepati janji Anda
Ketika Anda pergi untuk meminta maaf kepada teman Anda, kemungkinan Anda membuat beberapa janji, termasuk bertindak berbeda di masa depan dan tidak bersikap kasar, misalnya. Dalam proses penyembuhan persahabatan, tepati janji Anda tidak hanya untuk menghindari pertengkaran, tetapi juga untuk membuat persahabatan itu langgeng.
Langkah 3. Renungkan kenangan indah
Dengan teman Anda, ingatlah saat-saat indah yang Anda habiskan bersama. Bagaimana kalau mengambil album foto atau melihat foto kalian berdua di media sosial? Kenangan ini akan memperkuat ikatan antara Anda dan pemberita saat-saat indah yang akan datang.
Setelah meminta maaf, Anda bahkan dapat mencoba memasukkan humor ke dalam suasana untuk berhubungan kembali dengan orang tersebut
Langkah 4. Bersenang-senanglah seperti dulu
Jangan hanya mengingat sesuatu. Pergi lakukan lagi! Jika Anda dulu pergi ke pantai, berolahraga, atau menonton film bersama, ulangi lagi. Ini akan menjadi cara yang bagus untuk saling mengingatkan mengapa mereka menjadi teman dan meninggalkan perselisihan mereka di masa lalu.
Langkah 5. Maafkan diri Anda sendiri
Saat Anda mencari pengampunan teman Anda, Anda mungkin mendapati diri Anda dipenuhi rasa bersalah atas apa yang telah Anda lakukan. Namun, setelah melakukan semua yang Anda bisa untuk memperbaiki kesalahan, berdamai dengan diri sendiri juga. Untuk merenung tidak akan melakukan apa-apa. Air di bawah jembatan tidak menggerakkan kincir. Maafkan dirimu!
Tips
- Jika orang tersebut tidak menerima permintaan maaf, jangan marah.
- Beri dia ruang.
- Jangan berteriak atau memulai argumen lain.